世界上公认营养价值高的杂粮

1. 燕麦

2. 糙米

3. 小麦胚芽

4. 黑豆

5. 红薯

6. 高粱米

7. 大麦

8. 薏米

9. 紫米

10. 玉米粉

11. 荞麦

12. 黑麦粉

13. 绿豆

14. 高粱米饭

15. 低温烘烤全麦面包