心里有心魔怎么治

心里有心魔治疗的方法：1、首先，要做到自我意识清醒，认清自己的心理状态，及时发现自己的心魔，并且要有勇气去面对它。
2、其次，要培养自己的自信心，认可自己，学会接受自己，让自己变得更加宽容，不要把自己放在一个很高的标准下，让自己有可能去实现。
3、再者，要学会正确的调节自己的情绪，在心魔出现时，要学会把它放在一边，以理性的态度来看待问题，不要让心魔控制自己的情绪，让自己保持冷静的心态来面对心魔。
4、最后，要学会自我激励，学会在心魔出现时，给自己一些正面的鼓励，激励自己去克服心魔，不要让心魔把自己拖垮，要让自己变得更加坚强。