课间十分钟
“同学们，下课！”老师的话刚刚落音，教室里就“轰”的一声热闹开了。走廊上涌出了一群同学。
炎热的夏天逝去了，走廊上格外阴凉。在那么一个角落，每节下课总是有几个同学在跳绳。“一个、二个、三个……”有些同学手里拿的是有手柄的塑料绳，跳起来轻巧又不觉得累；有些同学拿的是没柄的粗、细绳，花纹繁多：有线条的，细长方格的，还有像麻绳一样粗的。
听！那儿传来了一阵笑声！寻声望去，一个男孩正甩动他那僵硬的手臂，吃力地拖动他那沉重的双腿。手中的绳子本该像个灵巧的小精灵被别人轻巧地甩动着，现在却成了“奴隶”。
“真没水平！”一个女同学笑道。她双手接过绳，持在腰间，轻轻一甩，像麻雀一样轻盈地弹跳着：一甩一跳，一甩一跳……从右侧看，就像汽车的轮子在滚动着。一旁有些同学在为她数数，有些同学看傻了眼。那个同学停了下来，得意地笑了，露出了一排洁白的牙齿。
一天一天过去了，走廊上的足迹却永不消失。又是一节下课，走廊上又出现了那个男孩的身影。他把绳子绕在手上，样子比以前自信了许多，露出了笑容。“三、二、一，开始！”一个同学叫道。他踮起脚尖，轻轻一甩，在跳的过程中，他不断双脚轮换和花式跳，一口气跳了九十几个，露出满意的表情。
很多人都参与到了跳绳行列，有的花式，有的单脚，还有的两个组合跳。渐渐地，数数声越来越响，笑声越来越欢快。
老师满脸微笑地走进教室；同学们擦了擦汗，肩上扛着绳儿上课去了。
2.谁能帮我写下中国民族民间舞三级跳皮筋教案跳皮筋》教学设计 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程标准》为理论依据，面向全体学生，使学生在跳皮筋过程中充分展现自我并提高学习和锻炼的兴趣，培养学生树立终身体育意识，并发扬传统的体育精神。
教学时留给学生足够的练习空间，让每位学生都能尽情发挥体验成功的喜悦，并能发展学生创新和合作意识。 二、教材与学生分析 皮筋是我们日常活动中常用的活动器材，由于皮筋伸缩性强，安全实用，变换灵活多样再根据学生的年龄特点，在本课中，改变了以往的单一的跳跃练习的模式，充分运用学生经常用皮筋来提高他们的跳跃能力，学生也能用皮筋克服以往不敢跳的为难情绪，使学生在玩中学，学中玩的过程中提高他们的运动技能和兴趣。
跳的强度和时间可因人而异，还可按儿歌、音乐节奏的节拍等进行，跳的形式和图案多种多样，具有较强的经济性、适应性和实效性，不受场地制约，不受季节、人数限制，有益于学生身心发展。 五年级学生对体育活动有了一定的选择性，骨骼、韧带、肌肉等都有了一定的发展，在活动中能够充分利用合作形式来发展并解决各种问题。
对自主练习和创新练习有明显的兴趣，相互学习的意识增强，在活动中能够为完善自我而努力。 三、教学重点、难点 重点：基本掌握古诗式和童谣式跳皮筋方法 难点：动作协调、灵敏，在高度上有一定的提升 四、教学方法 讲解法、示范法、练习法、巡回指导法、纠正错误法、榜样法、激励法、展示法 五、设计思路 为了达到本课目的，在课的开始部分以一个摸膝盖的小游戏进入本节课，并通过热身操活动各关节。
基本部分第一项在教师的讲解示范下学习古诗式的跳皮筋方法，接着由学生自主练习，教师巡回指导并纠正错误动作，启发学生进行图案的创新，激发练习兴趣。大胆放手学生用自己喜欢的方式利用皮筋进行跳跃活动，学生开启想象和兴趣的大门尽情活动，充分发展了学生的跳跃能力，教师给予及时的评价，最后在优美舒缓的音乐中进行放松结束本课。
教学设计 授课教师：潘 杰 教学内容 跳皮筋 教 具 皮筋 录音机 口哨 教学目标 1. 使大部分学生基本掌握古诗式跳皮筋方法并能创编图案跳法以提高练习兴趣； 2. 发展学生协调、灵敏、柔韧、耐力等身体素质； 3. 培养学生良好的合作和创新意识，在活动中展示自我，陶冶美的情操。 结构 时间 教学内容 教学过程与措施 设计意图 运动量 次数 时 间 强 度 准备部分 5分 一、课堂常规 1.集合站队 2.师生问好 3.宣布本课内容 二、热身 游戏：摸膝盖 热身操 体委整队二列横队 师生问好报数二列变四列横队 2-3人一组热身游戏跟音乐进行热身操 明确本课意图 创设轻松的学习氛围 充分活动各关节 1 10 1 10'' 1' 2' 80次/分 120次/分 基本部分 12分 一、新授古诗式跳法 二、按兴趣自由分组创新练习 学生分组练习 教师巡回指导 学生围教师站好 教师讲解示范动作指导学生分组练习相互学习 个别指导纠正错误 教师语言指导给与启发 学生自主练习利用皮筋进行创新练习 充分学习新知 培养合作和探究的学习意识 发展学生协调、柔韧等身体素质 培养创新意识和体育兴趣 4 6 8 4 2' 2' 2' 120次/分 150次/分 140次/分 结束部分 3分 整队 指导放松 总结 下课 学生集合成四列横队 放松舞蹈 充分放松身心 1 2' 100次/分 80次/分 全课练习时间：11分10秒 全课练习密度：47% 课后小结。
3.怎么描写课间活动跳皮筋课间十分钟 “同学们，下课！”老师的话刚刚落音，教室里就“轰”的一声热闹开了。
走廊上涌出了一群同学。炎热的夏天逝去了，走廊上格外阴凉。
在那么一个角落，每节下课总是有几个同学在跳绳。“一个、二个、三个……”有些同学手里拿的是有手柄的塑料绳，跳起来轻巧又不觉得累；有些同学拿的是没柄的粗、细绳，花纹繁多：有线条的，细长方格的，还有像麻绳一样粗的。
听！那儿传来了一阵笑声！寻声望去，一个男孩正甩动他那僵硬的手臂，吃力地拖动他那沉重的双腿。手中的绳子本该像个灵巧的小精灵被别人轻巧地甩动着，现在却成了“奴隶”。
“真没水平！”一个女同学笑道。她双手接过绳，持在腰间，轻轻一甩，像麻雀一样轻盈地弹跳着：一甩一跳，一甩一跳……从右侧看，就像汽车的轮子在滚动着。
一旁有些同学在为她数数，有些同学看傻了眼。那个同学停了下来，得意地笑了，露出了一排洁白的牙齿。
一天一天过去了，走廊上的足迹却永不消失。又是一节下课，走廊上又出现了那个男孩的身影。
他把绳子绕在手上，样子比以前自信了许多，露出了笑容。“三、二、一，开始！”一个同学叫道。
他踮起脚尖，轻轻一甩，在跳的过程中，他不断双脚轮换和花式跳，一口气跳了九十几个，露出满意的表情。很多人都参与到了跳绳行列，有的花式，有的单脚，还有的两个组合跳。
渐渐地，数数声越来越响，笑声越来越欢快。老师满脸微笑地走进教室；同学们擦了擦汗，肩上扛着绳儿上课去了。
4.上课跳皮筋作文启蒙“叮铃铃……”下课铃响了，同学们像一只只刚出笼的小鸟，兴高采烈地跑到操场上做各种有趣的游戏。
我、黄海红、冷小芳、苏桂弟在操场上玩起我们最爱玩的游戏——跳皮筋。现在，先让我介绍跳皮筋这项有趣的游戏吧。
跳皮筋最精彩的，就是我们女同学眼花瞭乱的腿部花式。你看，我们一边跳，一边会念着皮筋儿歌，跳出各种跳皮筋的节奏和花样。
我们学会了跳皮筋花样有十几种，有“小燕子飞”、“四季平安”、“树上叶子哗啦啦”、“白素贞”、“小皮球”、“萝卜青菜各有所爱”、“进八踩金球”、“黄果树黄果鸭”、“一顶草帽两草鞋”……每一种花样都让我们这些女孩子百玩不厌、层出不穷。只要我们一念跳皮筋歌谣，我们个个就会动作娴熟、和谐、优美。
但我们都根据皮筋高度的升高，分别给跳皮筋的难度分为7级，每级越往上跳就越难。我们心里清楚，大家都得非常认真地对待这个游戏。
因为跳皮筋就像我们学习考试一样，我们给它分级，是为了看自己进步了没有，所以我们玩耍时是非常投入的。 你看，我们四人开始跳皮筋了。
我先拿出我心爱的蓝色皮筋，这是我在街上精心挑选的。我们通过“比乌鸦比白”的方式分成两组。
我和冷小芳分为了一组，黄海红和苏桂弟为另一组。我真庆幸我和一位跳皮筋高手分在了一起。
接着，我们又用“剪刀石头布”来决定哪一组先跳，结果我和冷小芳先跳。先是冷小芳先跳。
只见面冷小芳跳进两根皮筋的中间，然后两只脚打开，分别跨在两根皮筋的外面，然后又把脚合拢，再跳出皮筋的外面。接下来，冷小芳把其中的一根皮筋给拿起来，然后跳到两根皮筋的交叉口，最后跳出来。
她的跳的跳法叫作“四季平安”。她赢了。
现在该轮到我跳了。我高兴极了，我跳的是“小皮球”，这是我最喜欢的项目。
“小皮球”先是跳脚面，然后是膝盖、屁股、腰、一扣、二扣，一直跳到三扣。苏桂弟他们先把皮筋放在两个人的脚面上。
这是最容易的高度，一组连贯的脚上动作在我脚下犹如行云流水般自由，我一边念儿歌，一边跳——“小皮球，上加油，马兰开花二十一，二八二五六、二八二五七、二八二九三十一，三八三五六、三八三五七、三八三九四十一……”，随着高度的升高，我跳到三扣了，这下我跳得气喘吁吁了。我觉得自己本来那双轻松自如的脚好象放了许多大石头一样，笨重极了，似乎抬不动了，又好象有人把我的双脚捆住，让我动弹不了。
但我还是咬咬牙，坚持到了最后，耶！我和冷小芳终于赢了！这样，苏桂弟那组只有牵皮筋的份了，但她们和我们一起念着儿歌，好像我们的优美动作也给她们带来了无比的快乐，一点不会觉得没意思！然后我们又跳“白素贞”。一不小心，我们两个都没勾到皮筋，终于输了，但已经累得满头大汗了。
所以该轮到黄海红那组了，她们得意洋洋地跳“树上叶子哗啦啦”……不知不觉的，好快呀，上课铃响了，我们只好回教室专心上课去了。 我想，跳皮筋可以让我们的身体像小鹿一样敏捷轻盈。
跳皮筋既丰富了我们的课余生活，又活跃了我们的思维，还增强了我们的团结力呢！跳皮筋真是一项有意义的活动呀！ 简评：详细展现了跳皮筋的情形，文章充满了生活气息和校园氛围.。
5.以一课间跳皮筋为题写一篇作文600字数限制十分钟，对你们有什么意义呢，可能对于大多数人来说十分钟很快就过去了，根本不值得一提，但对我来说，这却是青春的忆忆。
课间，对于还处于小学阶段的孩子来说，是尤其宝贵的，我们会选择各种游戏，而且是争分夺秒的，下课铃一响，我与好友便飞出教室招呼一帮小伙伴来跳皮筋，我的同班密友高高瘦瘦白白静静，跳的一腿的好皮筋，我挺喜欢他的。隔壁班有一个留着利落短发的女孩，我想不到她也会和女孩子跳皮筋，我也行喜欢她的，还喜欢摸摸她的头，没有男孩子来跳，他们觉得我们神经病，我们觉得他们二百五，哈哈，此时情窦还未开，都处于互看不顺眼时代，累的满头大汗呼哧呼哧的又回去上课，期待着下节的课间，谁能跳的最久，是不是又能看到那个酷酷的女生……那是想的是跳皮筋，现在想的是跳皮筋的人，课间有很多活动，都是这个年龄段特有的意义……你也可以写玩的时候发生一些矛盾，然后你表现得大方或怎样的……写写就够了，我一般日记就写好多字。
6.拍皮球和跳皮筋写作文今天是星期二，刚好是我当值周学生的时候。我7点就来到了学校，因为值周班长说要7点到7点十分到校。我们第一节是数学课，第二节课是语文课，第三节是体育课。我们第二节上完了就下课了，我课间十分钟没有做什么事，只不过抄了一会儿作业，不一会儿上课铃响了。这节刚好是体育课，同学们不约而同地跑出教室排队，我们来到操场上，体育老师说：“做体操，做的好久活动，做的不好，就不要活动。”做完了，体育老师想了想说：“好，活动。”我快活的跳了起来，彭薪燕说：“我么去找来林晓婷去玩跳皮筋。”我说：“好的。”我们两个手拉手，欢蹦乱跳的来到林晓婷的面前说：“我们也要玩跳皮筋。”林晓婷说：“嗯，好吧。”我们开始玩了，我们在玩的过程中还在唱歌呢！我们先唱得是妈妈的心，然后又唱了小酒窝，突然，我打了一个喷嚏。一打，我的鼻涕就流出来了，同学们都在笑我，我的脸也红了，我马上把鼻涕吸进去。可是这是下课铃响了，我马上跑到同学们面前整队。
虽然我这节课没有玩到什么，不过我还是很高兴。
7.我学会了跳皮筋,作文,急用我学会跳皮筋了
今天早上，我们上完了第二节课，做完了早操以后，开始大课间活动，活动项目有：陀螺.跳长绳的.跳皮筋的.我参加了跳皮筋活动.先是我的同学姚丽媛.沈玉唯.高盈跳了起来，是因为她们会跳.她们可真厉害呀！一个个像在天空中飞舞的小蝴蝶，欢快的在空中飞舞着.她们一直在跳来跳去.我心想什么时候该我跳啊？过了一会他们终于停下来了，这回轮到我.孙陈晴.杨萌萌这三个“手下败将”了。我们中间里只有杨萌萌一个人跳的最好。我学着她的脚步慢慢的跳了一会，我跳着跳着觉得我好像一只蝴蝶在花丛中翩翩其舞，越飞越快，突然只听“叮”的一声，我的脚被绳子勾住了。停止了跳动，正当我垂头丧气时，沈玉唯站在那里说；“没事的，你继续跳吧”。我一听继续跳三个字从垂头丧气一转眼变成了欢欢喜喜，我又开始跳了。
我现在是越跳越好，越跳越欢。要是不信你可以来看，我随时奉陪。
8.可爱的同学用可爱,爱好,跳皮筋,操场,活泼,蹦蹦跳跳用这些词写1在我的学校生活中，上过无数节各种各样课，它们就像一艘大船，载着我在知识的海洋里遨游：有的让我学到了新知识，使我视野开阔；有的教会了我写作文，让我思想深邃；还有的让我了解了许多课本上学不到的知识，令我大开了眼界……总之，这些课都给我带来了无限的乐趣。
不过要说我最喜欢的，就属三年级时的那节语文课了，至今还让我记忆犹新。一般在语文课上，我们一直保持着紧张的气氛，但那回可不一样了！老师布置我们写一篇题为《画鼻子》的作文，这必须是游戏后才能写的作文，但我们没玩过，老师竟然破例让我们在语文课上玩起了这一游戏。
游戏开始了，老师在黑板上画了一个“三毛”头像，可我们怎么看都觉得怪怪的，哦，原来还没画鼻子呢！语文老师说，谁先来画？“我！”“我先来！”同学们争先恐后地举起手！我因为怕自己会画不好而丢人，所以没吱声！这时，老师觉得沁沁最遵守纪律了，所以请她先来画。老师帮沁沁用红领巾蒙住眼，沁沁转了三圈后，她摸索着走向黑板，走呀走，可竟然走错方向了，老师连忙扶着她来到了黑板前，沁沁执着粉笔的手好不容易在一个地方停住了，大伙儿一边捂住嘴在偷偷地笑，一边不停地喊道：“就是这里！”“就在这里！”只见沁沁武断地画上了鼻子，令我们哄堂大笑：“哈哈，她将鼻子画在了脸的外面啦！”。
轮到楠楠了，他和沁沁一样，做好准备后径直走向了黑板，正在他举起手即将画的时候，大伙儿不约而同地说：“不对！偏了，这里是嘴巴！往左上一点！”楠楠半信半疑地画了一个鼻子后随即摘下蒙眼的红领巾一瞧，惊喜地叫道：“我画准了，我画准了！”顿时，教室里响起了热烈的掌声。紧接着还有很多同学玩了这个游戏，有的人很聪明，用黑板的长度来估计脸的位置；还有的人用手指来细心感受黑板上的粉迹……同学们玩游戏的劲头越来越兴奋，有的跪在椅子，有的坐在桌子上，有的甚至干脆站起来看……我终于忍不住了，也想玩，“叮铃铃……”下课了，最终我没能玩到。
虽然我没玩“画鼻子”这个游戏，但是我还是很开心的，因为我感受到了室内玩游戏的集体氛围，多么有趣和热烈啊，这毕竟是我上小学以来的第一次在语文课上玩游戏啊，它给我留下了深刻的印象！2我喜欢体育课、美术课、音乐课……，但是我最喜欢的还是语文课，因为在语文课上我既学到了知识，也学会了如何做人。上了几年的学了，上了无数次的语文课了，我最喜欢的还是《圆明园的毁灭》这一课，在这一课的学习过程中，我深刻的感受到了我国劳动人民的聪明才智，也深刻体会到了落后就要挨打的这一真理。
通过这堂课的学习，我更加明白了只有国家富强了，我们的祖国、我们的民族才会自豪的屹立于世界民族之林。刚一上课，袁老师就以她声情并茂的语言，把我们带入到圆明园那辉煌的建筑里，在那里我们看到了仿造各地的名胜建筑平湖秋月、狮子林；看到了根据古代诗人的诗情画意建造的武陵春色、蓬莱瑶台；看到了各具特色的民族建筑方外观，看到了中西合璧的海晏堂，威尼斯微缩景观等，倘佯在其中令我们眼花缭乱。
通过袁老师展示的有关圆明园的资料，我们还知道圆明园占地5200亩，历经150年才建成，里面不仅汇集了我国园林艺术的精华，还汇集了世界园林艺术的精华，真不愧是举世闻名的“万园之园”呀。看到那些经过三维动画复制出来的圆明园景观全图，看到海晏堂前会依次喷水的十二生肖铜像，同学们不由得发出一阵阵惊叹声，既为圆明园的举世无双而惊叹，也为我们祖先的勤劳智慧而惊叹。
就在我们还在激动地情绪里没有缓过神来的时候，袁老师又把我们的视线带到了1860年的10月6日，就在这一天，英法联军闯进了圆明园，对圆明园进行了疯狂的抢掠。当我们看到那把大火把圆明园的一切都吞没了时，我们的心揪了起来，看到那浓烟蔽日的大火，我们仿佛看到了那金碧辉煌的殿堂、那小巧玲珑的亭台楼阁、那充满诗情画意的武陵春色、那中西合璧的海晏堂都在这冲天的大火中化为灰烬了；我们仿佛又看到了那上自先秦时代、下至唐宋明清的珍贵字画都在这冲天的大火中化为灰烬了。
想到那珍贵的历史文物、那举世无双的园林建筑就在这无情的大火中化为灰烬了，我们的心被深深地刺痛了，我们的泪水无声地流了下来，为这举世无双的万园之园的毁灭而流泪，为这园林艺术的瑰宝毁灭而哭泣。我们的心被深深地刺痛了，我们痛恨那残忍的侵略者，也痛恨那软弱无能的清朝统治者，正在我们还沉浸在悲痛中不能自拔的时候，这时袁老师那沉痛的声音又响了起来：“同学们，历史终于翻过了这沉重的一页，今天我们重温这段屈辱的历史难道仅仅是为了仇恨吗？”是呀，我们猛然醒悟了，我们重温这段历史不仅仅是为了仇恨呀，如果我们不好好学习，这惨痛的历史悲剧还是会重演的，想到这里，我们立刻大声说：“只有我们好好学习，把祖国建设富强了，这惨痛的历史悲剧才不会重演。”
“同学们，如今我们走进圆明园，会看到什么呢？”袁老师那深情的声音再次想起，“现在只会看到一堆断壁残垣。”我们轻声说道，随即，老师点开了《圆明园的断壁残垣》这一画面，。
9.好作文下课十分钟跳皮筋跳皮筋 “铃铃铃……”下课铃愉快地响起，听到铃声的同学们，如飞箭般地冲出教室，顿时，教室里的人屈指可数。
看，走廊上几个女生正在跳来跳去，她们在干什么呢？走进一看，哈哈，原来是咱们班的“皮筋爱好者”在一起跳皮筋呢！ 经过石头剪子布的分配，首先上场的是我、李泽丽和曾桂珍。每一队都是从膝盖的高度开始跳的，这个高度跳的是“哈尔滨”。
这次，由我领头，没想到实力不怎么样的我前面几步竟然带领她们顺利过关。可是，接下来的这一步可不简单，不仅要由我一个人独自完成，而且不允许有任何失误，一不小心就会失败。
我调整好心情喊着口号，用脚勾住皮筋轻轻一跃，天！我居然踩到了！这一步的成功令我增添了不少信心，后面的步法也奇迹般地顺利，我出色地完成了整套动作。我向队友们做出了一个胜利的姿势，并帮下一个出场的泽丽加油打气。
只见泽丽的神情轻松自如，看来她已经胸有成竹。果然不出我所料，泽丽的步伐一气呵成、干净利落，如蜻蜓点水般潇洒。
很快，泽丽便跳完整套动作，下一个出场的是曾桂珍。在她上场之前，我还捏了一把汗，生怕她一个不小心就会毁掉我们之前付出的努力。
呵，没想到，她的实力也不容小觑，每次当皮筋快要脱离她的脚时，她又马上勾了回来，一次次地化险为夷，随着她最后一跳的成功落幕，我们的高度也升到了腰部。 正当我们玩得高兴时，那“铃铃铃……”的上课铃响起了，我们只好依依不舍地收好皮筋，回到教室。
其实，跳皮筋的好处有很多，跳皮筋可以使疲劳的脑细胞得到积极性休息，促使脑细胞的兴奋与抑制转换，从而以充沛的精力投入下节课的学习。 所以，在下课的时候多跳皮筋是很好的哦！希望大家和我们一起跳起来。
