步骤/方法:
平时的饮食要尤为注意,很多时候食物都是有保健作用的,如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,这些食物对眼睛有很有好处,平时可以换着吃哦。
按摩承泣穴有助于预防近视,就是简单的眼保健操,这个基本都上每个小学都有着提倡,如果实在不知道怎么按,可以观看网上的一些是视频,或者平时可以往远处眺望,当眼睛真的很累的时候可以用缓解视力疲劳的眼药。
平时书桌,或者办公室应该做光线要充足舒适,很多时候光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视的哦。包括平时家里室内的光线也要遵循这个原则。