步骤/方法:
首先一定要吃早餐,早餐一天中最重要,规律作息,不熬夜,不过于疲劳,要劳逸结合
不能吃烧烤啊,辣椒这类辛辣食物,啤酒白酒也都不能喝,多喝粥,吃饭要细嚼慢咽,不能吃多,八分饱够了。
多吃水果,以及含丰富的维生素C的食物,这些食物,对于胃肠有一定的保健作用,身体恢复会更快。能通肠的水果更好
步骤/方法:
首先一定要吃早餐,早餐一天中最重要,规律作息,不熬夜,不过于疲劳,要劳逸结合
不能吃烧烤啊,辣椒这类辛辣食物,啤酒白酒也都不能喝,多喝粥,吃饭要细嚼慢咽,不能吃多,八分饱够了。
多吃水果,以及含丰富的维生素C的食物,这些食物,对于胃肠有一定的保健作用,身体恢复会更快。能通肠的水果更好