方法
脑补供血不足的患者平常应该养成良好的生活习惯,少饮酒,不抽烟,如果患者还患有高血压,就应当及时治疗。
在平时要进行适当的户外活动如快走、慢跑、散步、登山、打太极等等,这些运动既可以强健身体又不至于过度劳累,一次运动三十到四十分钟,一周至少五次
保持良好的心情,平时多看看书籍和戏曲等,也可以参加一些文体活动,如唱歌、跳舞、书法、打球等,调制性情,增强脑的思维活动,同时避免情绪激动和过度疲劳也十分重要。
养成良好的饮食习惯,少吃糖分高的食物,避免摄入过多的猪油,尽量食用植物油,多吃鱼肉、鸡肉等白肉。平时多喝水,保证每天摄入的盐分不超过六克。
一些食物也会对脑部供血不足起到很好的调理作用。
丝瓜叶茶:现代药理研究发现,丝瓜叶中含有一种叫L6a的三萜皂甙物质,可增加脑部血液供应,并对脑细胞具有保护作用,还可促进脑神经介质“生长抑素”的释放,预防老年痴呆。
大蒜:大蒜是一宝,有降血脂、降血压、健脑功能。大蒜中含有大蒜素可以与维生素B1合成"蒜胺",食用大蒜,可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需,缓解脑供血不足的症状