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脚部按摩
泰式按摩强调向心性,一般从脚开始按摩,按压身体的核心部位,按下分开的胳膊按摩,从脚延伸到小腿、大腿。
按摩腰部、背部
按摩腰部和背部可以减轻肌肉疼痛,促进血液循环,激活淋巴,调节精神系统,平衡激素分泌,缓解身体压力,特别适合上班族。长时间坐在电脑前引起腰酸背痛的症状,要注意按摩。
按摩手臂、手掌
“鼠标手”是电脑族经常用键盘打字、不停地移动鼠标,手腕关节和手指因长期频繁、反复和过度的活动,导致上肢肌肉或关节出现麻痹、肿胀、疼痛、痉挛的现象。
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