花茶和绿茶的营养成分和功效不同，具体哪一种对男人好要根据需要来定。
花茶一般是指采用花瓣、花蕊、花草等植物加工制成的茶，例如玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶等。花茶有一定的保健功效，如能美容、调节情绪、帮助消化、保护心脑血管等。男人可以根据自身需要选择花茶，例如玫瑰花茶有抗氧化和降压功效，菊花茶有解热镇痛的功效，可以缓解头痛、视力疲劳以及调节肝脏和血脂等。
绿茶则是对男人更为适合的一种茶。绿茶富含多种营养成分，包括茶多酚、维生素C、咖啡因等，有助于调节血糖、降低血脂、保护心脏、降低肥胖等。可以缓解精神压力、提高工作效率和抗衰老等方面具有良好的效果，同时还有清热解毒、抗菌消炎、抑制癌细胞等作用。
总之，男人可以根据自身情况和需要选择花茶或绿茶，花茶和绿茶对男人的健康都有良好的保健作用。
