头晕、眼睛视物有阴暗感怎么办

有时我感到头晕，眼冒金星，但持续的时间并不长。这次月经来的时候，头晕比较厉害，而且眼睛视物有阴暗感。出现这样的状况已经好多天了。我怀疑自己是否贫血或是肾脏虚弱。平时我的饮食习惯不好，常喝咖啡喝茶，睡眠明显差了。白天很容易困倦睡觉，但容易醒来，浮梦连篇。每次醒来的时候没有清醒的感觉。我很害怕是否眼睛有问题，而且头晕很影响工作，感觉不能正常地生活。我该怎么办呢？

步骤/方法：

平时要注意用眼卫生，保护好自己的一双眼睛。不要在强光下读书看报，在暗室里停留的时间不能太长。屋子里的光线必须充足而且柔和，不刺伤眼睛。平时千万不要过度用眼，多休息。

经常参加球类的运动，最好去爬山，多看看绿色。不要随便吃药，再好的药都不如上帝原创的好。身体有自我修复功能，要坚持锻炼身体，才能增强自身的免疫力，这比哪个医生的药都有效。

根据自身的具体情况，推测一下原因。可以去医院做一个系统的检查，找出具体的原因。平时在生活上，一个小小的细节都不容忽视，做个有心人，多观察生活，在很多疾病还没有来临的时候就消灭它。

头晕，还出现视物阴暗的问题，检查一下自己之前是否就有眼部的疾病。如果以前并没有出现眼部疾病，要多考虑是不是由于脑部的一些问题，而导致支配眼睛的神经受到刺激，从而出现那些症状。