V脸运动法
坐在镜子前，看着自己的眼睛，将左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出伊久姆三个音。共10次。吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。
微笑练习法
微笑是万能药。嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。
左右撇嘴法
先放松你的小嘴，再双唇轻闭。嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。
OEOE练习
发音练习，说完OE的音立刻发EO的音。这样让口形交互反复，可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。这个动作可以提升脸颊的力量，还有紧致嘴角的效果。
眼球体操法
对着镜子，看自己深呼吸的每一个动作，注意观察，吸气时候眉毛会抬高，眼睛会张大，就好像眼睛的开关开了一样。和对方说话的时候，请把注意力放在对方的左眼。因为左眼同掌控感情的右脑相连结，这样可以给对方留下很深刻的印象。在你认为最关键的时刻，请试一下吧!有了这些自己动手就能完成的绝招，还愁你的脸蛋瘦不下来吗?快行动起来吧，看电视的时候，躺床上睡觉之前，外出游玩休息的时候，反正没事就来做这么几套，有毅力的你一定会发现，效果很明显哦。
