这个问题需要具体针对每种饮品来回答。但是一般来说，要达到最好的效果，建议：
1. 适量饮用：尽量不要过量，按照饮品所推荐的份量饮用即可。
2. 选择最佳时间：每种饮品都有最佳饮用时间，比如咖啡可在上午饮用，红酒可在晚上饮用。
3. 配合饮食：有些饮品需要搭配一些食物，比如红酒需要与红肉搭配，茶需要搭配小吃等。
4. 选择适合的杯子：有些饮品需要选择适合的杯子来饮用，比如啤酒需要选择高脚杯，红酒需要选择宽口杯等。
总的来说，喝饮品达到效果关键是科学搭配，适量饮用。
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肌酸怎么喝效果好
肌酸怎么喝效果好
肌酸怎么喝效果好，肌酸是健身人群会选择服用的一种产品，运动前服用肌酸，可以有效提高体内的肌酸水平，可以防止自身的锻炼造成影响，以下详细介绍肌酸怎么喝效果好。
肌酸怎么喝效果好1
肌酸怎么吃才效果明显
肌酸和糖(除果糖)以1：7的比例冲调，可以协同吸收，同时适当增加饮水量，以促进肌酸的吸收和利用。
取5g用500ml温水或不含碳酸气、咖啡因的含糖饮料于运动前半小时和运动后1-2小时冲饮，每天1次。(根据自身运动量调整用量)
冲击期：服用1周，每天20g，分4次，每次5g，运动前半小时(搭配快糖，保证这一次训练量所需)和运动后1-2小时(补充训练消耗掉的，保证肌酸恢复和储存)各服用1次，其余2次随意，但应与其他各次服用间隔4小时以上;
维持期：服用6周，每次5g，每天1次，运动训练前半小时或运动后1-2小时冲饮;
停用期：6周“维持期”后，停用2-3周，再重复以上“冲击期”和“维持期”的使用方法。
肌酸什么时候吃
肌酸在训练前后服用都可以。时间：训练前半小时到1小时;训练后2个小时内补充，越快越好。
其实肌酸无论在什么时候服用不要紧;不管你是在早晨或晚上服用，对你的效果是一样的。不过，为了获得最佳效果，每天在同一时间服用，这样在你吃下一次之前，你的身体有足够的时间来消化它。
有些人喜欢在运动前使用肌酸，但其效果并不是瞬间的，所以实际上并不能够为举重或者是其它训练瞬间提供能量。
如果你想在旅途中使用，带一个单独的小瓶子，干燥地储存肌酸。如果你提前混合了水和肌酸，肌酸就会降解。
补充肌酸注意事项
1、肌酸搭配快糖(如葡萄糖)，比起补充单纯的肌酸，能更好的吸收利用肌酸。足量快糖可以使体内胰岛素升高，提高肌酸在肌肉中的储存量，提高蛋白质合成;
2、肌酸不会损害肾功能，只不过过量的服用肌酸会加重肾负担，对于肾功能健全的人来说，肌酸是安全有效的;
3、由于肌酸的服用会引起体重的增加，对于需控体重或降体重的运动员应慎重使用;
4、补充肌酸后如果肌肉发酸、发僵、拉上，则可能说明补水不足，尤其是在热湿环境下训练的运动员要注意及时液体，以保证肌肉的水合，防止肌肉的痉挛和拉伤;
5、水温不要超过40°C，水温过高会破坏肌酸，先水后粉，用力摇晃30秒即可，尽快喝完。
6、不能和橘子汁或含有咖啡因的一起服用，因为前者含有酸性物质会使肌酸变性，而咖啡因会影响肌细胞的水合作用。
肌酸怎么喝效果好2
肌酸什么时候喝比较好
肌酸一般建议是在锻炼之前的半个小时摄入差不多10克左右的剂量，当然如果训练的量和力度比较大的话，那么肌酸的剂量也可以随之而增加，这是根据自己的实际情况去进行调节的，而没有一个固定的量，但是也要注意一定不要超过它的上限，否则的话就可能会引起肌肉发紧发痛或者是恶心呕吐等各种不良的反应。
肌酸的正确吃法
1、调配方法
准备好适当的温水，然后把肌酸放到温水里面搅拌到没有颗粒状然后就可以喝了，一定注意不要用凉水，因为凉水冲不开也不要用热水，热水会破坏它里面的营养结构。
2、食用方法
一般头三天在服用肌酸的时候是不能够锻炼的，这三天里面每天服用30~50克左右的剂量，具体的需要根据自身的体重来进行判断，然后分为三次摄入，在摄入肌酸的时候，一定要注意同时多摄入水分，只有两者充分的结合才能让其发挥作用。从第4天开始，每天的摄入量变成10克左右，然后同时配合运动，应该在运动前的半个小时摄入。
需要注意的是，在服用了三个月时间以后要停止两个礼拜，这样做的目的是为了避免身体对肌酸出现一定的依赖性，而且如果经常连续性的摄入对于我们人体来说也是有一定副作用产生的，其次就是要注意在服用肌酸的时候不要去不用咖啡这种东西。
市面上的肌酸品牌比较多，大家可以选择诺特兰德肌酸。它能够帮助促进新肌肉的增长，也能够提升肌肉的力量，还能够加速疲劳的恢复。
肌酸怎么喝效果好3
1、尽量不要选择液体状肌酸
液体状的肌酸，是肌酸和水的'混合物，在和水混合的时候，会导致肌酸降解而造成不必要的浪费。如果要补充肌酸，最好还是选择粉状的，需要服用时再冲泡。
一般5g的肌酸粉，可以冲泡1升的水。把粉末与1升水混合。倒出粉末，直接放入水中，并用勺子快速搅拌。
2、合理选择服用肌酸的量
肌酸的包装上，一般会告诉你，一次大概的服用量，例如包装盒上标注的一次5-10g。5-10g，代表一次的推荐量，按理说在5-10g内都是可以的。在服用肌酸的时候，你可以根据你的个人体重和每天运动量大小的不同，适当额调整，如此不仅可以让你更充分的补充肌酸，也能够避免肌酸的浪费。
一般以每公斤体重乘以0.35来计算每天应该服用的肌酸，然后再将平均分成几等分来摄取。例如你每天早晚喝运动前后摄取，则分成4-5个等分。
例外，如果这段时间，你正在服用某种药物，那么在服用肌酸之前，最好询问一下你的主治医生。
3、每天同一时间服用肌酸
如此不仅可以提醒你按时服用，同时也能保证你在某一时间，体内的肌酸含量稳定，可以保障你更好的运动。
饭前、饭后都可以，如果有运动的话，最好运动前后要适当的补充肌酸。另外，因为肌酸遇水很容易降解，所以在服用肌酸之前，最好适当的饮水，保持体内有充足的水分去降解肌酸，使肌酸更好的吸收和利用。
怎样喝茶才能达到养生的效果？夏天喝茶养生有哪些讲究？
怎样喝茶才能达到养生的效果？夏天喝茶养生有哪些讲究？
1、 温，喝茶的最好方法是热茶。相关实验证明，喝温茶可以减少茶凉对人体的“火”，并随尿排出。不要喝凉茶或过热的茶，因为喝凉茶不能明火祛痰，但会有损伤脾胃、积痰的副作用。饮用过热和烫伤的茶会对咽喉、食道和胃造成强烈刺激，也可能导致这些器官的粘膜损伤。
2、 早，“早”意味着你需要注意喝茶的时间。最好早上喝茶。经过一整晚的新陈代谢，身体消耗了大量的水，血液浓度也很高。早上喝一杯清茶不仅可以补充水分，还可以稀释血液，防止胃粘膜受损。尤其对老年人来说，早餐后喝一杯清茶对他们的健康非常有益。因为茶中富含的咖啡因有令人兴奋的作用，这种作用会持续一段时间。如果你在下午或晚上喝茶，可能会导致夜间失眠，这会对你的健康产生一定的影响，尤其是新生茶，它有很强的兴奋作用。所以喝茶的最佳时间是早上。如果你真的想在下午或晚上喝茶，你也应该尽快喝茶！
3、 清，清茶是最好的。茶叶中含有单宁酸，单宁酸能与食物中的铁发生反应，产生难以溶解的新物质。此外，单宁酸可以与食物中的蛋白质结合，形成一种不易消化吸收的大量单宁酸蛋白质。
4、 少，少量的茶是最好的。当大量液体进入血管时，会增加心脏负担。此外，茶中的咖啡因和茶碱是兴奋剂，可以使人心跳加快，血压升高。如果你喝茶太多，你可能会出现胸闷、心悸和其他不适症状。此外，大量喝茶会稀释胃液，降低胃液浓度，导致消化不良、腹胀、腹痛等的症状。
清晨起床喝水怎么喝对身体好，掌握正确方法，才能达到期望效果
“有水的地方就有生命。”没有水，草木会枯黄，土地会干裂，万物失去生的活力，因此在 养生 学中，推荐人们每天喝够八杯水。但是虽然水对于人们来说如此重要和不可或缺，但是喝水却是一件极其讲究的事情。
日常生活中喝水太少不利于人体的血液循环，更会影响到人体内毒素的排出，长此以往自然会对身体造成伤害。但是这并不意味着水喝得越多越好，当摄入水分含量远高于水分排出量，就会导致多余的水分在体内滞留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多，这就是俗称的“水中毒”。
喝水除了对量有所要求，对于时间节点也有一定的讲究。在很多 养生 课堂上都可以看到关于晨起一杯水的建议，那么为何推荐晨起一杯水呢？
晨起是一个非常特殊的时间点，在经过一晚上的睡眠之后，人们在呼吸的过程中排出了大量的水分，这也是为何早起会觉得口干舌燥的原因，在这个时候喝一杯水，能够润肺利咽，缓解咽喉不适感；除此之外，早晨喝一杯水能够加速肠胃蠕动，加速宿便的排出，让身体更加轻松；而且因为水分的缺失，导致人体内血液黏稠度较高，血液流通不畅，自然会影响到精神状态，因此，晨起喝一杯水还是提神醒脑的最佳方式。
水的种类较多，晨起喝哪种水更好呢？
建议有时间的朋友晨起喝淡盐水或者蜂蜜水。喝蜂蜜水能够快速地吸收蜂蜜中的营养成分，并且可以让蜂蜜水快速进入肠道中，因为蜂蜜水具有润肠通便的作用，所以不仅能够吸收蜂蜜水的营养，还能够促进肠道中宿便的排出。而喝淡盐水能够补充人体丢失的体液，还具有消炎、杀菌、消毒的作用，能够快速清理消化系统的垃圾，并且辅助这些垃圾的排出。
如果没有时间准备淡盐水和蜂蜜水，喝普通白开水也是可以的。
那么晨起的第一杯水在喝的时候需要注意什么呢？
1.注意水温的适度。
虽然说晨起一杯水对身体有益，但是需要注意水温，当水过冷或者过热都会对肠胃产生刺激，从而引起肠胃的不适，严重的可能会损伤胃粘膜。
2.喝水速度不要太快。
很多人在出汗之后非常口渴，于是选择一饮而尽，这种行为虽然非常畅快，但是却会给身体带来负担，这是因为在快速喝水的过程中，不仅肠胃会有不适感，还会因为气体的吸入，导致出现打嗝不止的症状。
3.饮水不宜过多。
喝水不是越多越好，每日喝水量满足日常所需即可，如果喝水过多，会增加肾脏的代谢负担，从而对肾脏造成伤害，而且还会有水中毒现象，因此不要为了 健康 盲目喝水。
4.饮料不是水。
很多人认为饮料的主要成分是水，所以补水的话喝饮料也可以，这种想法大错特错。饮料中除了水还有许多添加剂，有些饮料中糖分较高，经常饮用不仅不能解渴，反而还会增加体内糖分储藏量，加重肾脏代谢负担，因此，补水一定要喝真正的水。
女性如何喝水才能达到排毒效果？
水是我们人类生存离不开的重要条件，不管是我们人类界、动物界和植物界，也都是需要水的，可见水对我们是多么的重要，在我们平时的日常生活当中，我们每天最少都要喝八杯水，才能保证身体的水分充足，尤其是女性朋友们更加应该多喝水，而正确的喝水是可以达到排毒效果的。那么女性如何喝水才能达到排毒效果？什么喝水方法才能达到排毒效果？
一、喝水排毒法
1、早上起床后
人体水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了，这样能使血液得到迅速稀释，改善夜间脱水。如果条件允许，可以加一片新鲜柠檬，能起到清除宿便、排除毒素的功效。
2、晚上睡前
睡前不能喝太多水，否则频繁起夜会影响睡眠，但也不能不喝水，应该抿两口再睡觉。因为当人熟睡时，体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高。临睡前适当喝点水，可以缓解该现象，从而降低发生脑血栓的风险。此外，老年人睡前最好在床边常备一杯水，感觉口渴需马上喝几口。
3、下班离开办公室前
上班族常常会因忙碌的八小时工作而忽略了饮水，建议这些人养成下班前喝几口水的习惯。因为，长期饮水不足，膀胱和肾都会受到损害，容易引起腰酸背痛，影响工作效率。此时不需要喝太多，一纸杯的量就足够了，否则容易在下班路上“尿急”。
4、吃咸了后
吃太咸会导致高血压、唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是凉白开或柠檬水，尽量不要喝含糖的饮料或者酸奶，糖分反而会加重口渴感。淡豆浆90%以上都是水分，并且含有丰富的钾，可促进钠排出，也是一种很好的选择。
5、饭后半小时
饭后不要立刻喝水，否则会冲淡、稀释唾液和胃液，使蛋白酶的活性减弱，影响消化吸收。建议一般人饭后半小时饮水，200毫升左右。喝时要小口小口地喝，否则频繁、大量饮水容易烧心。容易烧心的人宜在饭后2—3小时，每间隔20—30分钟喝3—4小口。
6、开空调半小时后
空调房内空气干燥，容易造成年人体水分流失，鼻腔等处黏膜过干，甚至引发支气管炎。因此，在空调房逗留超过半小时以后，就要及时补充水分，白开水、矿泉水、柠檬水等即可，水温以40℃左右为宜。
7、洗澡后
洗完澡，很多人常常觉得渴，端起一杯水一饮而尽。殊不知，洗热水澡后，身体受热血管扩张，血流量增加，心脏跳动会比平时快些，喝太快会对健康不利，尤其是老人，应该小口慢速喝下一杯温水。
8、便秘时
缺乏水分是便秘的原因之一。便秘的人可以适当多喝点水，一定要大口大口地喝，吞咽动作快一些，这样水就能尽快到达肠道，刺激肠蠕动，促进排便。在补充水分的同时，还可以吃些韭菜、芹菜、苹果等富含膳食纤维的果蔬，缓解便秘的效果更佳。
9、发烧时
人在发高烧时，会以出汗的形式散热，以致消耗大量水分，严重的会引起脱水。因此，发烧期间及时补水十分重要。可以少量多次地喝温开水或温葡萄糖水，大概每半小时喝一次。喝点小米粥、绿豆汤也是不错的选择。
10、心情烦躁时
肾上腺素通常被称为“痛苦激素”，当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，它如同其他身体毒素一样，可以随着水分排出体外。因此，在心情烦躁时，不妨倒一杯温开水，坐在座位上慢条斯理地把它喝完，心情会因此放松许多。
二、什么水不能喝
1、未煮沸的水——膀胱癌、直肠癌
专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%-38%。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。
2、千滚水——腹泻、腹胀、昏迷惊厥
千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀；有毒的亚盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。
3、重新煮开的水——中毒
有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮，目的是节水、节煤（气）、节时。但这种“节约”不足取。因为水烧了又烧，使水分再次蒸发，亚盐会升高，常喝这种水，亚盐会在体内积聚，引起中毒。
4、蒸锅水——早衰、癌症
蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，多次反复使用的蒸锅水亚盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚盐中毒；水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰、癌症。
5、老化水——食道癌、胃癌
俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体发育;中老年人则会加速衰；许多老地方食道癌、胃癌发病率日益增高，可能与长期饮用老化水有关。老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。
以上介绍了喝水有效的排毒方法和不能喝的水有哪些，女性朋友们都记住了吗！
美容水要怎么喝才能达到效果？
喝水美容水要怎么喝？水是人体不可缺少的物质，也是美容的佳品，据研究，一个人每天至少要消耗5升的水分；如果除去食物中所含水分（蔬菜中80％、水果中80％、肉类和鱼类中70％都是水），每天也至少要喝3升的水。
皮肤与水分的关系极大，皮肤如果缺水，就会显得晦暗、皱缩、弹性差。所以说，水在美容上占有很重要的地位，假如你能很好地利用水，将青春常在。
那么，人每天到底应喝多少水？这应依气候、劳动强度、身体状况、生活习惯来定。一般来说，每天至少应喝3升的水。
喝水美容应注意以下几点：
（1）饮水最好以白开水为主，因白开水方便、卫生，是“最佳饮料”。以牛奶、菜汁代水也有助于健康美容。
（2）清晨空腹喝一大杯水，然后右侧卧10分钟，对肝和胆有益。
（3）不要一次喝上3升的水，然后滴水不沾，因那样会引起“水中毒”的危险，而应平均分配。
（4）饭后不要饮大量水，水多了冲淡胃酸，就会减弱杀菌力，又不利于消化。
（5）临睡前不宜多喝水，因睡眠时，水分不会被充分吸收，水喝多了，会引起眼皮水肿而影响美容。
（6）少喝冰水，因冰水会使消化分泌受阻，使消化器官疲劳，导致消化不良。
（7）喝水应喝一次性烧开的，沸腾不超过5分钟的开水为最适宜。忌饮反复烧煮的开水，因这样的水亚盐含量高，容易致癌
红牛怎么喝效果好 红牛最佳饮用时间
红牛是一种功能性饮料，它具有提神醒脑、抗疲劳的效果，很多人在困的时候喜欢喝红牛，你知道红牛怎么喝最好吗，下面教你几个妙招。
红牛怎么喝效果好
1、冲刺性运动前
红牛中含有牛磺酸、咖啡因等物质，能够引起神经兴奋，它含有其他的成分，能够快速补充身体的能量，平时最好在运动前10-15分钟饮用半罐红牛，这样能更好的提升运动的效果。
2、剧烈运动后
红牛中含有丰富的矿物质和水分，一般剧烈运动后身体会流失大量的水分和电解质，此时饮用红牛能够及时补充运动后缺失的东西，帮助身体恢复能量。
3、疲惫的时候
红牛中含有一定的兴奋剂，平时在开车或者很疲劳的时候，需要集中精神处理事情，可以适量饮用。
4、考试前
红牛中含有的牛磺酸和咖啡因，可以帮助集中注意力，提升记忆力，建议平时在考试前30分钟内饮用，可以让状态更好。
红牛最佳饮用时间
需要消耗大量运动的前后或提神时喝最好。 红牛含有牛磺酸、赖氨酸、咖啡因、肌醇、维生素PP、维生素B6、维生素B12等营养物质，是一种能提神醒脑、补充体力、抗疲劳的功能性饮料，平时不宜过多饮用，最好在参加强度较大的体育运动前后15-30分钟左右进行饮用，或是自身感觉身体疲惫，需要振奋精神时喝，能达到提高生活质量和工作效率的目的。
红牛提前多久喝效果好
红牛一般提前10分钟喝效果最好。红牛中的含有大量的营养物质，其中有供能作用的糖分多食葡糖糖，这种糖分的吸收效率高，并且释放能量也很强，一般在摄入后10分钟内就能补给到身体能量所需，因此，一般运动员都是在运动前的几分钟内喝红牛。
红牛什么时候喝最好
困了累了喝红牛，红牛中含有咖啡因成分，每听中含咖啡因在50mg左右，这类物质有较强刺激神经作用，能起到提神醒脑的作用，因此，在熬夜工作或学习时，感觉到大脑犯困，可以喝一听红牛，能很快去除大脑疲乏，增加工作效率。
酵素怎么喝才会有效果
根据个人体质的不同以及所需改善病症的不同，补充酵素的方法也是不同的，喝酵素前先要了解自己的体质，然后依据自身状况选择相应的方法，从而获得更好的调理及改善效果。
1.日常保健
用以日常保健，酵素饮用量没有严格要求，每次10-50ml均可，根据个人需要，量大效果会好些，量小可用于日常保健。
2.
提高免疫力
想要缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力，建议早晚空腹饮用酵素，但胃病患者不建议空腹。
3.
增强皮肤代谢美容
想要达到美容效果，可以每天餐前30分钟空腹30ml，每天2-3次。因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。
4.
调节血糖
对于高血糖人群，一次不宜饮用太多，，尽量多兑水稀释饮用。
5.想健康减肥
每天1到2次，在餐前1小时或者是临睡前半个小时，效果最好。可配合断食疗法，在改善体质的同时，1-3月可减体重3-11公斤。
6.增加体重：最好在餐后饮用。能够让胃肠更好吸收，增强体质，效果明显。
7.醉酒解酒
饮酒前后各服一次，酵素可分解血液里的酒精，经胃肠代谢，减除正常保健服用外，减少酒精进入肝脏，可护肝，防宿醉，缓解头痛。
8.注意不要和高蛋白的食物一起食用，同样会降低菌类的活跃度。
红牛要怎么喝效果更好
红牛提前多久喝最好熬夜时
熬夜喝红牛主要是用来提神醒脑的，当然也不能对熬夜后的睡眠有影响，红牛中含咖啡因，这是其提神醒脑的主要有效成分，咖啡因在人体中的半衰期是4小时，因此，需要在睡前4小时时喝，这样既能起到很好的提神醒脑功效，对工作完后的睡眠又影响最小。
运动时
红牛是很多运动员喜欢喝的功能性的饮料，主要是用来补充身体能量，因此，他们喝红牛最好是在运动前的5~10分钟时喝，红牛中的糖分很好吸收，几分钟的时间就能全部运输至血液，转化成能量。
注意：运动前喝红牛不能喝太多，以免运动时胃不舒服。
生产时
产妇生产前需要吃一些高能量食物，最常见的是喝红糖水，其实喝红牛也是不错的选择，红牛的供能比红糖水要快很多，因此，在进入产房时喝就好，不能喝太早，避免能量提前消耗掉。
考试时
在考试前半小时喝红牛能达到最好的效果，红牛饮料可以帮助你回复体力，解除疲劳，最重要的是能让你的精神集中，很好的应对考试。
再好的饮料也是帮助而已，不能依赖，需要自己调整好心态，不要紧张，红牛提前半个小时喝一罐即可，也可以暗示自己，给自己调整好心态。
早上出发前一定要吃早点，离考试时间短，能量还没进入血液。不要吃胀气的食物，一定要吃淀粉类主食，有助于提高血糖含量。吃八成饱就可以了，吃多了不舒服，适当带些自己喜欢吃的、安全的、便于消化的食物，饿了适当补些营养，如果喝红牛没有不良反应的话，可以在到场地后适当喝几口，最好买小听的。
红牛喝了多久起效半小时左右，每个人体质不同，别带着太强的功利性去饮用，但对多数人而言，提神和补充体力的功能确实有效。需要在运动前喝，喝完最好再喝等量的水，帮助营养物质的传输。
没喝过的话前几次喝效果明显，多喝几次基本效果就不太明显了。 时间的话一般在喝了2个小时内效果最明显。
因为个人体质的不同，饮用红牛后发挥作用的时间也不相同，一般情况下建议在半小时前饮用，一般红牛饮料的效果会持续4小时左右。
红牛什么时候不能喝红牛不能晚上喝
晚上是人睡眠的时间，大脑和身体都需要休息，红牛中含有兴奋大脑的成分，在晚上喝会影响睡眠，尤其是失眠的人不能喝；另外，红牛中糖分含量也较高，在晚上喝，不能及时的消耗掉，会转化成脂肪囤积在体内，造成肥胖。
蜂蜜水怎么喝才能发挥出最佳效果呢？
蜂蜜是最天然的营养佳品。和蜂蜜水有很多的好处，它既可以通便又可以养颜。
但是在喝蜂蜜水的时候我们也要注意方法，因为方法不对的话会使蜂蜜当中的营养流失，甚至会产生有害物质。
在喝蜂蜜水的时候尽量要用温水去重复。首先我们要在杯子里倒一杯凉开水或者是温水。然后放入一勺蜂蜜，用筷子或者勺子在水里面连续的搅拌。当蜂蜜充分的溶解到水中的时候，我们就可以将它喝掉了。
千万不要用高温的方式来对待蜂蜜，这样会使蜂蜜的营养物质全部被分解。如果是这样的话，还不如直接喝点儿凉开水有营养了。
蜂蜜也可以和别的食品拌在一起吃。比如说我们在做沙拉的时候，可以倒一些蜂蜜在上面。也可以在做甜饼的时候将蜂蜜涂在上面。总而言之要保持一个原则，就是蜂蜜不能遇见高温。只要不是高温的话，它可以和以其他的一些饮料搭配在一起喝都是没问题的。
喝酒也可以养生，怎么喝酒才能达到养生的效果？
越来越多的人钟爱于饮酒，总觉得饮酒会给自己的身体带来好处；然而，说话得有根据，任何物质想要显示出自己强大的能力都应该有理可循，对于“XX泡酒可以养生”的话题，擦亮眼睛，无利皆是害。健康先知道：中国居民膳食指南建议如饮酒应适量，过量饮酒有损健康，但量又很难把控，故虽传统中医学认为“酒为百药之长”“药借酒力、酒助药势”，现代科学认为酒可作为某些物质的溶剂，药酒能治疗之疾病有很多种 如：内科、妇科炎症、儿科、骨伤科、外科、皮肤科等各科多种常见病、多发病和部分疑难病症均可治疗，无论急性疾病，还是慢性疾病均适用。
通过高度白酒的浸泡，可以把一些食材中的有益物质释放出来融入到酒中，并且还可以延长这些食材的保质期如果光是要好喝，就泡点柠檬水果什么的吧。如果要泡药酒，还要慎重一点。每个人的身体情况都不太一样，泡酒用的药材质量也参差不齐。长期喝这样的药酒，对身体的伤害非常大。
大樱桃是很多人都喜欢吃的新鲜水果，用大樱桃泡的酒味儿醇香，十分好吃。樱桃酒所含蛋白、糖、磷、胡罗卜素、维他命C等较高，常喝樱桃酒能使脸部皮肤白里透红、白净、细致、光泽度，去皱纹祛班，防衰抗衰老。
黑桑葚是桑树的完善果子。乡村许多 地区都是有，，味甜汁多，是大家常吃的新鲜水果之一。桑葚酒中带有十八种身体需要的碳水化合物和多种多样营养元素，作用并不输红葡萄酒。枸杞其实是一种食药同源的食品却在现如今的生活中被人们演绎出很多夸张的功效，但从枸杞本身来讲，它富含着丰富的维生素a以及钙铁锌钾等元素，同时还富含着丰富的膳食纤维。
