方法
健康洗发、干发
洗发技巧
1.要选用适合自身头发的洗发露
2.洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发
3.双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤
4.若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳
5.洗完后使用护发素，注意不要用在头皮上
干发技巧
1.湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦2.电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干3.最好让头发自然干燥。
勤换发界线
长期固定发界线不换，发界线会越来越宽，发际线的头发也会减少。
定期更换发界线，就能让头皮有及时的休息时间。
你可以在剪发的时候要求发型师修剪成不同位置的分缝，或是在家时梳丸子头模糊界限。
发界线也需要反复修正多次，帮助它们加深“记忆”，通常这样坚持几次后，头发就会按照新的走向了。
勤梳发、正确梳发
经常梳理头发有利于头皮健康，有助于血液循环，对于脱发也有一定的预防作用。
梳发要选用宽齿木质或牛角梳。
先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。
避免或减少染发烫发
染发剂中的化学成分会使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重。
因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。
注意健康饮食
不要盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，食用以下食物会有利于长发。
1、多食绿色蔬菜，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外
2、水果如樱桃、苹果、大枣等
3、动物性蛋白质鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美
4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物
