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步骤/方法:
医生给我测量了血压,做了尿常规和血液检查,说我的结果都正常,是单纯的呼噜,问题不大,是怀孕期间上呼吸道会变窄引起的。
我调整了睡姿,采取左侧卧位,把枕头的高度也做了适当的调整,使躺下去很舒适,气道也通畅了,果然不打鼾了。
在睡前听听像kiss the rain , Dragen heart这些音乐既有利于宝宝的发育,也可以放松心情,减轻打鼾。
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