1. 可以长期喝情况：荷叶水适合暑热烦渴、暑湿泄泻、血热吐衄、便血崩漏等病症的人饮用。每日适量饮用，可清热解暑、化湿、凉血止血，起到积极作用。
2. 不可以长期喝情况：荷叶味苦，会导致脾胃虚弱者腹痛、腹泻等不适症状。如果出现不适症状，应尽早停用；在饮用前应咨询医生进行评估。此外，中医认为苦口降火易伤脾胃，因此需要根据体质调配适合的药材和食物进行调理。
荷叶水的长期饮用应因人而异：
1. 可以长期喝情况：荷叶水适合暑热烦渴、暑湿泄泻、血热吐衄、便血崩漏等病症的人饮用。每日适量饮用，可清热解暑、化湿、凉血止血，起到积极作用。
2. 不可以长期喝情况：荷叶味苦，会导致脾胃虚弱者腹痛、腹泻等不适症状。如果出现不适症状，应尽早停用；在饮用前应咨询医生进行评估。此外，中医认为苦口降火易伤脾胃，因此需要根据体质调配适合的药材和食物进行调理。
荷叶泡水是一种传统的中国饮品，有清热解毒、减肥、美容等功效，但是长期喝荷叶泡水也有一些危害。
1. 荷叶中含有较多的荷叶酸，过量摄入会对肠胃产生刺激作用，导致胃肠道不适、腹泻等症状。
2. 荷叶含有一定量的氰甙，如果过量饮用，会导致中毒。
3. 荷叶泡水有一定利尿作用，如果长期大量饮用，会导致身体失去过多的水分，导致脱水。
4. 荷叶中含有荷叶碱和氧化酶等物质，如果过量饮用，会对肝脏造成负担，损伤肝脏健康。
5. 长期喝荷叶泡水，可能会对人体造成依赖性，一旦停止喝荷叶泡水，就会出现头痛、口渴、疲乏等戒断症状。
因此，长期饮用荷叶泡水应该注意适量，避免出现健康问题。如果有身体不适，应该停止喝荷叶泡水并及时就医。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
常喝荷叶茶有副作用吗
荷叶茶是常见的中药茶，具有消脂减肥的效果。那么问题来了，?其实和荷叶茶有许多不同种类的功效下面是我为你整理的的相关内容，希望对你有用!
常喝荷叶茶有副作用荷叶茶,合理、适量饮用,副作用较少。这里所说的荷叶茶副作用,主要是原料的来源可能存在一定的危害。主要表现在:
1、荷叶茶可能含有杂质
一些不正规的厂家,大规模用收割机采摘荷叶,从而导致荷叶奇脏无比,所生长的荷叶茶含有很多杂质,长期大量饮用之后,对人体健康不利。
2、荷叶茶可能含有农药
荷叶茶的高产地,种植面积都是非常大的,茶农一般都会喷洒农药来防止虫害,因此,个别的荷叶茶可能含有农药残留物质,过量饮用,容易危害人体健康。
3、荷叶茶可能含有化肥物质
为了增大荷叶茶的产量,很多茶农都会喷洒化肥。那些残留有化肥物质的荷叶茶,喝多了对人体也有产生一定的副作用。
荷叶减肥法瘦身原理1、在中医角度分析，荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。
2、荷叶主要的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等，其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱，具有消脂作用。
3、荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量，既有调节血脂的作用。
专家提议：消水肿排第一，减肥排第二
荷叶作为从古到今都作为瘦身的佳品，肯定是具有一定的减肥功效，这一点是不可否定的，但单纯从一片荷叶用来冲茶或者煲水喝，荷叶减肥不至于如此的神奇，因为里面的成分中只含有一小部分的荷叶碱，而且调节血脂，不代表能有效调节脂肪，但从利水这个方面来看，疗效是不错的，因此荷叶减肥法，消水肿即脸部浮肿等是不错的选择，减肥是第二选择。
荷叶茶减肥小窍门1、喝荷叶茶最好是在空腹的时候喝，在饭前喝最好。
2、一天可以按3—4包冲，分成3—4次喝完最好，如果有便秘现象，第一个兴起可以按照1天充4包，分四次喝完。
3、一小包荷叶茶可以充一茶杯
4、荷叶茶必须是浓茶才有减肥的效果，如果是第二泡差，那么对减肥是毫无作用可言的。
5、不要将减肥的重心都放在喝荷叶茶身上，因此减肥是一个盘点而困难的工程，因此在和荷叶茶的同时应该尽量少摄入高热量的食物，并且多加强锻炼，才有很好的效果。
但如果能加上其他的一些减肥成分，或许减肥的效果会大增。
荷叶茶的常用做法1.桂香荷叶茶
材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支2克、冷水1000毫升、冰糖2大匙。
做法：将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。
功效：健胃整肠，散淤化痰，舒经活血。
2.山楂荷叶茶
材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张。
做法：将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，同决明子15克共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。
功效：清热解暑，升发清阳、散淤止血。
3.茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。
做法：荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
功效：有效地消除暑气，驱走身体多余的热气，也能够改善夏季头晕胸闷的症状。
4.枸杞荷叶茶
原料：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。
做法：将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。
功效：去疲强身、瘦身减肥。
5.玫瑰荷叶瘦身茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。
做法：先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，主要是洗干净材料。然后倒出水。再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。
功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然。但是例假期间和孕妇不能喝噢!
>>>下一页更多精彩的“与荷叶茶相克的食物”喝荷叶茶有什么好处和坏处 经常喝荷叶茶的利弊
1、荷叶茶的好处
（1）降“三高”。荷叶水作为一种保健茶，虽然不像药物那样立竿见影，但无副作用，能有效降低“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇。
（2）缓解便秘。荷叶水富含纤维，可促使大肠蠕动，缓解便秘。
（3）排水利尿。荷叶水有利水功效，能排出体内多余的脂肪和滞留电解液，适合久坐不动的上班族、易水肿者、脾虚者和气虚者，但肾功能不全者忌用。
2、荷叶茶的副作用：
（1）个别荷叶茶产品可能不干净，含有杂质，这种现象是由于有些地方大规模用收割机采摘荷叶，导致荷叶奇脏无比，有些药店和超市就是这种荷叶，人喝了这种荷叶制成的荷叶茶之后反胃不说，而且非常恶心。
（1）荷叶茶可能含有农药，现在南方是荷叶茶的高产地，98%的荷叶茶来自南方，南方荷叶种植面积非常巨大，人们一般都会喷洒农药,防止虫害，因此，个别的荷叶茶可能含有农药残留物质。
（3）荷叶茶可能含有化肥物质，南方的荷叶茶往往会喷洒化肥以增加产量，这种含有化肥的荷叶茶自然不会有减肥的功效，喝多了反而对人体无益。
女性长期喝荷叶茶的危害 天天喝荷叶茶能减肥吗
1
刺激肠胃
荷叶茶有清热凉血、消暑祛湿的作用，适量饮用能起到清热降火的作用，但长期过多饮用荷叶茶会增加肠胃的负担，并且还会得脾胃造成刺激损伤，容易容易出现口苦、胃口不佳、甚至是腹痛等肠胃不适的情况。
2引发腹泻
荷叶茶性凉，长期饮用会使肠胃功能减弱，同时其中的纤维素成分还能起到刺激肠胃蠕动的作用。过多饮用进而会导致出现腹痛、腹泻甚至是肠道痉挛等症，因此要适当饮用，不能喝太多，特别是本身慢性腹泻的人群最好不要喝荷叶茶，否则身体会受到损伤。
3引发痛经
荷叶茶属于寒凉性食物，女性过多饮用会导致体内寒冷之气增加，女性如果在经期饮用还可能会使经血运行不畅，从而容易引起月经量减少，宫寒、痛经等不适情况，所以为了不使身体健康受到影响，建议要少喝荷叶茶，特别是不宜在经期服用。
4增加肾脏负担
荷叶茶具有很好的利尿作用，过多饮用就会大大增加排尿量，从而会增加肾脏的负担，并且还容易导致机体出现水液代谢异常的情况。
荷叶泡水喝有什么坏处？
荷叶泡水喝的坏处：
1、个别荷叶茶产品可能不干净，含有杂质
这种现象是由于有些地方大规模用收割机采摘荷叶，导致荷叶奇脏无比，有些药店和超市就是这种荷叶，人喝了这种荷叶制成的荷叶茶之后反胃不说，而且非常恶心。
2、荷叶茶可能含有农药
现在南方是荷叶茶的高产地，98%的荷叶茶来自南方，南方荷叶种植面积非常巨大，人们一般都会喷洒农药，防止虫害，因此，个别的荷叶茶可能含有农药残留物质。
3、荷叶茶可能含有化肥物质
南方的荷叶茶往往会喷洒化肥以增加产量，这种含有化肥的荷叶茶自然不会有减肥的功效，喝多了反而对人体无益。
扩展资料：
荷叶茶的饮用注意事项：
荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。但是，喝荷叶茶有几点必须注意：
1、荷叶茶的药性是寒的，女性月经期不宜饮用。
2、脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。
3、喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用。
参考资料来源：人民网-荷叶茶虽能减肥 但也须注意荷叶茶的副作用
荷叶泡水喝竟有4个害处
荷叶泡水喝竟有4个害处
荷叶泡水喝竟有4个害处。不少人会用荷叶泡水喝，因为荷叶水对人体有一定的好处，但是很多人不知道其实荷叶泡水喝是有一定的坏处的。那么接下来我带大家一起详细了解下荷叶泡水喝竟有4个害处。
荷叶泡水喝竟有4个害处1
1、引发痛经
用荷叶泡水喝是很多女人的最爱，但女人在来月经期间，如果用荷叶泡水喝就会让身体吸收，过多的寒性成分，容易出现经期腹痛，而且会导致月经不调，会对女性生理期健康造成严重危害。
2、加重肠胃负担
加重肠胃负担，也是荷叶泡水喝的重要害处，因为它性质含量会引发脾胃虚寒和腹部冷痛，而且会要肠胃消化功能受损，会影响身体对其他食物的消化与吸收，特别是那些肠胃功能不全或经常出现消化不良的人，在用荷叶泡水喝以后副作用会更加明显。
3、诱发流产
女性在怀孕期间用荷叶泡水喝对身体也有明显危害，它会对女性子宫产生明显刺激，容易造成子宫收缩会影响腹中胎儿发育，严重时还会诱发流产，会对孕妇身体造成严重伤害。女性在生小孩以后也不能用荷叶泡水，喝着时它会加重女性体寒症状，不利于女性产后身体恢复。
4、诱发贫血
诱发贫血也是人们用荷叶泡水喝的常见害处，因为人们用荷叶泡水喝会影响身体，对微量元素铁的吸收，容易让人们出现缺铁性贫血，也会让人类的贫血症状加重，经常用荷叶泡水喝会导致身体气血亏损，也会让身体出现虚弱无力。
荷叶泡水喝竟有4个害处2
长期喝荷叶水的坏处
1、造成腹泻
荷叶茶归属于性凉茶叶茶，这类茶不宜脾胃不和的人喝，并且也不宜消化道自身较为寒性的人。假如这种人喝过荷叶茶，那麼非常容易会出现腹泻。有一些病人的腹泻的症状会十分比较严重，乃至会脱水。
2、低血压
荷叶茶的降血压作用比较突出，可是假如长期性喝得话，很有可能会造成低血压病症。长期性喝荷叶茶的人会出现头晕目眩，站起时丧失观念，没法认清东西的病症。自身低血压的人更不建议喝荷叶茶。
3、造成低血糖
这类茶叶茶一样有优良的降血脂作用。这类作用针对自身高血糖的人而言是很好的，但假如针对正常血糖，或是是自身就低血糖的人而言，那麼它便是一种比较严重的副作用。喝荷叶茶有可能会引起低血糖的症状发病，人体会哆嗦麻木。因此不建议自身就较为柔弱的人，或是是血糖值较低的人喝。
喝荷叶茶的.常见问题
1、贫血的人，低血压人员，哺乳期的女性，怀孕期的女性，年纪低于6岁的少年儿童。此外在生理期也是不可以喝荷叶茶的。
2、喝荷叶茶减肥时，最好是挑选在二餐中间喝，不要在进餐时间另外喝荷叶茶，以防影响食材消化吸收。
3、荷叶茶并不是对所有人都能具有功效的。有的人对菏叶里边的成份会造成皮肤过敏状况，因此我们在刚开始喝的情况下要留意，先尝试喝点看，随后明确自身不容易对这一荷叶茶过敏了再喝。
4、喝荷叶茶减肥还要张弛有度，不适合过多食用，一般一天泡三到四次就可以，若经常便秘者可适度加大药量。
5、脾胃虚弱的人也不适合食用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。
6、喝荷叶茶减肥最好浓茶水，第二次冲调没有实际效果，因此喝第一次冲调的，才有减肥瘦身作用。
7、荷叶茶有的味儿苦味，有时候以便口味，可适度天赋加点糖或纯蜂蜜，但减肥瘦身者不适合那么做。
8、荷叶茶最好是不必空肚食用，防止对胃肠导致刺激性，要想减肥瘦身好，最好是在餐前服食，那样最有益于大便消除水肿。
荷叶茶的副作用
1
恶心、呕吐
个别荷叶茶产品可能不干净，含有杂质。这种现象是由于有些地方大规模用收割机采摘荷叶，导致荷叶奇脏无比，有些药店和超市就是这种荷叶，人喝了这种荷叶制成的荷叶茶之后反胃不说，而且非常恶心。
2慢性中毒
荷叶茶可能含有农药，现在南方是荷叶茶的高产地，98%的荷叶茶来自南方，南方荷叶种植面积非常巨大，人们一般都会喷洒农药，防止虫害，因此，个别的荷叶茶可能含有农药残留物质，长期食用含有农药的荷叶茶会导致慢性中毒。对于农药中毒的患者可能会出现轻者表现为头痛、头昏、恶心、倦怠、腹痛等，重者出现痉挛、呼吸困难、昏迷、大小便失禁，甚至死亡。
3诱发心脑血管疾病
荷叶茶可能含有化肥物质，南方的荷叶茶往往会喷洒化肥以增加产量，这种含有化肥的荷叶茶自然不会有减肥的功效，喝多了反而对人体无益。
骨朵的化肥在人体内堆积，容易诱发高血压、心脏病、糖尿病和癌症。化肥成了我们食物结构中最大的潜在杀手，因此要避免过多的食用含有化肥荷叶茶。
4部分人群不宜食用
荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。但是，下列人群喝荷叶茶也有一定的副作用。
1、荷叶茶的药性是寒的，女性月经期不宜饮用。
2、据《本草从新》记载：荷叶“升散消耗，虚者禁之”。就是说脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，或者可以这样说，体瘦气血虚弱者慎服。
3、喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用。
荷叶泡水喝竟有6个危害 加重痛经导致孕妇流产
很多人会将荷叶泡水来喝，虽然这样对身体会有一些好处，但是同样也有危害。荷叶泡水喝有六个危害，一起来看看是哪些危害吧。
荷叶泡水喝竟有6个危害
荷叶因为性冷，所以用荷叶泡出来的荷叶茶也是性冷的，女性在月经期间不能服用，否则可能会导致月经不调，加重痛经。
脾胃虚寒的人喝血气弱的人也不建议喝荷叶泡水，否则可能会导致身体变弱，或者出现胃痛等情况。
荷叶泡水喝的时候，要注意不能随意和其他中药材一起冲泡服用，如果不知道属性是否相冲等情况，随意搭配冲泡可能会对身体健康造成影响，所以在冲泡的时候，一定要选择正规厂商的产品。
冲泡荷叶茶的时候，如果用的是干荷叶，那么一定要选择经过太阳曝晒之后晒干的荷叶，如果是晾干的荷叶容易出现发霉变质的情况，服用了这种荷叶冲泡的茶之后，容易对身体健康造成影响。
女性在怀孕期间最好不要喝荷叶茶，荷叶性寒，如果在怀孕期间喝了荷叶茶，容易会身体健康和胎儿的发育造成影响，甚至严重的情况会导致流产。
另外喝荷叶茶要适量，不能过量服用，否则也会对身体健康造成影响。
荷叶茶的效果和作用
荷叶茶能够收敛腹泻，所以如果平时有恶心呕吐或者是腹痛腹泻的情况，用荷叶泡水喝能够起到一定的缓解作用。
另外，荷叶有着降低血脂的作用，服用后对于心脏、肝脏有着保健作用，所以荷叶茶非常适合好血压和高血脂的患者。
荷叶还有着利尿作用，服用荷叶茶之后上厕所的次数会增加，能够润肠排便，加快身体毒素的排出。感兴趣的朋友还可以了解一下决明子荷叶茶的功效与作用。
常期喝荷叶水对身体有害吗
荷叶茶有降脂，清理肠胃，排毒养颜，滋肝润肺等功效，荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。 经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。 荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。 荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。“荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点 不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。 此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。 医学鉴定，荷叶茶可以降脂，清理肠胃，排毒养颜，滋肝润肺
荷叶茶的副作用 荷叶茶的禁忌
荷叶茶是我们大家很多人都很熟悉的一种茶叶，喜欢喝荷叶茶的人也是非常多的，但很多人不清楚其副作用，那么我们便了解一下荷叶茶的副作用？荷叶茶的禁忌？
荷叶茶的副作用
荷叶茶属于凉性茶水，这种茶不适合脾胃不和的人喝，荷叶茶凉而淡人群不适合饮用。而且也不适合胃肠道本身比较寒凉的人。脾胃虚寒的人群不建议将荷叶泡水喝，另外一些身体气血虚弱的患者也最好能够谨慎服用，避免身体越来越虚弱。长期喝荷叶茶的人会出现头晕头痛，起身时失去意识，无法看清东西的症状。喝荷叶茶有可能会诱发低血糖症状发作，身体会发抖发麻。所以不建议本身就比较瘦弱的人，或者是血糖较低的人喝。经期的女性，绝对不适合服用荷叶类的饮料或者减肥药，它会让经血不畅或者堵塞，严重时还会闭经。
荷叶茶的禁忌
如果自己的体质不好，出现了脾虚，胃寒的人，那么是需要避免喝荷叶茶的，一些特殊的人群长期大量喝荷叶茶是不好的，比如低血压、身体瘦弱的人群不宜天天饮用，不利于身体健康。比如低血压人群和身体瘦弱人群就不能天天喝，否则可能会导致肾衰竭，在喝荷叶茶的同时，最好不要饮用绿茶、普洱茶等茶类，以免互相冲突，影响荷叶茶本身的功效和营养价值。对于孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊的人群来说，也不适合饮用荷叶茶，更加不宜借饮此茶来减肥。并不是每个人喝荷叶茶都能起到效果，有些人的体质特殊，对荷叶茶里面的成分可能产生过敏现象。
荷叶茶是凉性的还是热性的
荷叶是属于寒性的，这是被公认的。荷叶是生长在池塘里面的，生长地方就是寒冷的，荷叶茶不能够进行大量的饮用，以防止人体会出现一些不确定的影响。荷叶茶是有祛除暑热的作用，但是它并不是依靠属性这件事儿，它本身是有苦味儿，所以进入肝脏之后，就会起到清理肝脏的作用，自然就达到了祛除暑热的作用。胃不好、脾虚、体寒的人是不可以喝很多荷叶茶的，如果喝了大量的荷叶茶，就会导致脾虚、胃寒的症状加重。而且也不能够把荷叶茶当做减肥茶进行饮用，防止对身体造成一定的影响。
荷叶茶是饭前喝还是饭后喝
荷叶茶一般饭后喝比较好，因为空腹饮用荷叶茶会刺激肠胃黏膜，会给肠胃带来伤害，如果空腹喝荷叶茶通常会造成恶心和厌食的症状，并且荷叶茶有去油脂的作用，更适合饭后饮用。而荷叶是属于良性的，一般不可长期服用，长期服用通常会造成脾胃虚寒。荷叶茶里含有大量的纤维，可以促使大肠蠕动，有润肠通便排毒的作用。情况严重的还会造成腹泻的情况，如果出现腹泻情况，一般不要喝荷叶茶。
荷叶茶可以天天喝吗?荷叶茶喝多了有什么害处
荷叶茶花茶的一种,很多女性独爱的养生茶,还有美容养颜的功效,那么荷叶茶能否天天喝呢?荷叶茶喝多了的话有什么害处呢?下面我们来介绍下吧!
荷叶茶可以天天喝吗荷叶茶不建议长期天天喝
荷叶茶不建议长期地天天喝,正常体质者一般情况下短期一个月内每天喝一两次是可以的.
虽然对于正常人来说,如果要达到减肥的效果,喝荷叶茶需要坚持长期喝才能见到效果,但是,荷叶本身性寒,如果长期喝可能会伤及脾胃,严重的甚至影响女性正常的内分泌.所以,不建议长期地天天喝荷叶茶.同时,建议不妨搭配其他花茶喝,这样口感也不单调,也不会影响身体.
特别是对于一些特殊的人群,如低血压人群和身体瘦弱人群,更不建议长期喝荷叶茶,长期饮用可能会导致肾功能衰竭,严重影响到身体的健康.
荷叶茶喝多了有什么害处喝茶过量,容易伤胃,对一些人会造成失眠,更会频尿,因此饮用的分量要控制好,最好在睡前三两个小时,不要喝茶.患有慢性胃炎和胃溃疡的人,也不应喝茶. 中药里有很多养生茶,如能配合个人的体质善加利用的话,对强身健体有很大的帮助. 养生茶大约每天喝一次就够了,不必太多.如果你的手脚容易冰冷、脸色苍白、倦怠、易腹泻,这种体质较虚弱的人,不适合饮用养生茶.茶,是我国的传统饮料.它含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分.适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身,对人的健康大有好处.但是,茶作为一种特殊的饮料,有其固有的禁忌.医学专家告诫我们,只有饮茶适当,才是养身保健的好习惯. 所谓适当,一是指茶水浓淡适中,一般用3克茶叶冲泡一杯茶为宜.茶水过浓,会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收,引起贫血;二是控制饮茶数量,以一天8-10杯为宜,过量饮茶,会增加人体肾脏的负担;三是饮茶时间不要在饭前饭后一小时以内,否则会影响人体对蛋白质的吸收
饮用技巧1.最好是浓茶,第二次冲泡没有效果,所以喝第一次冲泡的,才有减肥功效.
2.最好在饭前空腹喝下,这样最有利于排便消除水肿.
3.一天可以喝3-4杯左右,分时间段喝,三餐前和下午茶时间喝.
4.喝茶期间不必节食,因一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了.
5.荷叶茶可以不煮,直接冲茶包焖5分钟左右.
6.不一定要喝热茶,凉了也不影响效果,夏季冰镇后饮用味道更好.冬天不宜凉了喝.
