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孕妇能吃黑米吗

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孕妇能吃黑米吗

1、黑米的营养价值更高,因此孕妇是可以吃黑米的,能够帮助身体补充更多更全面的营养。

2、在孕期,很多女性都会有缺铁性贫血的,而多吃黑米是可以补血的。因此,如果是缺铁性贫血的孕妇,不妨多吃一些黑米。虽然能多吃,但也不能天天吃的。在制作黑米的时候,可以加入一些红枣或者孕妇可以吃的坚果一起熬成粥,这样的效果会更好,也会更加的美味。