多吃桂圆会有不良反应：
1. 血糖升高：每日食用6-10颗桂圆问题不大，但大量食用会使血糖快速上升，糖尿病患者需注意。
2. 上火：桂圆是热性食物，桂圆干的热性更强，过量食用可导致上火。
3. 身体发胖：桂圆中糖分、热量较高，大量食用可使糖分、热量转化为脂肪在身体内堆积，导致发胖。
4. 流产：桂圆有安胎作用，但孕妇如有阴虚问题，大量食用可导致流产。不能多吃桂圆。
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龙眼可以多吃吗 龙眼一天最多吃几个
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龙眼可以多吃吗
不可以多吃。
龙眼又叫桂圆，含有丰富的营养物质，如维生素、蛋白质、矿物质、脂肪等，还含有胆碱、鞣质、酒石酸等成分，有较高的营养价值，虽营养丰富，能滋补身体，但也不宜过量食用，任何食物适量食用才有益健康，如龙眼吃多了既不利于其所含营养物质的吸收，还可能导致身体不适。
2龙眼一天最多吃几个
6~8颗。
龙眼性温、味甘，过量食用容易导致体内燥热之气过重，从而引起身体不适，而且龙眼中含有较多的糖类物质及蛋白质，吃多了会刺激胃酸的分泌，可能会造成肠胃不适，因此龙眼不宜过量食用，一般来说，一天吃6~8颗即可。
3龙眼可以放冰箱吗
可以放冰箱。
冰箱温度较低，能抑制细菌及微生物的繁殖，还能抑制酶的活性，适宜短期存放蔬菜、水果等，因此龙眼可以放冰箱冷藏，一般来说，龙眼可以在冰箱存放10~15天，若长时间存放，会降低口感，而且容易腐烂变质。
4龙眼怎样吃比较好
小米龙眼粥
原料
小米150克，龙眼肉25克，白糖适量，糖玫瑰少许。
做法
1、将小米去杂，淘洗干净，放入锅内，加水适量。
2、煮至小米酥熟，放入龙眼肉、白糖，用旺火烧沸。
3、米烂即可出锅装碗，撒上糖玫瑰即成。每日2次，早晚服食。
莲子龙眼汤
原料
莲子、芡实各30g，薏苡仁50g，龙眼肉8g，蜂蜜适量。
制法
1、以上五味择净，加水500mL，置武火上煮开。
2、再用文火煮熬1小时，待软烂后，略凉。
3、取蜂蜜放入，搅匀，待温后即可，盛入容器，饮汤吃莲子，1次服完。
龙眼可以多吃吗
1、龙眼不能多吃，龙眼性温，所以平时千万不要多吃，否则容易导致身体上火，出现便秘等情况。
2、龙眼服用之后容易生内热，所以青壮年以及少年朋友最好能够少吃。
3、如果是便秘、口干舌燥或者是小便黄赤的人群，这些都是属于阴虚内热的症状之一，建议大家最好别多吃。
4、消化以及食欲不是很好的人群，建议平时还是少吃一些龙眼，否则问题更加严重。
5、怀孕期间的女性也最好不要吃龙眼，因为龙眼服用之后容易导致身体上火，对于腹中胎儿发育并不是一件好事情。
桂圆吃多了好不好?
桂圆吃多了不好，吃多了会上火，导致喉咙不舒服。另外多吃容易导致滞气。专家表示，桂圆属于一种湿热的食物，所以多吃容易导致滞气，损害身体健康。
桂圆虽然对身体有很不错的保健作用，但是建议一次性不能够吃太多，可以坚持一段时间少吃的原则，这样对身体好处多多。
扩展资料
龙眼的功效与作用：
1，安神益智。龙眼肉含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质，以及铁元素和多种维生素等物质，既可补充热能，又能补充机体合成血红蛋白，因而有补血生血的作用。研究还证实，常食龙眼肉可增强大脑的记忆功能、消除疲劳和改善睡眠。
2，提高机体免疫力。动物试验表明，龙眼肉提取液具有促进生长发育、增加体重、显著延长小鼠耐缺氧时间和提高免疫功能的作用。
参考资料来源：人民网-哪些人不宜吃龙眼？过多吃龙眼的危害
龙眼肉可以多吃吗 龙眼肉一天吃多少合适
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龙眼肉可以多吃吗
不可以多吃。
龙眼肉是新鲜龙眼去掉果核晒干而成，含有丰富的蛋白质、维生素、糖类物质及钙、钾、磷、铁等矿物质，是常见的滋补佳品。但龙眼肉是热性食物，吃多了会加重体内燥热之气，而且龙眼肉含较多的蛋白质、蔗糖等，过量食用会刺激胃酸的分泌，从而引起身体不适等。
2龙眼肉一天吃多少合适
8~15克为宜。
龙眼肉含丰富的蔗糖、维生素A、维生素B、蛋白质等成分，能为机体补充多种营养物质和提供热能，其中铁元素含量也较高，能补血、提高免疫和缓解疲劳，是常见的滋补食物，可以和红枣、枸杞、银耳等一起食用，一般来说，一天吃8~15克即可。
3吃龙眼肉要洗吗
建议清洗。
龙眼肉在制作过程中，可能会带有一些灰尘及细菌，清洗后再食用，能避免食物不净导致的肠胃不适，更加安全和健康。
方法：在碗中倒入热水，将龙眼放入，浸泡2~3分钟，倒掉脏水，换水清洗即可。
4龙眼肉怎样保存
常温保存
1、将龙眼肉用保鲜袋装好；
2、外面套上黑色塑料袋，密封好；
3、放入阴凉、干燥处即可。
冰箱冷藏
1、将保鲜盒清洗干净，沥干水分；
2、龙眼肉用保鲜袋装好，放入容器中；
3、密封好，放入冰箱冷藏即可。
