专业回答：用腹腔说话首先要学会练习“腹式呼吸”，练习方法如下： 取仰卧或舒适的冥想坐姿或仰卧，放松全身。 观察自然呼吸一段时间。 右手放在腹部肚脐，左手放在**。 吸气时，最大限度地向外扩张腹部，**保持不动。 呼气时，最大限度地向内收缩腹部，**保持不动。 循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致。细心体会腹部的一起一落。 经过一段时间的练习之后，就可以将手拿开，只是用意识关注呼吸过程即可。 腹式呼吸的呼吸过程不要紧张也不要刻意勉强，如果是初学者就更应该注意练习的过程和对身体的影响，吸气时，感觉气息开始经过鼻腔、喉胧充分的集中于肺部，当肺部容积逐渐增大，而保持胸廓不动，就会迫使横膈腊下沉，同时腹略向外鼓起；呼气向内收回腹部，横膈膜向上提升，使大量浊气呼出体外。 把腹部当皮球，用鼻吸气使腹部隆起，略停一两秒后，经口呼出至腹壁下陷。每分钟大约有五六次即可。一般每日两次，在城市可选在上午10时和下午4时，每次约10分钟。 腹式呼吸的关键是：无论是吸还是呼都要尽量达到“极限”量，即吸到不能再吸，呼到不能再呼为度；同理，腹部也要相应收缩与胀大到极点，如果每口气直达下丹田则更好。 练腹式呼吸一般是用来养生保健，由于其吸入的氧量高于正常情况下的两到三倍，所以也可用来治疗人体内脏各部位的疾病。比如头痛，就可以在吸满一口气时，脚跟突然离地，迫使气体直冲头部，然后呼出。当然，针对不同的康复治疗，均应有药物配合，而且要在医生指导下进行。 吸简单易学，站、立、坐、卧皆可，随时可行，但以躺在床上为好。仰卧于床上，松开腰带，放松肢体，思想集中，排除杂念，也可说是进入气功态。由鼻慢慢吸气，鼓起肚皮，每口气坚持10~15秒钟，再徐徐呼出，每分钟呼吸4次。做腹式深呼吸时间长短由个人掌握，也可与胸式呼吸相结合，这便是呼吸系统的交替运动。如能长年坚持每天做腹式深呼吸，就会收到“无心插柳柳成荫”的强身延龄的奇效。 腹式呼吸的注意事项： 第一，呼吸要深长而缓慢。 第二，用鼻呼吸而不用口。 第三，一呼一吸掌握在15秒种左右。即深吸气（鼓起肚子）3—5秒，屏息1秒，然后慢呼气（回缩肚子）3—5秒，屏息1秒。 第四，每次5—15分钟。做30分钟最好。 第五，身体好的人，屏息时间可延长，呼吸节奏尽量放慢加深。身体差的人，可以不屏息，但气要吸足。每天练习1—2次，坐式、卧式、走式、跑式皆可，练到微热微汗即可。腹部尽量做到鼓起缩回50—100次。呼吸过程中如有口津溢出，可徐徐下咽。 腹式发音练习
歌唱的呼吸是比较深的腹式呼吸法，既气要吸到腰的周围，然后利用呼气肌和吸气肌的对抗，找到用力的支点。一次呼吸往往长达十几秒钟，歌唱的高低强弱，茚扬顿 挫的变化，全靠呼吸肌肉灵活有力的运动来完成。唱歌时要一直保持这种状态，声音完全由气息来控制，这就是人们说的“声靠气传”。
⒈吸气
想 象自己处于一个美丽的花园之中，深深地闻了一下鲜花的异香----好，这就是歌唱的吸气，这样吸气得才深。吸气要用鼻和口同时自然的进行，尽力作到平稳轻 巧，柔和，不可用强制力量，不能僵，气要吸得深，不可吸在上胸和心窝处。吸气以后要有像打喷嚏之前那样短暂的一憋，体会一下腰周围的扩张，膨胀的感觉。找 到这种感觉是唱歌的关键。
⒉呼气
呼 气的方法就是利用横膈膜的力量把腰腹扩张的感觉一直保持住。想象自己手里拿一大瓶香油往另一个小瓶里灌时那种小心翼翼，憋住气息的感觉，呼气要均匀，舒 缓。各位可以准备一张10平方大小的薄纸片，放在墙上，距离它4---6CM，吸气后保持一下，然后用口吹气使之不落地，半分钟以上便为合格。也可以代之 以一只燃烧的蜡烛，对着火苗发“U”音，正确的气息是火苗倒而不灭，时间越唱越好。
⒊怎样训练横膈膜的力量
横膈膜的力量对气息的保持和声音的力度都很重要。
传统的训练方法有；
⒈数数字；深吸一口气，利用腰腹的力量保持住，从1开始数，数到60为合格。数数要均匀要有节奏，不能偷气。
⒉吹灰；深吸一口气，然后就像吹掉桌上的灰尘一样往前吹气，节奏是一慢而快，体会横膈膜的力量。
⒊多做仰卧起坐，增强腰腹的力量。
2.如何用腹腔说话专业回答：用腹腔说话首先要学会练习“腹式呼吸”，练习方法如下： 取仰卧或舒适的冥想坐姿或仰卧，放松全身。
观察自然呼吸一段时间。 右手放在腹部肚脐，左手放在**。
吸气时，最大限度地向外扩张腹部，**保持不动。 呼气时，最大限度地向内收缩腹部，**保持不动。
循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致。细心体会腹部的一起一落。
经过一段时间的练习之后，就可以将手拿开，只是用意识关注呼吸过程即可。 腹式呼吸的呼吸过程不要紧张也不要刻意勉强，如果是初学者就更应该注意练习的过程和对身体的影响，吸气时，感觉气息开始经过鼻腔、喉胧充分的集中于肺部，当肺部容积逐渐增大，而保持胸廓不动，就会迫使横膈腊下沉，同时腹略向外鼓起；呼气向内收回腹部，横膈膜向上提升，使大量浊气呼出体外。
把腹部当皮球，用鼻吸气使腹部隆起，略停一两秒后，经口呼出至腹壁下陷。每分钟大约有五六次即可。
一般每日两次，在城市可选在上午10时和下午4时，每次约10分钟。 腹式呼吸的关键是：无论是吸还是呼都要尽量达到“极限”量，即吸到不能再吸，呼到不能再呼为度；同理，腹部也要相应收缩与胀大到极点，如果每口气直达下丹田则更好。
练腹式呼吸一般是用来养生保健，由于其吸入的氧量高于正常情况下的两到三倍，所以也可用来治疗人体内脏各部位的疾病。比如头痛，就可以在吸满一口气时，脚跟突然离地，迫使气体直冲头部，然后呼出。
当然，针对不同的康复治疗，均应有药物配合，而且要在医生指导下进行。 吸简单易学，站、立、坐、卧皆可，随时可行，但以躺在床上为好。
仰卧于床上，松开腰带，放松肢体，思想集中，排除杂念，也可说是进入气功态。由鼻慢慢吸气，鼓起肚皮，每口气坚持10~15秒钟，再徐徐呼出，每分钟呼吸4次。
做腹式深呼吸时间长短由个人掌握，也可与胸式呼吸相结合，这便是呼吸系统的交替运动。如能长年坚持每天做腹式深呼吸，就会收到“无心插柳柳成荫”的强身延龄的奇效。
腹式呼吸的注意事项： 第一，呼吸要深长而缓慢。 第二，用鼻呼吸而不用口。
第三，一呼一吸掌握在15秒种左右。即深吸气（鼓起肚子）3—5秒，屏息1秒，然后慢呼气（回缩肚子）3—5秒，屏息1秒。
第四，每次5—15分钟。做30分钟最好。
第五，身体好的人，屏息时间可延长，呼吸节奏尽量放慢加深。身体差的人，可以不屏息，但气要吸足。
每天练习1—2次，坐式、卧式、走式、跑式皆可，练到微热微汗即可。腹部尽量做到鼓起缩回50—100次。
呼吸过程中如有口津溢出，可徐徐下咽。 腹式发音练习 歌唱的呼吸是比较深的腹式呼吸法，既气要吸到腰的周围，然后利用呼气肌和吸气肌的对抗，找到用力的支点。
一次呼吸往往长达十几秒钟，歌唱的高低强弱，茚扬顿 挫的变化，全靠呼吸肌肉灵活有力的运动来完成。唱歌时要一直保持这种状态，声音完全由气息来控制，这就是人们说的“声靠气传”。
⒈吸气想 象自己处于一个美丽的花园之中，深深地闻了一下鲜花的异香----好，这就是歌唱的吸气，这样吸气得才深。吸气要用鼻和口同时自然的进行，尽力作到平稳轻 巧，柔和，不可用强制力量，不能僵，气要吸得深，不可吸在上胸和心窝处。
吸气以后要有像打喷嚏之前那样短暂的一憋，体会一下腰周围的扩张，膨胀的感觉。找 到这种感觉是唱歌的关键。
⒉呼气呼 气的方法就是利用横膈膜的力量把腰腹扩张的感觉一直保持住。想象自己手里拿一大瓶香油往另一个小瓶里灌时那种小心翼翼，憋住气息的感觉，呼气要均匀，舒 缓。
各位可以准备一张10平方大小的薄纸片，放在墙上，距离它4---6CM，吸气后保持一下，然后用口吹气使之不落地，半分钟以上便为合格。也可以代之 以一只燃烧的蜡烛，对着火苗发“U”音，正确的气息是火苗倒而不灭，时间越唱越好。
⒊怎样训练横膈膜的力量横膈膜的力量对气息的保持和声音的力度都很重要。传统的训练方法有；⒈数数字；深吸一口气，利用腰腹的力量保持住，从1开始数，数到60为合格。
数数要均匀要有节奏，不能偷气。⒉吹灰；深吸一口气，然后就像吹掉桌上的灰尘一样往前吹气，节奏是一慢而快，体会横膈膜的力量。
⒊多做仰卧起坐，增强腰腹的力量。
3.怎么用腹腔说话,具体方法用腹腔说话首先要学会练习“ 腹式呼吸”，练习方法如下： 取仰卧或舒 适的冥想坐姿或仰卧，放松全身。
观察自然呼吸一段时间。 右手放在 腹部肚脐，左手放在**。
吸气时 ，最大限度地向外扩张腹部，**保持不 动。 呼气时，最大限度地向内收缩 腹部，**保持不动。
循环往复， 保持每一次呼吸的节奏一致。细心体会腹 部的一起一落。
经过一段时间的练 习之后，就可以将手拿开，只是用意识关 注呼吸过程即可。 腹式呼吸的呼吸 过程不要紧张也不要刻意勉强，如果是初 学者就更应该注意练习的过程和对身体的 影响，吸气时，感觉气息开始经过鼻腔、喉胧充分的集中于肺部，当肺部容积逐渐 增大，而保持胸廓不动，就会迫使横膈腊 下沉，同时腹略向外鼓起；呼气向内收回 腹部，横膈膜向上提升，使大量浊气呼出 体外。
把腹部当皮球，用鼻吸气使 腹部隆起，略停一两秒后，经口呼出至腹 壁下陷。每分钟大约有五六次即可。
一般 每日两次，在城市可选在上午10时和下 午4时，每次约10分钟。 腹式呼吸 的关键是：无论是吸还是呼都要尽量达到 “极限”量，即吸到不能再吸，呼到不能再 呼为度；同理，腹部也要相应收缩与胀大 到极点，如果每口气直达下丹田则更好。
练腹式呼吸一般是用来养生保健，由 于其吸入的氧量高于正常情况下的两到三 倍，所以也可用来治疗人体内脏各部位的 疾病。比如头痛，就可以在吸满一口气时 ，脚跟突然离地，迫使气体直冲头部，然 后呼出。
当然，针对不同的康复治疗，均 应有药物配合，而且要在医生指导下进行 。 吸简单易学，站、立、坐、卧皆 可，随时可行，但以躺在床上为好。
仰卧 于床上，松开腰带，放松肢体，思想集中 ，排除杂念，也可说是进入气功态。由鼻 慢慢吸气，鼓起肚皮，每口气坚持10~1 5秒钟，再徐徐呼出，每分钟呼吸4次。
做腹式深呼吸时间长短由个人掌握，也可 与胸式呼吸相结合，这便是呼吸系统的交 替运动。如能长年坚持每天做腹式深呼吸 ，就会收到“无心插柳柳成荫”的强身延龄 的奇效。
腹式呼吸的注意事项： 第 一，呼吸要深长而缓慢。 第二，用 鼻呼吸而不用口。
第三，一呼一吸 掌握在15秒种左右。即深吸气（鼓起肚 子）3—5秒，屏息1秒，然后慢呼气（回 缩肚子）3—5秒，屏息1秒。
第四， 每次5—15分钟。做30分钟最好。
第五，身体好的人，屏息时间可延长，呼 吸节奏尽量放慢加深。身体差的人，可以 不屏息，但气要吸足。
每天练习1—2次 ，坐式、卧式、走式、跑式皆可，练到微 热微汗即可。腹部尽量做到鼓起缩回50 —100次。
呼吸过程中如有口津溢出，可 徐徐下咽。腹式发音练习 歌唱的呼吸是比较深的腹式呼吸法，既气 要吸到腰的周围，然后利用呼气肌和吸气 肌的对抗，找到用力的支点。
一次呼吸往 往长达十几秒钟，歌唱的高低强弱，茚扬 顿挫的变化，全靠呼吸肌肉灵活有力的 运动来完成。唱歌时要一直保持这种状态 ，声音完全由气息来控制，这就是人们说 的“声靠气传”。
⒈吸气想象自己处于一个美丽的花园之中，深 深地闻了一下鲜花的异香----好，这就是 歌唱的吸气，这样吸气得才深。吸气要用 鼻和口同时自然的进行，尽力作到平稳轻 巧，柔和，不可用强制力量，不能僵，气 要吸得深，不可吸在上胸和心窝处。
吸气 以后要有像打喷嚏之前那样短暂的一憋， 体会一下腰周围的扩张，膨胀的感觉。找 到这种感觉是唱歌的关键。
⒉呼气呼气的方法就是利用横膈膜的力量把腰 腹扩张的感觉一直保持住。想象自己手里 拿一大瓶香油往另一个小瓶里灌时那种小 心翼翼，憋住气息的感觉，呼气要均匀， 舒缓。
各位可以准备一张10平方大小的 薄纸片，放在墙上，距离它4---6CM，吸 气后保持一下，然后用口吹气使之不落 地，半分钟以上便为合格。也可以代之 以一只燃烧的蜡烛，对着火苗发“U”音， 正确的气息是火苗倒而不灭，时间越唱越 好。
⒊怎样训练横膈膜的力量横膈膜的力量对气息的保持和声音的力度 都很重要。传统的训练方法有；⒈数数字；深吸一口气，利用腰腹的力量 保持住，从1开始数，数到60为合格。
数 数要均匀要有节奏，不能偷气。⒉吹灰；深吸一口气，然后就像吹掉桌上 的灰尘一样往前吹气，节奏是一慢而快， 体会横膈膜的力量。
⒊多做仰卧起坐，增强腰腹的力量。
4.腹语是不是用腹部说话的腹语并不是真的在用肚子说话，任何人都不可能用肚子来说话/*注：这并不是绝对的。
近十年前就有刊载消息说，上海有一个因鼻咽癌而割去声带的人，他通过艰苦努力训练用打嗝说话，即用打嗝使空气流过食道，再用特殊的方式控制腹肌，在半年时间内练出用腹肌说话的本领。他教过了许多和她有共同遭遇的人，而且分文不收。
据说有一位台湾人也罹患了鼻咽癌，手术后拜他为师，学会了这种本领，他想用重金酬谢这个上海人，但是这上海人婉言谢绝了。那台湾人感叹道：“想不到在现在这个社会还有这种人。”
*/，而是说经过了一定的训练之后，改变了我们说话的方式，我们平时在说话的时候，基本上是靠唇齿舌共同运动完成语音的发声，但是说腹语的时候，经过训练之后可以在上下颌、甚至是嘴唇都闭合的状态之下，就把语音给发出来，这个发音的过程，需要训练，需要技巧，可以说只是依靠舌头来完成的。而且只要训练过一段时间，很多人都可以来掌握这个技巧。
5.怎么用腹部的力气,说话活唱歌你好，真巧，我刚学了下腹式呼吸，我是找声乐老师教我的，一对一的教的。
第一，呼吸要深长而缓慢。
第二，用鼻吸气用口呼气。
第三，一呼一吸掌握在15秒钟左右。即深吸气（鼓起肚子）3—5秒，屏息1秒，然后慢呼气（回缩肚子）3—5秒，屏息1秒。
第四，每次5—15分钟。做30分钟最好。
第五，身体好的人，屏息时间可延长，呼吸节奏尽量放慢加深。身体差的人，可以不屏息，但气要吸足。每天练习1—2次，坐式、卧式、走式、跑式皆可，练到微热微汗即可。腹部尽量做到鼓起缩回50—100次。呼吸过程中如有口津溢出，可徐徐下咽。
这个我们老师让我每天最好练习30分钟，持续的这样练习，肯定会对唱歌，
还有对你讲课也是有帮助的。
6.怎么训练自己用腹腔说话1、闭嘴说腹语 腹语（ventriloquism）是一种表演形式，大多倾向于喜剧，呈现一种诙谐、风趣、幽默反映人生百态的风格。
所谓腹语，就是用肚子说话，嘴不能动，利用腹部、胸腔运气，通过声带的震动，依靠鼻腔、头腔的共鸣，把声音抛出去。 腹语的表演者，手上都会操弄一个人偶，或者是以动物卡通形象为造型，而性格拟人化的偶！ 依靠偶与表演者之间的对话，产生喜剧效果.当偶说话的时候，表演者必须赋予声音，这时候就牵涉到所谓"腹语".因为表演者的嘴唇不能动，而且此声音经由腹部的处理会形成与自然声截然不同的效果，观众看的时候会觉得"偶"是栩栩如生，活灵活现，能与人对话的。
说腹语，嘴唇间是要留一条缝的，这样才能气息通畅，发音自如。 上下牙齿似咬非咬，嘴唇间留一粒米高度的空隙，以吐气不感觉受阻、舒服自然的状态来说腹语的。
嘴唇闭而不合，下颌也不要动，总之要让别人感觉不是你在说话。但对瘦男人来说，喉节会上下活动咋办？很简单，用衣饰打扮来盖住就行了。
2、从拼音开始 最好从练习说拼音开始。首先用上半个月，将汉语拼音从头到尾仔细念。
而且，作为基本功，念拼音一定要一直坚持下去，哪怕你成了腹语高手。 因为闭上嘴说话，发音始终和唇音有所差别，失去了嘴唇的调节，声音会发闷发浊。
即使你闭嘴说话感觉不错，仍需要长时间作练习。 3、人体语言发音机能重新组合 嘴唇肯定是不能动的了，另外还有一样不能动，那就是牙齿。
平常说话，嘴唇和牙齿都参与了发音，主要是起控制发音时的气流 那嘴唇和牙齿参加腹语发音吗？起什么样的作用？ 我肯定地说，唇齿在腹语发音时，起的作用也是相当大的。 唇齿不动，主要失去的是调节气流的作用。
（这个作用非常关键）其控制气流的作用存在。 说腹语时，嘴齿几乎是闭合着的，第一，起了个结构的作用，使口腔和喉部共同形成了一个封闭腔体，起声音的共振作用。
第二，对气流起了个阻拦的作用，令气流在发音共振时在嘴里回荡。 各位可以在练习时，试验唇齿张合的各种组合，看看感觉如何。
据我的经验，唇齿间张合的缝隙，对发音的音色起到比较大的关键作用。 练习腹语，不受时间和场地的限制，随时可以进行。
休息时、走路时、坐公交时、玩耍时，都可以随口说说。我就是这样练习的，甚至画画时也时常说上两句。
另外与大家分享一个经验：闭上眼睛练习，能将注意力更好地集中在说上面来，感受更加地深。 4 、气息训练 我们平时生活中采用的是自然式呼吸，这种是下意识的，气吸得少而浅，呼气也不用控制，一次呼吸只要三秒钟左右，不能用于歌唱。
歌唱的呼吸是比较深的腹式呼吸法，既气要吸到腰的周围，然后利用呼气肌和吸气肌的对抗，找到用力的支点。一次呼吸往往长达十几秒钟，歌唱的高低强弱，茚扬顿挫的变化，全靠呼吸肌肉灵活有力的运动来完成。
唱歌时要一直保持这种状态，声音完全由气息来控制，这就是人们说的“声靠气传”。 ⒈吸气 想象自己处于一个美丽的花园之中，深深地闻了一下鲜花的异香----好，这就是歌唱的吸气，这样吸气得才深。
吸气要用鼻和口同时自然的进行，尽力作到平稳轻巧，柔和，不可用强制力量，不能僵，气要吸得深，不可吸在上胸和心窝处。吸气以后要有像打喷嚏之前那样短暂的一憋，体会一下腰周围的扩张，膨胀的感觉。
找到这种感觉是唱歌的关键。 ⒉呼气 呼气的方法就是利用横膈膜的力量把腰腹扩张的感觉一直保持住。
想象自己手里拿一大瓶香油往另一个小瓶里灌时那种小心翼翼，憋住气息的感觉，呼气要均匀，舒缓。各位可以准备一张10平方大小的薄纸片，放在墙上，距离它4---6CM，吸气后保持一下，然后用口吹气使之不落地，半分钟以上便为合格。
也可以代之以一只燃烧的蜡烛，对着火苗发“U”音，正确的气息是火苗倒而不灭，时间越唱越好。 ⒊怎样训练横膈膜的力量 横膈膜的力量对气息的保持和声音的力度都很重要。
传统的训练方法有； 1）数数字；深吸一口气，利用腰腹的力量保持住，从1开始数，数到60为合格。数数要均匀要有节奏，不能偷气。
2）吹灰；深吸一口气，然后就像吹掉桌上的灰尘一样往前吹气，节奏是一慢而快，体会横膈膜的力量。 5、F、B、P、M 发音练习 第一：“F”这个最简单，单独说一下！这个音是“四大金刚”里唯一一个只需“替代”，不需“谐音模仿”的音。
具体方法：用双唇或双齿来替代上齿和下唇的工作就搞定了。这么简单？对！此音就是这么简单！一试便知！F音本身就属于气流摩擦音，至于你摩擦哪里根本就可以不受限制，只要是缝隙你还管他是单牙单唇还是双牙双唇？呵呵！ 当然，这个在腹语发音具体运用时还是有一定难度的，因为需要对气息的控制比之前的要求高，不过通过练习一般3天左右就可以有显著效果。
第二：“B”对应的谐音模仿替代音是“D”也是原先不需要嘴唇，舌头舔上颚就可以完成的音，那么现在就用这个音的舌位来找B的感觉，刚开始大多数人正常来说都应该还是发的D，甚至练习一段时间后还依然没有什么突破性进展，这很正常。因为你的思维和舌头的肌力都习惯发了N多年的D音，想让从D音上分离加。
7.怎么才可以用腹音说话.求详细解答,谢谢替声音上点妆﹏美化你的声音 一.动听的声音 咬字：咬字清晰、字正腔圆，也就是四声要分明。
音调：音调正确而自然，四声字力度要强，上声字（第三声）要咬全，句末不可升高。 音量：音量、轻重有变化，强调重要字眼，通常放在动词、形容词或一句诗中的关键字。
节奏：掌握节奏感，由音节决定且配合词义，不可一成不变，如同节拍器。 速度：速度适中，太快予人压迫感，没有思考空间；太慢则乏味。
音色：善用自己的音色：每种音色都有其独特的表现法，也可加以修饰。例如：声音浑厚低沈者，就不要再压低嗓子说话，否则会含混不清。
声音尖细而音量小者，要再加强声音的力度。 融入情境：什麽样的情绪用什麽样的音调、节奏及音色，太过与不及都不好。
二.练习 发声：腹式发音法可加强力度，拉长气，避免喉音。 ★腹式呼吸法 不管哪一种呼吸法（包括循环呼吸法），皆是吸进肺部再排出，腹式呼吸法也是如此，吸气时，气从口或鼻吸入，经由气管到肺部，再由肺部的扩张来储存空气，值得一提的是肺部的扩张的方式有这些方式： 1.抬高肩胛骨（肩膀向上抬高），使得肺部上方空间加大。
2.降低横隔膜（会挤压腹部使得腹部突出），使得肺部下方空间加大。 3.综合上述两种方法。
一般我们会比较习惯使用第一种，因为抬高肩胛骨比降低横隔膜来得省力，但，如果只使用第一种方法，因为没有缓冲的空间，很容易产生肺部的拉伤，这种拉伤一旦造成，将来就必须完全地使用第二种方法才不会旧伤复发，第二种方法虽然比较费力，但也因为如此，当快吸快吐时肺部的扩张才能得以缓冲。事实上，当我们吸气时，基本上还是会综合上述的两种方式，这样吸的气才会比较多，虽然肺部有分左二右三，但只将气吸往某一部位是不可能的，还是会有一部份吸到其他部份，所以对初学者来说，严格要求自己单纯使用第二种方式在开始的时候是必要的，虽然开始不见得比较好（通常气会明显变短），但养成习惯后，将大部分的气集中在下方的部位，则可避免内伤的产生。
很多人因为不肯下苦功严格地要求，当习惯养成后要改往往是困难重重且效果不彰。 练习的方法： 练习的方法很多，在此针对初学者提供一个简单，容易明白的方法以供参考： 1.首先找一个地方平躺下来，因为背部贴著地面，肩胛骨上抬的阻力增加，所以呼吸时会很自然地使用第二种方法，呼吸几次并观察，想办法记起这种呼吸的感觉。
2.找一面镜子，使上身直立（站著比较好），两手叉腰，将手环绕在腹部 （没有骨头的地方） 周围，慢慢吸气，要避免肩膀的抬高，然后手要感觉腹部如同平躺般的起伏。 3.慢慢吐气，回复到吸气前的状态。
练习时一些特别要注意的事项 1.练习时若觉得不舒服时应马上停止，等到休息够了再开始练，千万不要勉强。 2.每天不用练习很久，但必须每天练才能养成习惯，练习过久会因为缺氧而使得意识模糊，降低练习的效率。
3.无论如何，全身都要保持放松的状态，因为肌肉的紧张有可能会造成伤害，尽量保持自然会很有帮助。 发音练习：多念绕口令，注意抑扬顿挫及情韵。
1.冰棒、澎湃、偏僻、乒乓、凭票、单调、谈吐 2.军鉴、观光、贵庚、开垦、崎岖、急救、取巧 3.催促、自在、祖宗、仓促、总则、铲除、周转 4.执照、钻石、执著、斟酌、战争、苦口、匆忙 5.猜测、损失、施舍、厮守、设定、充斥、自责 6.荣辱、荏苒、方法、会话、黄花、飞黄、反悔 7.唇齿、惆怅、债主、拆除、取巧、富户、探讨 8.抱著灰鸡上飞机，飞机起飞，灰鸡要飞。 9.盆里有个瓢，风吹瓢摆摇。
不知是瓢碰盆，还是盆碰瓢。 10.唐秃头听谭秃头谈秃头，谭秃头听唐秃头谈头秃 11.入山看见藤缠树，出山看见树缠藤。
树死藤生缠到死，藤死树生死也缠。 12.石狮寺前，有四十四只石狮子，这四十四只石狮，子吃了四十四个涩柿子。
13.老陈拿盆子捉蚊子，老程用绳子打蝇子，老陈的盆子碰著了老程的绳子，老程的绳子也碰著了老陈的盆子，老陈没捉著蚊子，老程也没打著蝇子。 三.保养发音器官 一、充分的休息：充足的睡眠，不要说个不停。
每句话莫太长，以免气力不足，而使声带肌肉用力不当。 二、使用正确的发声方式： 1腹式发声法 2软起声（每句话之前先停顿一下，第一个字轻松的发音，使气流和声音同时出来，避免声带过於紧张的摩擦。）
3勿长时间说话，要多润喉，让喉咙保持湿润。 三、轻声细语：勿勉强发太高或太低的音；避免压低嗓子说话，或大喊大叫。
四、预防呼吸器官病变：感冒就要让嗓子休息。可多吃维他命c预防感冒。
五、避免刺激性的食物，如辣椒；多喝温开水。 六、睡前和起床前深呼吸（深吸气，长吐气）十次。
朗诵入门 何谓朗诵： ★读、诵、吟唱：声情表达的三层次 读→念、表现诗歌声情最基础的层次。美读：有感情的、音调较自然地念。
诵→表现的方式近“歌”的味道，音拉长，声音加大、拉高，追求节奏而非旋律，仍一字一音。诗用“诵”，文用“读”，因诗较有音乐性。
吟→音乐性更强，因重视旋律产生调子，无乐器，由吟诗者决定音的长短即旋律的转折。 唱→即“歌”，音量大，有谱、乐器、节拍及旋律固定。
★朗诵的定义：以高低长短不。
