方法
水:最经济的减肥食物就是万物之源水了。水能加强代谢,就可以减肥。
燕麦:它低糖,高能,高营养,吃一点点就能提供动力,糖分又低,所以可以减肥。
低脂乳制品:这些乳制品中含有大量的钙,能加快脂肪燃烧。
苹果:苹果含有的能量低,但是人体消耗苹果耗能较大,所以吃苹果可以减肥.
西芹:西芹含有大量纤维素和钙钾等元素,能帮助减肥。
菠菜:它能促进血液循环,平衡新陈代谢,它含有的大量纤维素能帮助消化。
奇异果:奇异果是水果之王。奇异果含有大量的维生素C和纤维素。纤维素可以增加脂肪的分级速度,避免过多脂肪堆积在体内,同时还有美容护肤的功效呢。