喝荷叶茶并不能直接导致瘦身，它只是一个辅助减肥的方法。荷叶茶对身体的影响有：抑制食欲、促进新陈代谢、帮助消化和排便。这些都对减肥有帮助，但要想达到减肥效果，还需要注意以下几点：
1. 控制饮食，尽量避免高热量的食物和糖分过多的食物。
2. 坚持适量运动，增加身体代谢率，促进脂肪燃烧。
3. 饮食要均衡、多样化。
4. 喝荷叶茶要坚持每天喝，不要期望短时间内减肥。
总之，减肥是一个需要长期坚持的过程，需要控制饮食、适量运动和喝荷叶茶辅助减肥。
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说喝荷叶茶能减肥，我喝了两个月一斤也没瘦，怎么回事
是寒性体质，喝了荷叶茶治便秘根本没用，有月经不调现象。
荷叶减肥现在非常流行，由于不用节食也不用大量运动，不痛苦更不会过分损害健康，对于很多运动不多的mm来说，倒是一个不错的减肥选项。但荷叶性凉，利尿，身体较弱或寒性体质的人还是慎用为好。现转两则网上用荷叶茶减肥的实例，供各位想减肥的mm们参考。
实例一
对于胖胖的我来说，很钟情于荷叶。因为中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。
因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2*3次，便量也增多了。我刚喝不到一个月，就觉得以前的裤腰都变肥了。
回顾以往，我从不节食，或饭量，所以这只能说是荷叶茶的功劳。虽然体重只减了2千克，但也许因为上的肉掉了很多，所以感觉裤子比以前长了，全部改短了2厘米。我有一个朋友，刚喝了两个星期，体重就下降了4千克。
充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些窍门辅助。
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
②最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
③基本上一天可冲3*4包，分3*4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④荷叶茶一小包可冲一茶杯。
请不必刻意节食。因为喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
饮用方法很简单，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5*6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化。
荷叶茶可冰镇后饮用，又是一种更佳的味道，但是功效一样，让我们更加苗条。
女人喝“冬瓜荷叶茶”减肥, 却不见成效, 可能是这3点没注意好!
女人都希望自己能够有一个苗条的身材，不爱运动的女人寄希望于食疗，尝试一些花果茶之类的既健康不伤身体又能够减肥，之前我也是偷懒不想运动就去查了一下什么茶能减脂，很多人都推荐冬瓜荷叶茶，就跟闺蜜俩人一起喝茶减肥！结果闺蜜瘦了我却没有瘦，一度以为她是不是偷偷背着我去健身了，后来才知道原来是我没有注意到一些细节导致效果大打折扣。女人喝“冬瓜荷叶茶”减肥，却不见成效，可能是这3点没注意好！
冬瓜荷叶茶的原料都是非常健康天然的，基本上是冬瓜、荷叶再加上决明子就可以了，冬瓜和荷叶都有利尿的作用，而且能够解油腻，所以很适合当做减脂茶，再加上具有滋润肠道，治疗便秘作用的决明子，喝出苗条的身材可以说是在指日可待了。当然自己是没有那个闲情逸致去找新鲜的材料晒干烘焙的，就是去药店或者是超市买现成的自己拿来泡着喝，那段时间基本上每天都是以茶代水，效果是有的，但是总没有那么别人说的那么明显，后来经过闺蜜提点，才知道原来是我在泡的时候没有注意3个细节！
一、用量太多
可能是太急功近利想要看到效果，所以每次用量都特别多，其实这是非常不科学的，而且冬瓜和荷叶都是良性的食物，长期喝的话可能会伤胃，不仅没减下来肥还伤身体。
为什么喝荷叶茶喝了10天了还是没有效果为什么？
荷叶茶虽然对于减肥有一定功效，但不是所有人都适合喝荷叶茶，比如身体属寒性体质的人就不适用。
荷叶保健茶具有排水利尿，保健消脂的作用。荷叶茶中的芳香族化合物、维他命B、维生素C、咖啡因等促胃肠液的分泌，有助于消化和消脂，更能起到双重瘦身的效果。荷叶保健茶，源自于著名的爱国诗人闻一多，明朝宰相姚阁老的故里望天湖。具有排水利尿，保健消脂的作用。荷叶茶中的芳香族化合物能有效的溶解脂肪，去浊去腻防止脂肪堆积于体内，还有维他命B、维生素C、咖啡因，等促胃肠液的分泌，有助于消化和消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么也瘦不下来的，或者是气滞型的肥胖者用荷叶茶，更能起到了双重瘦身的效果。
为什么我3天喝了不到半斤的荷叶茶却一点都没瘦
虽然你喝了荷叶茶，但是仅仅能够暂时起到排除身体水分的作用，虽然你不暴饮暴食，但是如果吃的都是热量高的食物或者是油腻食物的话，一样是不能减体重的。还有一种情况，有些人属于肌肉型肥胖，看着比较胖，往往是肌肉比较发达，那样也是不容易减掉的，所以，应该转变观念，身体健康是最重要的。
如果你是女孩子还是偏寒性的体质，荷叶茶是会影响你的月经周期的，还是尽量不要尝试了
别人都说喝荷叶茶减肥，但我喝的减肥茶里面有荷叶的成分，怎么没瘦呀？
减肥是一个系统工程，单靠喝茶基本没戏。
减肥的关键是控制好人体的热量摄入与消耗。只有消耗大于摄入，才可能成功。
荷叶茶有消除油腻的作用，可以对减肥有辅助作用。建议在喝茶同时，加强运动，合理节食。
为什么我喝荷叶茶半个月一斤没瘦反而还长胖
您好！荷叶确实祛湿减肥作用，但是我们减肥主要减的是脂肪，而机体脂肪的调动需要三十天以上。您现在增加的只是机体水的含量。
泡喝了一个月的荷叶茶+山楂，不见身体见瘦？而且我每周都在健身房锻炼呢？这是怎么回事？
首先健身房的锻炼是肌肉训练为主？还是有氧运动多，其次如果要减肥的话晚上还是就吃少糖的水果，或者喝酸奶。量都要少，荷叶茶只是辅助减肥不能直接起到减肥的作用。所以说这一个月假如有氧运动消耗的热量不够，达不到减肥的效果。连肌肉的话，训练不够，营养不够。所以肌肉也没有练出来。只是保持了身材。
为什么我喝荷叶茶没有效果？
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。
荷叶的药性
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。
经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。
充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门
必须是浓茶
第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。
荷叶茶一小包可冲一茶杯
基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食
因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
◆原料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。
◆制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。
◆功效：健脾降脂、化痰除湿。
◆适应证：适用于高血压、高脂血症、脂肪肝所致的院腹胀满、大便秘结、小便短黄、头晕头痛等。
◆注意：荷叶以夏日采集的鲜嫩荷叶为宜。此茶每日1袋，喝完后可续水再饮，翌日另换1袋饮用。也可调入稀粥中服食。
荷叶茶喝有十几天了怎么不见瘦呢
你好，减肥只有一个方法，就是让你每天消耗的能量大于你吸收的能量，无其他捷径，荷叶茶可能有减低食欲的效果，但如果你不运动又或者吃得多，喝多久都是没用的。
意见建议：建议除了喝茶之外，要多运动，少进食，持之以恒。
祝您健康
荷叶茶喝了为什么没瘦？
应该是看个人的，我喝了荷叶茶我也没有瘦。。
