适当喝普洱茶和柠檬茶可能有助于减肥：
1. 普洱茶和柠檬茶能促进肠道蠕动：普洱茶和柠檬茶有助于促进肠道蠕动，对于便秘引起的身体肥胖有利。
2. 茶水不能直接减肥，只有辅助作用：茶水不能直接减肥，只是辅助作用，对于减肥还需要控制热量的摄入，减少食量，坚持运动和锻炼。
3. 另外的减肥方法：如果身体肥胖严重，可以考虑到医院做抽脂手术，帮助塑造理想体型。
喝什么茶容易瘦：答案是普洱茶和柠檬茶。
适当喝普洱茶和柠檬茶可能有助于减肥：
1. 普洱茶和柠檬茶能促进肠道蠕动：普洱茶和柠檬茶有助于促进肠道蠕动，对于便秘引起的身体肥胖有利。
2. 茶水不能直接减肥，只有辅助作用：茶水不能直接减肥，只是辅助作用，对于减肥还需要控制热量的摄入，减少食量，坚持运动和锻炼。
3. 另外的减肥方法：如果身体肥胖严重，可以考虑到医院做抽脂手术，帮助塑造理想体型。
绿茶、红茶、花草茶和乌龙茶都被认为有助于促进新陈代谢，从而有助于减肥。其中，绿茶可能是最有效的茶之一，因为它含有丰富的儿茶素、茶多酚和咖啡因，可以刺激脂肪的分解和燃烧，同时还可以抑制食欲。但不该只指着喝茶来单一减肥，请结合健康的饮食和适量的运动。
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喝什么茶减肥快
喝什么茶减肥快
喝什么茶减肥快。现在很多的女性都在关注一个问题，喝茶能不能减肥，现在的生活中都在追求健康、合理的减肥方式。喝茶是可以有效的排毒的，下面我就给大家分享喝什么茶减肥快。一起来看看吧。
喝什么茶减肥快1
1、荷叶茶
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身，有一些小窍门，能够增加减肥效果。
喝法：取适量荷叶茶，用开水冲泡，每天喝三四次。
2、茉莉花茶
茉莉花的香气可安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色，对于月经失调有相当疗效。香气可以增强机体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳，心情紧张等。
喝法：每次取4-6颗，用沸水冲泡，代替白开水喝，可以多冲泡几次。
3、普洱茶
普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖fei因能帮助增强身体燃烧脂肪的'能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。
喝法：取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
4、柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。
喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。
5、决明子茶
中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，能降压，降脂、治便秘。
喝法：取适量决明子，直接用开水冲泡，也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。
喝什么茶减肥快2
1、普洱茶
普洱茶减肥原理：
普洱茶采用云南大叶种茶制作成的，可以促进人体新陈代谢，加快脂肪分解速度。
普洱茶减肥适合的人群：适合小腹赘肉较多的肥胖者。
饮用方法：每天喝1.5升普洱茶，并在饭前喝一杯，瘦身的效果会很好。
2、荷叶茶
喝什么茶减肥最快，茶叶茶也是其中一种健康的减肥茶饮。自古以来，荷叶茶就被人们当作减肥良药，荷叶茶的主要成分包括荷叶碱、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸和其它抗有丝作用的碱性成分。
荷叶性微温，味道点有辛辣，无毒，具有清热解毒、除湿祛淤、升发清阳、利尿通便的作用。所以荷叶制成的茶可以起到分解脂肪、改善便秘和利尿的作用。
荷叶茶减肥适合的人群：便秘型肥胖、水肿型肥胖、上身肥胖型、肉肉较松垮的肥胖者。
3、绿茶
绿茶可以说是我们最熟悉也是最常引用的茶，可起到保健的作用，那么为什么说绿茶还具有减肥瘦身的功效呢，其原因又是什么呢？绿茶含有芳香族化合物，可以溶解脂肪，并能消除囤积在体内的脂肪。另外，绿茶还含有维他命B1、维他命C，和咖fei因，能够起到促进人体胃液分泌的作用，帮助消化和消脂。
喝什么茶减肥最快最好，绿茶绝对是第一个要推荐的，绿茶除了上面介绍的优点外，它还含有儿茶素，什么是儿茶素，主审一种具有抗氧化，可清除自由基和促进人体新陈代谢的成分，能够帮助减少人体中的多余脂肪，对减肥瘦身非常有帮助。
绿茶减肥适合的人群：新陈代谢缓慢导致的肥胖
绿茶饮用方式：绿茶在饭后1小时左右饮用最为适宜，每天喝1000ml即可，虽然喝绿茶对减肥瘦身很有帮助，但是不适宜过量饮用，以免影响人体对铁质的吸收。
4、吉姆奈玛茶
吉姆奈玛茶减肥原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶，可以起到抑制糖分吸收的作用，所以还有一个更直接的名字叫“糖杀死”。喝完吉姆奈玛茶后会让饮用者口中的甜味消失，使糖分的摄取量大大减少，并能控制糖分转化成脂肪囤积在体内。
饮用方法：在摄取糖分之前饮用吉姆奈玛茶，或直接咀嚼茶叶，瘦身的效果会更好。
喝什么茶减肥效果比较好
喝什么茶减肥效果比较好
喝什么茶减肥效果比较好？在日常生活中，肥胖的人越来越多了，很多肥胖的人都想要通过饮食来减肥，其中用茶来帮助减肥的人是有很多的，下面我分享喝什么茶减肥效果比较好，一起来看下吧。
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喝什么茶减肥效果比较好
一、乌龙茶
乌龙茶含有大量茶多酚，可降低血液中的胆固醇，降低血压，抗氧化，抗衰老和抗癌等。而且，与红茶和绿茶相比，乌龙茶不仅可以减少糖类和脂肪的吸收，而且可以促进脂肪燃烧，特别是减少腹部脂肪的积累。减肥效果好极了！
二、玫瑰蜂蜜茶
玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和，减少刺激性，调节气血，促进血液循环，而且也不容易在体内积聚脂肪油，可以达到减肥的效果。每天喝三杯可以促进新陈代谢并起到减轻体重和脂肪的作用。
三、决明子茶
决明子具有清热，明目，润肠和降血脂的作用。每天用绿茶冲泡并喝三杯，坚持两个月可以起到减肥，排毒和去除脂肪的作用。
四、薄荷茶
薄荷通常很少直接浸泡和饮用，并且在其他茶中用作装饰。实际上，如果您单独喝薄荷造茶，也是有可能的，它也可以帮助减轻体重。这是因为薄荷可以帮助分解脂肪并减少脂肪堆积。每天喝三杯，减肥效果更显着。
五、玫瑰花草茶
玫瑰花草茶具有清除残留在胃肠道中的脂肪并将其从体内排出的能力。除了减轻体重的影响，这种凉茶还可以增强脾胃功能，并在秋季帮助女性补充血液和补气。在使用这种玫瑰茶消脂和减肥时，您无需采取节食饮食来减肥。您只需要每天喝三杯，持续两个月。
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喝什么茶能减肥
平常多喝黑茶能减肥，黑茶进入人体之后会克制脂肪在人们的小腹处聚集，可以有筹备减掉小肚子，此外在黑茶是一种发酵茶品，它在发酵的历程中会孕育发生一种名为普诺尔的物资，这种物资非但能克制脂肪聚集还能减剖析人体内的过剩脂肪，平常时常饮用能起到优良的减肥作用。
荷叶茶减肥快
平常多喝荷叶茶减肥最快，荷叶茶自古便是减肥的密药，它能剖析人体内的`脂肪，也能肃清人体内的热毒，可以加速肠胃蠕动，增进大便天生与排挤，无非荷叶茶只有在饮用浓茶时，减肥结果才显着，一次放入的茶包，只能冲泡三四次。
喝杜仲茶能减肥
杜仲茶是一种能减肥的养生茶品，它含有的微量身分能增进人体新陈代谢，也能加速身材中热量的斲丧，时常饮用可以让人们的体重显着降落，同时也能延缓朽迈，强体健身，此外平常喝乌龙茶也能减肥，并且奏效很快，它适宜人们在饭后大概吃了油腻的食品之后饮用。
喝什么茶可以减肥
喝什么茶可以减肥
现在有很多女性她们在平时会通过摄入一些对人体无害的、不会有副作用的茶饮来达到减肥效果，毕竟在国内以瘦为美的环境背景之下，拥有曼妙的身材是非常重要的一件事。那么，喝什么茶可以减肥？
喝什么茶可以减肥
第一，非常推荐大家可以选择茉莉花茶，茉莉花茶不但带有着淡淡的芬芳，而且它能大大促进人体脂肪的代谢过程，瘦身效果的确是很好的。第二，也可以选择乌龙茶，根据大量的调查结果显示，每天坚持喝一杯乌龙茶，瘦身效果是很突出的。第三，可以选择红茶，红茶它不但能瘦身而且还能补血。第四，柠檬茶。柠檬茶虽然说有酸的味道，但是它能让人体脂肪的代谢变得比较快，第四，柚子茶。柚子茶制作的过程简单，而且瘦身效果很不错，可以适当喝一点。
上面就是小编围绕喝什么茶可以减肥这个话题给出的答案了。通过分析大家也都明白了，喝什么茶能达到减肥的目的，因为能减肥的茶饮选择性比较多，所以建议大家可以轮流换着不同茶饮来喝，这样不会觉得腻，而且也能达到减肥的目的。
喝什么茶减肥最快
1、荷叶茶。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身，有一些小窍门，能够增加减肥效果。喝法：取适量荷叶茶，用开水冲泡，每天喝三四次。
2、茉莉花茶。茉莉花的香气可安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色，对于月经失调有相当疗效。香气可以增强机体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳，心情紧张等。喝法：每次取4-6颗，用沸水冲泡，代替白开水喝，可以多冲泡几次。
3、普洱茶。普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。喝法：取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
4、柠檬茶。柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。
喝什么茶可以对减肥有帮助的？
喝什么茶饮有助减肥？
1、山楂红茶
山楂中好案由果酸、果胶等物质，有助促进胃肠蠕动，帮助消化积压在胃中的食物，加速排出体内的毒素和垃圾。与红茶搭配泡茶喝，能够改善腹部肥胖问题，慢慢消除小肚子。
做法：准备好2g的干山楂片，5g的红茶。放入茶杯中，倒入热水焖泡3分钟后即可。
2、薄荷乌龙茶
新鲜的薄荷叶带有清香，能够抑制人的食欲，搭配乌龙茶泡茶喝，可以减少热量摄入，促进脂肪燃烧。
做法：准备好2~3片新鲜的薄荷叶，并且清洗干净放入茶杯里，再倒入5g的乌龙茶。直接倒入开水，焖泡5分钟就可以饮用了。
3、柠檬红茶
柠檬富含果酸，可以促进肠胃运动，但是又不损伤肠胃。搭配富含矿物质和茶碱的红茶，泡茶饮用，有助肠胃敏感的肥胖人群减肥。因为这款茶有助去油腻，排出体内多余的油脂。
做法：准备好3~4片的新鲜柠檬片，5G的红茶。先将红茶放入茶杯中，倒入适量的开水浸泡。茶叶焖泡3分钟之后，加入柠檬片，浸泡1分钟左右就可以饮用了。
4、荷叶茶
荷叶可是自古以来被封为瘦身减肥的良药，每天喝几杯荷叶茶，可以促进大便排出，帮助改善便秘型肥胖问题。而且荷叶中含有效分解体内脂肪的生物碱，脂肪被分解之后，还能够将它们都排出体外。所以说，想要减肥可以适当喝些荷叶茶。
做法：准备好各15G的山楂片和决明子，1张干荷叶（药店可以买到）。先将前两者放入茶杯中备用，然后将荷叶洗净，放入锅中倒入清水煮开。荷叶汤水煮出来以后，将汤水倒入茶杯中。加上杯盖焖泡5分钟，就可以直接饮茶了。
喝什么茶可以减肥 推荐3款
现如今随着经济的发展，在人们生活中有着各种各样的饮料，虽然叫做柚子茶、绿茶、红茶等，但是它们和真的茶饮相比却是差距甚远。那么要减轻体重喝什么茶比较的好呢？本期的减肥饮食，为你解析。
1、蜂蜜柚子茶
柚子可以帮助我们清热去火，增强饱腹感；蜂蜜可以帮助我们排出体内的毒素，还可以美容养颜。我们这里说的蜂蜜柚子茶是指选用新鲜的蜂蜜和新鲜的柚子制成的茶水，而不是外面卖的那种瓶装饮料。外面卖的瓶装饮料，如果没有使用真正的蜂蜜和柚子作为主要成分，是不会给我们提供营养物质的。此外，那些瓶装饮料为了丰富口感，还会添加很多添加剂和糖分，这会严重的拖慢我们的减肥进度。
2、冬瓜荷叶茶
荷叶茶可以减肥，这是中国自古就流传下来的经验。冬瓜荷叶茶，就是基于这个理念上调整而来的。这两种食材具有非常相似的功能，都可以帮助我们排出体内多余的脂肪。增加冬瓜的目的是在帮助我们排毒利尿的同时，摄入更多的膳食纤维，使我们的体质逐渐变成易瘦的体质。
经常喝冬瓜荷叶茶，可以帮助我们排出体内的湿气和毒素，不但可以使我们瘦身减肥，还可以使我们更加健康。我们在制作冬瓜荷叶茶的时候，可以先将冬瓜洗净切块，去除瓜瓤放在水中煮至冬瓜软烂，趁热将荷叶洗净放入，冷却至常温就可以饮用了。
3、乌龙茶
乌龙茶中富含有非常丰富的单宁酸，这种单宁酸一般多会在红酒中出现，可是经常饮用红酒，不但会让我们摄入多余的热量，还会对我们的肝脏和肾脏产生不良的影响。因此，如果想补充丰富的单宁酸，乌龙茶就是个很好的选择。乌龙茶基本上不含有热量，还可以帮助我们溶解体内多余的脂肪，甚至还可以帮助我们降低血中胆固醇。
喝什么茶有助于减肥
减肥期间可以喝一些红茶、绿茶、乌龙茶、普洱茶等。也可以在中医师的指导之下辨识体质，喝一些菊花茶、枸杞茶、竹叶茶等。减肥不能仅仅靠喝茶，虽然茶热量比较低，但减肥期间需要控制全天总热量。
如果喝茶之外，饮食量非常大，每日高热量的摄入，那么即使喝茶，体重也不可能瘦下来。饮食控制非常重要，除此之外，在配合一些有氧运动，减肥才会起到非常好的疗效。
1、乌龙茶：想要减肥的人平时可以经常饮用乌龙茶，只要取适量简单地用开水冲泡就可以饮用了。此茶具有祛痰、助消化、解油腻、消脂等作用，可起到很好的瘦小肚子的作用。
2、玫瑰瘦腰茶：要准备的成分包括了玫瑰花、迷迭香。把这两种花取适量冲泡后饮用就可以了。此茶不仅能够瘦腰还可以改善肤色，让脸色看起来倍加红润。
3、瘦脸的花茶：这种茶的成分包括了马鞭草、粉红玫瑰、玳玳花、荷叶等，用沸水直接冲泡即可饮用。研究认为，玳玳花可以帮助燃烧脸部的脂肪，而马鞭草可消除水肿、紧致皮肤，荷叶可帮身体润肠排毒，全方结合就可起到较好的瘦脸作用。
4、瘦腿花茶：组方成分有柠檬草、玫瑰花、马鞭草、迷迭香、洋甘菊等。把这些材料直接煮沸或者用开水冲泡后饮用即可。可以起到消除腿部水肿和脂肪、紧实腿部肌肉等作用。
5、甘菊消脂茶：要准备的组方成分为洋甘菊、柠檬、玫瑰花、甜菊叶。把这些材料用沸水冲泡后，加适量的冰糖或者蜂蜜调匀即可饮用，能起到消脂养颜、明目降火、排毒美肤等作用。
喝什么茶能减肥消脂
脂肪堆积会让人变得越来越猥琐自卑，可惜现在不少人明明想要减肥，但是工作压力却非常大，不得不经常加班到深夜，不仅占用了锻炼的时间，还使得肥胖问题变得越来越严重，有的人想要知道喝什么茶能减肥消脂，一起来看看这种减肥方式究竟靠不靠谱吧。
喝什么茶能减肥消脂
1、柠檬蜂蜜茶
美白皮肤排毒且瘦身呢，能够去体内多余油脂，且对于那些脸上爱冒油的女性来说效果是非常好的。
2、罗汉果茶
不但有美容养颜的功效，且对于女性的皮肤有着非常好的细致紧肤效果，还能干帮助肠道快速蠕动，加速宿便的排出，达到瘦身的效果。
3、柚子蜂蜜茶
将柚子去皮掰开，和蜂蜜用一比三的比例浸泡在容器内，将口密封好。大概十天之后，用勺子舀出一勺柚子蜂蜜，加上温开水冲开，每天喝几杯。蜂蜜本身对皮肤有不错的功效，柚子含有大量的天然维生素C，对于皮肤紧致嫩白，以及促进肠蠕动有着不错的效果。
减肥茶的副作用都有哪些
抑制食欲的减肥茶是通过抑制人们食欲的方法来提高饱腹感，这样的减肥茶在减肥初期，减肥效果很明显，食量大减之后，人们很容易消瘦下来，但是长期这样，势必会造们营养不良，食欲不振，从而有损人体健康。
在知道了喝什么茶能减肥消脂以后还需要注意一点，那就是不少减肥茶都非常的寒凉，如果体质不好的人喝了的话，情况会变得很糟糕，所以最好是咨询一下中医看看自己究竟适不适合喝减肥茶，减肥最好是通过运动的方式来实现哦。
喝什么茶减肥效果最好？
很多人都希望拥有一个苗条的身材，生活中也有很多方式可以达到减肥的效果，但是效果都不怎么好，其实生活中可以通过饮茶来达到减肥的效果，适当饮茶可以对健康带来很多的好处，下面就来详细了解吧。
1、黑茶
黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果，因为黑茶在发酵过程中会产生一种叫普诺尔的成分，会起到防止脂肪堆积的作用，每天坚持喝1.5升泡好的浓茶，长期坚持下去，大肚腩便能明显的减下去了。
2、荷叶茶
荷叶自古以来就被认为是减肥瘦身的佳品，用荷叶来泡茶饮，可以起到很好的消脂排毒作用，能让体内的废物和毒素快速排出体外，减少多余的脂肪在肚子上堆积，起到减肚子的作用。泡荷叶茶的时候要注意，必须是泡浓茶，并且一天分六次喝，有便秘迹象的人一天可以喝4包，最好是空腹时饮用。
3、普洱茶
普洱茶中本来就含有脂肪分解的脂肪酶，可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用，而且喝普洱还有养胃美颜的功效。但是在泡普洱的时候要注意，一定要用滚烫的热水，第一道冲泡的普洱最好不要饮用，因为第一道茶杂质多;再者，喝普洱最好在饭后半小时再饮用，这样才确保不会对胃造成磨损。
4、杜仲茶
杜仲是一种中药材，用它来制成茶叶，当茶饮用，可以发挥它的中药功能，促进体内蛋白质分解和新陈代谢，从而消耗体内的多余脂肪，起到减肚子的功效。泡杜仲茶的时候要注意，杜仲茶要在85度左右的温度下冲泡，并盖上盖子闷泡5到15分钟，并且坚持饮用一个月，才能达到消脂减肥的目的。
5、乌龙茶
乌龙茶是半发酵茶，含有大量的钙，铁等矿物质，以及促进消化酶和分解脂肪的成分，每天饭前，饭后喝上一杯乌龙茶，可以有效促进体内多余脂肪的分解，使其直接排出体外而不被身体吸收，防止肚子上脂肪堆积。
6、自制减肥茶推荐
(1)泽泻首乌减肥茶
材料：泽泻，何首乌，丹参，绿茶各10克。
做法：将四味茶材一起放入砂锅中，加适量清水煮沸取汁，代茶饮用。
功效：利水渗湿，润肠通便，降脂减肥，适宜于肥胖人群饮用。
禁忌：大便清泄及有痰湿者不宜饮用。
(2)菊花普洱降脂减肥茶
材料：白菊花2克，普洱茶3克。
做法：将白菊花洗净，和普洱一同放入杯中，加适量沸水冲泡，盖上杯盖，浸泡10分钟，代茶饮用。
功效：健脾和胃，降脂减肥，适宜于热性体质，身体肥胖，血脂血压较高人群饮用。
禁忌：孕妇及经期女性不宜饮用。
7、其他减肚子方法
(1)饭后站或步一会
饭后不要立刻坐下或是躺下，饭后立刻坐下会使脂肪堆积的腹部，想要瘦腰饭后可以稍微站一会，收拾下餐具。也可以靠墙站立让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。吃饱后站一会可以再走一走，散散步，这样可帮助瘦腹。
(2)管住自己的嘴
想要减肥的首要任务不是制定计划也不是马上去做剧烈运动。而是千万要管住自己的嘴巴!控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等，别太纵容自己的嘴巴和肠胃，不要暴饮暴食。只有这样才不会让好不容易减掉的脂肪再轻易恢复。
(3)注意生活小细节
腰部减肥最有效方法都贯穿着生活中的点点滴滴，大家平时要注意一些小细节或是习惯，坚持做下去你会有巨大的改变。腰粗肚子大一定要注意多喝水，体内缺水会降低人体的新陈代谢水平，喝水可以加速肠胃的蠕动，促进身体排出垃圾避免便秘。平时上班可以试着告别电梯走回爬楼梯时代，爬爬楼梯，有时间做做瑜珈或伸展运动。吃过晚饭后，可以选择跳绳或是转呼啦圈、仰卧起坐类的运动，也是一种腰部减肥最有效方法。
(4)保持正确坐姿
上班族或是学生每天都需要坐在椅子上，长时间的做着很容易堆积腹部的脂肪，这个时候就需要养成好习惯，纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。
(5)腹部摩擦瘦腰腹
现代医学认为，揉腹可使腹部肌肉强健，促进血液及淋巴液的循环，加强胃肠的蠕动能力。揉腹能刺激末梢神经，使毛细血管开放，皮肤汗腺组织内的废物得以排除，从而促进机体的代谢，起到消除脂肪、减肥收腹的作用。
减肥喝什么茶好
减肥的方法有很多，比如说饮茶就是很不错的选择，因为茶中含有的儿茶素以及茶多酚，可以有降脂减肥的作用，对于身体的排毒来说也有一定的好处。什么茶能降脂你知道吗，下面就来看看这些具有降脂作用的茶品的介绍。
1、菊花枸杞茶
材料:菊花5克,枸杞10粒,六月雪、乌梅各3克。
做法:先在锅中加入500毫升的水,接着将所有的材料全部倒进去,煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。
功效:能帮助排毒瘦身、降脂减肥。特别是对于经常上班族的人群来说，可以选择这样的茶品，可以有保护视力的作用，对于降脂有好处。
2、玫瑰花百合茶
材料:玫瑰花3朵,百合花干花3朵,柠檬片少许。
做法:将百合花干花和玫瑰花洗净,与柠檬片一同放入杯中,冲入适量热开水,浸泡5分钟后即可饮用。可以有清洁肠胃的作用，对于降脂刮油有一定的好处，而且也有很好的排毒预防肥胖的作用，还能缓解便秘。
3、荷叶菊花茶
材料:荷叶、菊花各5克。
做法:将荷叶、菊花洗净后再用热开水冲洗一遍,将第一遍水倒掉后放入杯中加入热水冲泡5分钟即可饮用。这款茶品可以利尿通便，同时也可以缓解水肿型的肥胖，对于减肥有一定的好处。
关于减肥喝什么茶的这个问题，大家都知道了，这些养生的茶品可以有降脂刮油的作用，对于预防便秘排毒来说有一定的好处，日常生活中如果你想减肥的话，这些茶一定是不错的选择，大家不妨试试这些养生茶。
