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步骤/方法:
锻炼是必须的哦,不要因为天气炎热而不敢出门,夏天可是个外出的好季节哦。可是适当的运动啊,天气热可以游泳呢,游泳也很瘦身哦·
一定要吃早饭,不吃早饭会适得其反的,每餐搭配要均匀,多吃水果蔬菜,晚上早点吃饭,吃完饭可以适当的运动再休息。
逛街出汗也很减肥阿,每天还可以吃西红柿,黄瓜,这个是减肥的,还能让你保持好健康。还可以适当的按摩,也很有减肥的效果哦、
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