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龙眼吃了对身体有什么好处
吃龙眼的好处有以下四个：第一，缓解疲劳。龙眼中葡萄糖含量丰富，可以直接被机体吸收利用供能，因而可以及时补充能量，消除疲劳，提振精神。第二，预防贫血。龙眼含有丰富的铁元素，可以预防缺铁性贫血的发生。第三，安神作用。龙眼中的B族维生素丰富，可以营养神经系统，缓解紧张情绪。第四，抗衰。龙眼可以提高抗氧化酶的活性，减轻自由基对细胞的损伤，起到延缓衰老的作用。
龙眼的功效与作用
龙眼具有补气安神、健脑益智、补养心脾的功效，是健脾益智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。
龙眼具有补气安神、健脑益智、补养心脾的功效，是健脾益智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。
龙眼特点
龙眼最大的特点，就是它的果实通常是黄褐色或灰的，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤体，种子茶褐色，光亮，而且被肉质的假种皮包裹。
龙眼的功效与作用
1、补气血：尤其是在月经期间大量出血，就可以吃龙眼补充，让气血充足，脸色还会更加红润，一些贫血的患者吃它也有很好的效果。
2、治疗肾虚：龙眼曾经还被男性推崇过，可以治疗肾亏，所以在以前就有男性把龙眼当做壮阳药来吃，如果有这方面的需要可以多吃一些，同时还能让心血管变好。
3、安神：如果出现精神衰弱，睡眠质量差等情况，可以多吃一些龙眼，而它的除了壮阳药，还有益智果的美称，对老年人的大脑有好处，经常补充，不容易忘事儿，记忆力能提高。
龙眼禁忌
1、体内有火：龙眼性温，像口舌生疮、咽喉肿痛等等体内有火的人，吃了以后，非常容易引起上火的症状加重。
2、湿气重：脾虚和湿气会相互影响，脾虚会导致湿气加重，湿气重容易伤脾脏，桂圆吃多了会滋腻脾胃，影响脾胃消化，导致湿气加重。
吃龙眼有什么好处
1、养血安神：龙眼，性味甘平，入脾，经心，有补心脾、养血安神功效，对食欲不振，失眠键忘，浮肿有疗效。
2、益智宁心：龙眼食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。龙眼果肉性甘，微温补心益气，开胃健脾，养血安神、有滋补强壮之灵。
3、延缓衰老：龙眼补脑汁，有振奋精神的作用，无副作用。桂圆富含多种维生素，有补脑健身的功能，是治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏的佳品。
4、御寒祛湿：民间经常用桂圆肉浸泡米酒，冬春饮用，可以起到御寒、祛湿保健的作用，用桂元肉加上生姜、红糖、大枣熬成糯米粥，喝上一碗就有御寒暖身之功。
5、补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。
6、安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
7、孕妇补益：妇女坐月子期间，生姜、红糖、龙眼是必不可少的龙眼酒炖鸡汤是民间孕妇的补益方法。
吃桂圆有什么好处？
桂圆属于南方特产，拥有丰富的营养，制作方法多样，能够壮阳益气、美容养颜、安神养血，主治健忘、神经衰弱、贫血、心悸、病后虚弱、产后虚弱等症状，新鲜的桂圆吃了能补充水分、糖分、维生素、蛋白质等营养物质，晚上睡前吃十个桂圆能安神养心，治疗心悸失眠，早晚煮一碗桂圆红枣小米粥能益气补虚、补脾生血。
1、桂圆的来历
桂圆是南方水果，鲜果美味多汁，甜而不腻，烘干后能用在中药中，据说桂圆的由来是一个名为桂圆的少年杀死了在当地兴风作浪的恶龙，人们为了纪念他才将后来当地出的果品称为是桂圆，古人们常用龙眼形容圆球形状的果子颗粒大、品质高，所以上好的桂圆被称为龙眼。
2、桂圆的好处
历史上有称南方桂圆，北方人参，将桂圆与人参放在同一档次上，可见它很好的补品，实际上桂圆果实富含营养，富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素等补益元素，在古代人们没有打点滴的方法，只能通过食疗来治疗各种疾病，所以桂圆也成了珍贵补品，其滋补功能强，能益气补血对于病弱之人有很好的补益作用。
3、桂圆的坏处
任何一种东西吃多都是有负面作用的，作为补品的桂圆更是如此，桂圆属于湿热水果，吃多了容易造成上火症状，如果本身有阴虚火气重、发炎长痘等状况，吃桂圆很可能导致症状的加重，另外孕期最好也要避免吃桂圆，尤其在孕前期，孕妇吃了桂圆容易增加胎热、提升胃气、造成呕吐等不舒服症状，吃多了还容易引起腹痛，严重者可导致流产或者早产等严重后果。
