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红柚的热量是多少？
红柚以100克可食部分的红心柚肉计算，其总热量为42大卡左右。
是属于较低热量的食物，通常吃100克红心柚肉，大约只需跳绳3分钟、爬楼5分钟、跳舞8分钟、打扫卫生7分钟、走路6分钟便可轻松消耗掉这点热量，约占普通成年人保持健康每日所需摄入总热量的1%。
红柚的好处：
红心柚子含有的水分多，热量低，在减肥期间食用不仅能减少其他高热量食物的摄入，还有一定的辅助减肥效果，因为其中还含有较多的果酸和纤维素成分，食用可促进胃酸分泌，有助于其他食物的消化，同时还可加快肠胃蠕动，改善排泄不畅的困扰，从而帮助减肥者调理肠胃，辅助瘦身。
红柚的热量是多少?
每100克能食一部分的红心柚其发热量为41卡路里。
红心柚热量不高，它是一种集颜值和美味并存的水果，汁水丰富浓郁，口感水润清甜。红心柚有多种，可以分为普通红心柚、蜜柚、西柚等多种，其中蜜柚红柚的营养价值更为丰富，且比普通的红心柚甜度高一倍多，琯溪蜜柚就是其中的代表。
红柚注意事项
如果患有高血压，就不要食用红心柚子了，特别是在吃降压药物的时候，这个时候再吃红心柚子，二者容易发生反应，从而对身体健康造成影响；体质虚寒的人群也不适合食用红心柚子，容易让体寒的症状加重。
在服用避孕药的时候，也不要食用红心柚子，否则会让避孕药的药效降低；肝功能不好的人群也不适合食用红心柚子，容易对人体代谢产生影响，让血液的浓度提高，严重的话，还有额可能出现中毒。
柚子的热量有多少？
柚子热量：38大卡/100g。
每100克柚含碳水化合物9.62克，脂肪0.04克，蛋白质0.76克，纤维素1克。1个柚子(可食部分828.0克)含有热量339大卡，需要打篮球60.7分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.20克。核黄素0.03克。钠3.00克。纤维素0.40克。磷24.00克。蛋白质0.80克等。
柚子的维生素C含量特别高，但也有一些正在减肥期的朋友担心它的热量大。其实柚子热量和钠含量都较低，但它的其他营养在水果中处于偏低水平，适宜减肥期间食用。
扩展资料：
柚子堪称是冬季的最佳水果，全家人一起吃柚子，这有着阖家团圆的寓意。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用，还能滋润养颜美容。
柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。
参考资料来源：百度百科—柚子
红西柚的热量是多少
新鲜红西柚含热量低，平均每个红西柚仅含82千卡的热量。
红西柚中的维生素C含量极其丰富，能促进抗体生成，增强人体的解毒功能。其中的天然叶酸还能预防贫血、减少孕妇生育畸胎的几率。
红西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。减肥人士的餐单都少不了它。红西柚中还含有纤维素、果胶、钾、维生素C、叶酸、肌醇、生物类黄酮、柠檬烯等，并是其良好来源。
红西柚果肉淡黄白或粉红色，柔嫩，多汁，爽口，略有香气，味偏酸，个别品种兼有苦及麻舌味；种子少或无，多胚。红西柚有多种吃法，除了当水果吃，还可榨成汁拌沙拉和凉菜；做海鲜时加点，能起到去除腥味的作用。
扩展资料
红西柚起源于亚洲，是人工种植的树种，是带植物常见水果之一。早期被欧洲人作为装饰盆景、布置庭院使用，后被沙达克船长带到加勒比周围各岛屿，是化妆品、香水的主要原料之一。
在西方，原产中国的胡柚按葡萄牙人的叫法称为葡萄柚；在中国，该柚是柚与柑的杂交种，称为“胡”柚。19世纪中，中国人称葡萄牙人特别喜欢吃的一种中国杂交柚（胡柚）为葡萄柚（Grapefruit）。
胡柚出产于中国浙江常山，价格便宜，而葡萄柚是葡萄牙人引种到美国的。150年后出口到中国，价格是胡柚的5到10倍，形成中国加入WTO初期时同质而不同价的“西柚现象”。
参考资料来源：百度百科-红西柚（西柚、葡萄柚）
