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吃柚子的好处和坏处
柚子一直都是营养丰富的水果，给身体补充各种维生素和矿物质。吃柚子的好处很多人都知道，但是吃柚子的坏处大家是否了解过呢？下面就来谈谈吃柚子的好处和坏处，
吃柚子的好处和坏处
一、吃柚子的好处——降血压
吃柚子可以降血压，每天摄入一定量的柚子可以有效帮助降低人体中25%的胆固醇含量，如果是柚子醋，效果也相当明显。
二、吃柚子的好处——止咳
现在大气污染严重，特别是在城市中的人每天呼吸道都会吸入不健康气体，导致呼吸道疾病。柚子则可以保护肺部，帮助我们修复损伤的支气管管壁，从而有效改善咳嗽问题，还可以降低肺部炎症问题。每天吃柚子的人相交其他人更加不容易咳嗽。
三、吃柚子的坏处——消化不良
柚子如果吃的过快，会导致消化不良问题。肠胃不好的人食用柚子要格外注意细嚼慢咽，否则人体的唾液和胃酸会来不及消化柚子。
四、吃柚子的坏处——中毒
柚子的核很多人吃的时候并不留意，但是其实柚子核中含有氢氰酸，这个物质如果大量存在于人体中，就会导致头晕头痛问题，严重的会发生昏迷，所以啃咬柚子的时候不要过分的咬的太深。
柚子吃了有什么好处有什么坏处 柚子一天吃几瓣最合适
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柚子吃了有什么好处有什么坏处
好处
开胃消食：柚子味道甜中带酸，合理的进食能生津开胃，其中含有的柠檬酸等有机酸物质可加快胃酸分泌，在饭后食用有利于食物消化、缓解腹胀、消化不良。
美容养颜：柚子果肉所含的维生素c含量丰富，维生素c具有很强的抗氧化作用，能有效抑制体内黑色素的形成，减轻面部色素沉着，起到一定的美容养颜效果。
辅助减肥：柚子的热量是很低的，100克可食用部分的柚子热量大约只有38大卡，且膳食纤维丰富，食用后能增强饱腹感，减少多余食物的摄取，从而起到辅助减肥的作用。
坏处
肠胃不适：柚子是芸香科、柑橘属植物，其中所含的有机酸、膳食纤维等物质也会刺激胃酸分泌，加快肠胃蠕动，容易出现胃胀、反酸等不适感。
酸牙：柚有酸柚与甜柚两大类，果肉酸涩的柚子如果吃多了，会刺激口腔出现牙齿酸痛的现象，尤其是小孩和老人本身牙口不好，更不建议多吃。
2柚子吃了上火还是降火
降火的。
从中医的角度来看，进食食物上火还是下火和其食性有密切关系，食性温热的食物容易上火，反之寒凉的食物则有下火的作用。柚子性寒，水分多，合理的进食可以起到生津解渴、清热降火的作用，是一种不错的降火水果。
3柚子一天吃几瓣最合适
建议200克即可。
柚子味甘酸，性寒，适量食用能有开胃消食、生津止渴、美容养颜、止咳平喘等功效，不过这样的水果虽然好，但任何食物都不宜吃多，一般建议一天吃200克柚子就可以了，大约是2-3瓣柚子的量，这样能避免一些进食过多对身体健康带来的不利影响。
4柚子吃着苦是怎么回事
柚子有苦味是因为含有的柚皮苷成分，这是一种很正常的现象，此外，一些柚子本身品种就是有苦味的，比如胡柚味道就比较苦，如果不想柚子吃着发苦，可以搭配甜食一起吃。还要注意的是，如果柚子吃着苦是因为变质发苦的话，这样的柚子就不能食用了。
