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三月份适合吃什么水果
三月份适合吃耙耙柑、凤梨、草莓、枇杷、梨等。
1、耙耙柑
耙耙柑是四川独有的一种水果，高海拔加上在山上独特的生长环境，使得耙耙柑光照时间长，水分充足，果肉细腻多汁，酸甜可口，九分甜一分酸恰到好处。
2、凤梨
凤梨，台湾三大名果之一，也是三月份不错的水果，凤梨皮薄肉厚，果肉香甜，汁水饱满，特别适合春困的季节，一口咬下去酸甜可口。
3、草莓
要说春天最常见的水果是什么，不用想就是草莓，只要你走在街上，就会看见草莓，大的小的，各种形状的都有，草莓的香甜可口加上完美的外表，一口一个，欲罢不能。
4、枇杷
枇杷原产于中国四川、湖北一带，现分布于长江流域以南，多在低山丘陵及平原地区栽培。
5、梨
春天最适合吃梨，尤其是三月份。梨起源于中亚地区，在中国分布于河北、山东、陕西、甘肃等省，在意大利、美国、西班牙、苏联、法国也有栽培。
三月吃什么水果
三月份吃橙子、草莓、车厘子、耙耙柑和凤梨等水果。
1、橙子
橙子品种很多，不仅颜色鲜艳，而且果肉酸甜可口，汁多，富有香气，最重要的是营养非常丰富。
2、草莓
草莓可爱之处不仅在于颜色喜人、酸甜适口，还在于无子无皮无核，吃的时候一口一个，很是过瘾。草莓不但芳香浓郁、清甜多汁，还有很高的营养价值。
3、车厘子
车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首。车厘子不利于保存，最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长。车厘子适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。车厘子属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。
4、耙耙柑
耙耙柑是四川独有的一种水果，高海拔加上在山上独特的生长环境，使得耙耙柑光照时间长，水分充足，果肉细腻多汁，酸甜可口，九分甜一分酸恰到好处。
5、凤梨
皮薄肉厚，果肉香甜，汁水饱满。凤梨和菠萝还是有区别的，菠萝个头比较小一些，并且菠萝皮比较厚，还有很多的凤眼，口感上也没有凤梨香甜。
3月份吃什么水果最好窍门（春季三月吃什么当季水果）
3月份可以吃苹果、橙子、甜柚、香蕉、菠萝、草莓、樱桃等水果。其中苹果可以补充各方面所需的营养维生素，非常让人喜欢，而且也不属于寒性食物，特别适合这个月份吃。
3月份适合吃什么水果
平时水果一年四季都有，而3月的应季水果也很多，像枇杷、草莓、葡萄、菠萝、火龙果、梨、樱桃等等。
这些时令水果正当季，含有丰富的维生素，含水分多，鲜嫩多汁。而且他们营养又美味，好吃又不贵，可以适合多吃，即能补充维生素，也能及时补充水分。
NO1、苹果
苹果被称为是水果之王是有一定道理的，苹果当中所含的营养成分比较全面、对于一些在平常生活当中不喜欢吃水果的人来说，更是应该要多吃苹果。
因为多吃苹果，就可以补充各方面所需的营养维生素。苹果吃起来味道酸酸甜甜的，非常让人喜欢，而且也不属于寒性食物，特别适合在春季3月份吃。
NO2、橙子
都说冬天是盛产橙子的季节，3月份的时候正好是橙子大量上市的时候。这个时候橙子的价格相对来说是非常低廉的，而且橙子当中含有非常丰富的维生素c吃多了对人的身体是比较有好处的。
冰糖橙不仅味道鲜美，而且能够让人吃了之后身体更加健康，皮肤更加白皙透亮。一些爱美的人士甚至每天都需要吃4到5个橙子。
NO3、甜柚
橙子和柚子几乎是整个春天最适合吃的水果，这些水果一般皮比较厚，里面的水分非常的充足，吃起来味道也是很好的，非常适合在三四月份来食用。
NO4、香蕉
由于3月份刚刚经历完过春节，很多人吃的食物都是比较油腻的。3月份这个时候多吃香蕉有利于排便，可以促进身体内的循环速度，加快新陈代谢。
对于在过年回家的时候，吃多了油腻食物的人来说，是非常有好处的。另外，香蕉的热量也比较高，这样就可以防止自己再摄入过多的油脂类食物。
NO5、菠萝
三月份正是菠萝采摘的季节，菠萝营养丰富，成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸等，尤其以维生素C含量最高。
而且，在春季3月份是菠萝当季的时候，不仅新鲜，而且价格实惠，菠萝既可以去皮直接食用，又可以用来做菠萝饭，菠萝古老肉等。
NO6、草莓
草莓是一种喜温凉的植物，一般在春季成熟，3月份正是吃草莓的最佳季节。草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”。而且，它的营养素的成分也比其他水果高很多。
草莓刚成熟的时候价格很贵，口感好一些的牛奶草莓要五六十块钱一斤。三月大量上市的时候，价格就实惠很多，二十多块钱就能买到又大又甜的牛奶草莓。
3月吃什么水果是正季
3月可以吃的正季水果有草莓、腰芒、枇杷、菠萝、桑葚等。
1、草莓
草莓是常见的一种水果，被营养学家美誉为“春天第一果”，是春季养生的佳品。并非越大的草莓越好吃，大草莓味道相对会淡一点。因此，比鹌鹑蛋大一点、色泽红润的草莓口感较好。此外，草莓含水量高、表皮薄，易变质，建议现买现吃。
2、腰芒
春天是吃芒果的季节，只有春季的腰芒才最好吃，颜色黄灿灿，鸡蛋般大小，一头尖一头圆，汁液多特别甜，春天来了，芒果又如约而至，有一种叫做腰芒的小芒果，尤其香甜。
3、枇杷
枇杷是比较常见的食物，枇杷有岭南开春第一果之称，味道清甜，吃下去嗓子感觉很舒服。枇杷春来结子、夏初成熟，以前一般五月份开始上市，但现在南方一些地区，三四月份枇杷就已经熟透，北方市场上也开始有了。
4、菠萝
春季的菠萝，因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。吃菠萝时，可把果皮削去，除尽果皮，切开放在盐水中浸泡一下。但要注意，有过敏体质的人最好不要吃菠萝，吃之前也最好先用淡盐水浸泡。
5、桑葚
桑葚是桑树的果实，春天正是它成熟的季节。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。
以上内容参考 人民网-莫负好口福，春季应该吃的七种当季水果
