小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
桑葚干的最佳搭配
1.桑葚干配燕麦片:燕麦片含有丰富的膳食纤维和蛋白质,可以搭配桑葚干一起食用,增加口感和营养价值。
2.桑葚干配酸奶:酸奶含有丰富的益生菌和蛋白质,可以补充肠道益菌,增强人体免疫力,与桑葚干搭配食用,可以起到养颜美容的作用。
3.桑葚干配红枣:红枣是一种很好的补血食品,与桑葚干一起食用,能够起到滋补作用,增加身体的免疫力和抵抗力,还可以缓解疲劳。
4.桑葚干配核桃:核桃含有丰富的多元不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇和保护心脏健康,与桑葚干一起食用,可以增加口感和营养价值。
桑葚干的最佳搭配
桑葚干的最佳搭配
桑葚干的最佳搭配,桑葚的味道是很好的,而且营养价值高的,桑葚茶是生活中特别受欢迎的水果茶,它是以水果桑葚为主要原料经晾晒加工而成的,它保留了新鲜桑葚中的丰富营养,而且味道甘甜,以下看看桑葚干的最佳搭配。
桑葚干的最佳搭配1
一、桑葚枸杞茶
材料
桑葚、枸杞。
做法
1、将桑葚、枸杞洗净,放入茶杯中;
2、倒入适量沸水,盖上杯盖;
3、冲泡5分钟左右,搅匀;
4、即可代茶饮用,一次两次。
功效:滋补肝肾、乌发明目。
二、红枣桑葚茶
材料
红枣、桑葚、蜂蜜。
做法
1、将红枣、桑葚用水洗净,放入杯中;
2、注入沸水,盖上杯盖;
3、冲泡5~8分钟,调入蜂蜜;
4、搅拌均匀,即可饮用。
功效:补肝益肾、养血安神。
三、桑椹菊花茶
材料
桑椹、菊花。
做法
1、将桑椹、菊花洗净,放入茶杯中;
2、倒入适量开水,盖上杯盖;
3、盖闷5~10分钟左右,即可饮用。
功效:清热解毒、滋阴补血。
四、桑葚柠檬茶
材料
桑葚、柠檬。
做法
1、将桑葚、柠檬洗净,放入茶杯中;
2、注入适量开水,盖上杯盖;
3、冲泡5分钟左右,加入蜂蜜;
4、搅拌均匀,即可饮用。 功效:生津止渴、乌发明目。
五、桑葚蜂蜜茶
材料
桑葚、蜂蜜。
做法
1、将桑葚用水清洗干净;
2、放入干净茶杯中,倒入开水;
3、盖闷5分钟左右,放入蜂蜜;
4、搅拌均匀,即可饮用。
功效:补肝益肾、排毒养颜。
黑桑葚干怎么泡水喝
1、选择成熟度比较好的黑桑葚干约5克放入水杯中。
2、然后冲入刚烧开的沸水,加盖,闷泡3分钟左右。
3、待水温稍冷却后,即可代茶饮用。
4、期间可以续水4-5次,最后连同黑桑葚干一同吃下。
吃桑葚的适宜人群
桑葚干很适合经常用眼的上班族食用,长时间对着电脑办公之后容易感到眼睛酸痛,吃一些桑葚干或者用桑葚干泡水喝可以起到清肝明目的作用。除此之外,桑葚干因能降血压、降血糖,所以“三高”人士也是非常适合食用的。
桑葚干泡制的果酒含有十多种人体所需的微量元素,对人类心脏与及免疫功能的保护和治疗,都起到一定的辅助功效。因此,免疫力低下、容易生病的朋友都不妨适量饮用一些桑葚干果酒,从根本上改善体质。
黑桑葚干泡水喝的功效
1、滋阴补肾
黑桑葚干味甘,酸,性寒,入肝,肾经,具有滋阴养血的功效,对于肝肾不足、血虚精亏引起的头晕眼花、腰膝酸软、失眠多梦、耳聋耳鸣等症具有一定的辅助治疗作用。
2、益肝明目
中医认为肝主目,而黑桑葚干入肝经,具有补肝血,益虚损的作用,经常喝黑桑葚干泡水可以有助于改善肝血不足引起的视力减退、视物模糊等症。
3、美容养颜
黑桑葚干中含有丰富的维生素C、花青素等成分,可以有助于抑制人体的氧化反应,帮助清除人体的自由基,延缓人体衰老,防止皱纹产生,美白滋润肌肤。
4、润肠通便
黑桑葚干具有养血润燥的作用,喝黑桑椹干泡水有助于缓解肠燥,促进肠液分泌,滋润肠道,增强肠胃蠕动,改善大便干结、便秘等症。
桑葚干的最佳搭配2
桑葚干本身具有非常强大的保健价值,可以补肝益肾,补血养颜,还可以改善亚健康等,和其他药物进行泡水搭配,可以更好的发挥其功效。比较常见的有以下几种:
1、桑葚干和大枣进行搭配,可以更好的发挥滋阴补血的功效。
2、桑葚干和枸杞相搭配,可以更好的补肾,可以更好地改善性功能,特别是改善男性精子质量。
3、桑葚干可以和蜂蜜进行搭配,可以减少桑葚干酸性的特点,可以用蜂蜜的甜进行中和,可以起到润肠通便、保健的作用。
第一、桑葚最佳搭配
1、桑葚枸杞茶。我们可以选择桑葚与枸杞一起泡水喝。将两种材料洗干净放入杯子里面,加入适量的白开水,等待5分钟即可饮用。可以达到清肝明目。
2、桑葚红枣。将红枣和桑葚洗干净,放入碗中,加入适量的白开水。这种搭配,可以更好的滋阴补血,缓解疲劳。
3、桑葚蜂蜜茶。不仅可以将水拿来泡水喝,如果为了增加口感,可以加入适当的蜂蜜。蜂蜜可以调节桑葚里面的酸性,可以起到润肠通便,促进肠胃蠕动。
第二、桑葚的功效
1、桑葚里面还有多种脂肪酸以及维生素,可以满足人体营养,提高机体免疫力,同时桑葚里面的脂肪酸可以有效的分解多余的脂肪,同时可以降低血脂,防止血管疾病。
2、此外桑葚里面含有维生素c,这种含量非常高,而维生素c和铁元素与人体的血红细胞密切相关,所以经常服用桑葚可以有效的补血。
3、桑葚里面含有特殊的物质,比如鞣酸,苹果酸,这些元素可以帮助多余的脂肪,蛋白质和淀粉进行消化,所以伤肾还有健脾养胃的`作用。
桑葚干的最佳搭配3
枸杞桑葚泡水喝的禁忌
1、脾虚泄泻者忌喝
桑葚干泡水性质寒凉,脾虚泄泻者饮用更会加重肠胃的刺激,从而可能导致泄泻、胃寒等脾虚症状加重。
2、湿热盛者忌喝
桑葚干枸杞泡水有较强的滋补作用,湿热盛者饮用后更会加重脾胃的负担,从而可能导致原本不适加重,如:口中粘腻发苦,脘腹胀满等。
3、糖尿病患者慎喝
桑葚干泡水中含有较为丰富的糖类物质,糖尿病患者饮用过多可能会导致体内的血糖水平升高,不利于对血糖的控制。
4、忌用铁器
桑葚干中含有较多的酸性物质,若是用铁器盛装,其中的酸性成分会和铁发生化学反应,生成对人体有害的物质,建议最好是玻璃、木质、塑料等材质的容器泡桑葚干。
5、忌天天饮用
像桑葚干、枸杞这种滋补性中药材,要控制好食用频率和剂量,建议每周吃3次为宜,最好隔天泡水喝一次,这样更有助于身体对桑葚干的营养吸收利用,还能避免多吃桑葚干导致的副作用。
桑葚干泡酒的正确做法 桑葚干泡酒的最佳配方
1
桑葚干泡酒的正确做法
原料:桑葚干100克,白酒1000克,冰糖适量。
做法
1、将桑葚干洗净,晾干水分;
2、放入盛酒的大瓶内,加适量冰糖;
3、摇晃匀后用多层纱布密封瓶口,浸泡15天左右即可。
注意
1、使用50度以上的白酒。因为高浓度的白酒不仅能够将桑葚中的有效物质泡出来,而且还有有很好的杀菌防腐的作用,能够避免桑葚在泡酒的途中变质,延长保质期。
2、比例合适。一般来说桑葚干和白酒的比例为1:10,这样泡出的桑葚酒味道清甜,酒香醇厚。
2桑葚干泡酒的最佳配方
桑葚干枸杞泡酒:补肾明目
材料:桑葚干300克,枸杞50克,白酒1000毫升。
做法
1、桑葚干、枸杞用清水冲洗干净,沥干水分备用。
2、将桑葚干和枸杞放入玻璃酒坛中。
3、将白酒倒入,密封摇匀。
4、放在阴凉处,每天摇晃一次。
5、浸泡1个月后即可开盖饮用。
功效
桑葚干、枸杞均入肾经,两者都有滋阴补血,补肾益精的功效,桑葚干枸杞泡酒对于肾阴不足引起的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、阳痿早泄、须发早白等症具有一定的辅助治疗作用;同时桑葚干枸杞泡酒对于肝血不足引起的视力减退、视物模糊还有一定的改善作用。
桑葚鹿茸泡酒:补肾强身
材料:5000毫升的大窄口玻璃瓶一个,桑葚干100克,50度以上的白酒3000毫升,冰糖500克,枸杞子100克,鹿茸50克。
做法
1、准备好泡酒的桑葚干100克,捡去发霉、品质不好的。
2、选择优质干燥的枸杞子100克、冰糖500克,大小为中小块为好、准备好5000毫升的瓶子,提前一天洗干净,晒干。
3、将桑葚干、枸杞子、冰糖放入泡酒的瓶子,加入高度白酒3000毫升左右。
4、将酒瓶盖好,然后放在阴凉通风的地方保存20天以上,每隔两天晃一次就可以了。
5、差不多一个后制好的酒就可以饮用了。
功效
鹿茸是良好的健身强壮药,它含有比人参更丰富的氨基酸、卵磷脂、维生素和微量元素等营养物质,而且鹿茸性温而不燥,能够补肾阳、益精血,增强肾脏的生理功能,可用来治疗因肾气不足所引起的生长发育迟缓、不孕不育、阳痿早泄等症;而桑葚干入肝肾经,有助于补精益肾,且含有较多的锰元素,它能提高酶的活性,增加垂体促性激素和生长激素的分泌,经常长期食用桑葚有良好的壮阳效果,两者搭配泡酒能补肾阳,益精血,强筋骨。
3桑葚干泡酒的功效与作用
美容养颜
桑葚营养丰富,含有大量的维生素C、花青素、白藜芦醇等,这些物质有较强的抗氧化作用,常喝桑葚酒能促进新陈代谢,减少色斑暗沉,可以使皮肤更加细腻光泽。
明目
桑葚中富含花青素,还含有大量的维生素A、胡萝卜素,花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,有保护视力的作用,而维生素A能改善眼功能,保护眼睛,常喝桑葚酒能缓解头晕目眩、眼睛疲劳等情况。
补肾滋阴
桑葚干入肾经,有滋阴补血,补肾益精的功效,桑葚干泡酒对于肾阴不足引起的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、阳痿早泄、须发早白等症具有一定的辅助治疗作用。
促进消化
黑桑葚干中还有一定数量的天然果酸,这种物质可以促进胃液分泌,而且能调理脾胃消化能力,对于脾胃不和、胃酸不足,以及消化功能减退等不良症状,都有一定预防和调理作用,对维持人体消化系统健康有很大好处。
4桑葚干泡酒能存放多久
半年左右。
一般来说,桑葚酒泡10-15天即可,如果气温较高,那么泡10天左右就可以了,若想要香味浓郁的口感,可以多泡一段时间,但要注意,不能泡太长时间,以免影响口感和发生变质,泡好以后应尽快喝完,保存时间不可超过六个月,以免开封后果酒发生氧化变质,继续食用对健康不利。
桑葚干和什么搭配泡水?
桑葚干可以喝红枣一起泡水喝。
需要提前准备好的材料包括:红枣 5颗、桑葚干 适量。具体的做法如下:
1、取3颗红枣洗净。
2、切开去核备用。
3、桑葚干洗净备用。
4、将红枣与桑葚干放入杯中。
5、冲入沸水,闷泡3-5分钟即可饮用了。
扩展资料
桑葚的营养和作用
桑葚营养丰富,含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质。现代医学研究证明,桑葚具有增强免疫、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功效。
桑葚中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D和烟酸等成分,具有营养和增强免疫力的功效,并可预防肿瘤细胞扩散,避免癌症发生。
参考资料来源:人民网——桑葚营养价值高 食用有禁忌