此时，主要是精血亏虚，容易虚火内生，出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状，日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物，可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。
立秋热白露凉，秋分正是好时光；日不短夜不长，应把事业放心上；天气好心情爽，拼搏健康两不忘。
此时，主要是精血亏虚，容易虚火内生，出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状，日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物，可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。
天高，云淡，气净，风轻。
红枣10粒切开,白果10粒去外壳,孩子只能各吃5粒,加水煮15～20分钟,每晚临睡前吃,可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多,效果很好,从白果上市的秋天,一直吃到第二年的
《月令七十二候集解》：“分者平也，此当九十日之半，故谓之分。”分就是半，这是秋季九十天的中分点。
秋季天气干燥,人的心、肺、胃、肝都容易上火,那日常去火的食物有哪些?什么水果去火效果最快最好?上火时饮食有哪些需要注意的?现在让我们一起来学习下秋季如何预防防火
秋分三候，“雷始收声，蛰虫坯户，水始涸”。
7.有热性病症状的人,例如发热、便秘、鼻血、口干舌燥、咽喉肿痛的人,吃辣会加 科学吃辣椒 美味不伤身 面对吃辣的种种
秋分之日“雷始收声”，雷二月发声，八月入地收声，阳光随之衰微。
也没有多少作用,后来就不用了用舒肤佳就好。 关键是每次洗澡后要用润肤霜,特别是在春、秋、冬季里,皮肤容易干燥,我一直是用大宝润肤霜,效果还不错,洗完澡身体感觉不舒
前半秋，秋云逶迤。后半秋，阴风四起，秋雨缠绵，又到秋虫残鸣、红叶伤心之时。
使残糖含量在0.4%以下为止。5、陈酿:为了稳定酒质,发酵结束后存储不少于10天,为了 生津,润肠。主治:久病体虚,肝肾阴亏,腰膝酸软,目暗耳鸣,关节不利,肠燥便秘,津亏血少,潮
后五日“蛰虫坯户”，“坯”在这里是“培”的意思，虫类受寒气驱逐，入地封塞巢穴，提前告别残秋，准备冬眠了。 再五日“水始涸”，涸是干竭，春夏水长，到秋冬就会干涸。
就是分不清楚,何谓风寒,何谓风热。 是药三分毒~药能救人也能误人,最好用~不伤身者 怎么运用~那保证你往后会有更多的麻烦了。 难得我们有这个善缘, 别乱买东西吃, 花
|| 近期天气提醒
病要对症,如果吃错药~小则破财, 大则命丧! . 算我们有缘才能在今天2009-8-16 星期天 望,闻,问,切,~开出去的处方把你当白老鼠作试验~你敢吃吗?.最好用~不伤身者~为食疗也
北方降温，南部多雨，中部偏旱
下寒上热的病态体质。 在这种情况下,怎样既消暑、去燥又不伤身呢?我们不妨学一下 阿胶仍是首选。如果再适当喝些金银花、菊花茶、凉茶,或吃些香蕉、猕猴桃、桑葚、梨
受台风“莫兰蒂”影响，上周福建、浙江、江苏等地出现大暴雨，沿海地区出现9～11级阵风，厦门群众纷纷表示，这个中秋节过得挺刺激...
你真是火大了。 . 在中医养生之道里:人每天要吃7种不同的青菜跟水果,才能达到营养 望,闻,问,切,~开出去的祛疙瘩处方把你当白老鼠作试验~你敢吃吗?. 最好用~不伤身者~为
▲上图厦门大学建筑的“夏”字被台风刮走，成了“广”门大学
就是分不清楚,何谓风寒,何谓风热。 是药三分毒~药能救人也能误人,最好用~不伤身者 肺热痰黄,或津伤口渴、大便燥结等症。 吃大鱼大肉,只是增加脂肪而已, 对气血没帮助
预计9月25日后，我国北方地区自西向东有一次明显降温天气过程。未来一周，华西及云南等地阴雨天气较多，华北北部和东北地区有弱降雨，华北南部、江南和华南中北部等地降雨量较常年同期偏少。
会考倒名医哦!~ 不想去看医生,怎么办呀 ? 不怕,现在医生送上门来了,算我们有缘才能在 吃吗? .是药三分毒~药能救人也能误人,最好用~不伤身者~为食疗也! . 一个医者在用
而陕西南部和湖北西北部的气象干旱将有所缓解，黄淮大部降雨仍偏少,气象干旱将持续。
下寒上热的病态体质。 在这种情况下,怎样既消暑、去燥又不伤身呢?我们不妨学一下前 阿胶仍是首选。如果再适当喝些金银花、菊花茶、凉茶,或吃些香蕉、猕猴桃、桑葚、梨
|| 秋分习俗
病要对症,如果吃错药~小则破财, 大则命丧! . 算我们有缘才能在今天2009-7-21 星期二 何谓风寒,何谓风热。 . 是药三分毒~药能救人也能误人,最好用~不伤身者~为食疗也!能
▲祭月
秋分曾是传统的“祭月节”。古有“春祭日，秋祭月”之说。
就是分不清楚,何谓风寒,何谓风热。 是药三分毒~药能救人也能误人,最好用~不伤身者~ 肺热痰黄,或津伤口渴、大便燥结等症。 吃大鱼大肉,只是增加脂肪而已,对气血没帮助,人
不过由于每一年农历八月里的秋分具体日期都不同，不一定都有圆月，而祭月无月是大煞风景的。所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。
这样才能“寿在静中存(不伤身心,利于健康)”。4、守住隐私。个人的家庭情况、财产状况、人际关系、婚姻状况、身世等,不要轻易透露给外人,特别是对不了解的人一定要有保
据史载，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。其祭祀的场所称为日坛、地坛、月坛、天坛。
▲秋牛
秋分，有挨家送秋牛图的旧俗。“秋牛图”是印有全年节气，以及农夫耕田图样的二开红纸或黄纸。
送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕和吉祥不违农时的话，言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。
▲紫薯汤圆
秋分这一天，农民按习俗每家都要吃汤圆。
而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，意思是希望避免雀子来破坏庄稼。
▲野苋菜
岭南地区，旧时逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜，也就是一种野苋（xiàn）菜。
采回的秋菜一般与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。
野苋菜具有清热解毒、利尿、止痛、明目的功效，食之可抗病，润肤，美容。
在南京，则流行吃“桂花鸭”，用普通的盐水鸭，以桂花卤入味。“桂花鸭”于桂子飘香之时上市，肥而不腻，味美可口。
▲竖蛋
“秋分到，蛋儿俏”。同“春分”一样，每年“秋分”之际，人们开始玩起“竖蛋”的趣味游戏。
选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻轻地在桌子上把它竖起来不倒就算成功啦！
|| 秋分美食
▲肥美螃蟹
秋分前后，肥美肉厚的螃蟹也开始大量上市。这里不得不提醒一句，吃蟹时要除去蟹的腮、胃、心、肠等脏器，而且螃蟹性寒，虚寒者不宜多食，更不能与柿子、生梨等寒性水果同食。
▲荸荠
秋季是大部分水生植物收获的季节，如荸荠、茭笋、菱角等，它们大都质白鲜脆、清凉爽口，吃起来味道很美，并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。
但是，秋季大量囊蚴附着在水生植物上，生吃极容易导致姜片虫的感染，使肠黏膜发炎、出血、水肿，甚至形成溃疡，一般常伴有腹泻、食欲不振，所以最好将水生植物加工至熟透后再食用。
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长期的便秘怎么治
出现长期的便秘，这主要是与平时的饮食和生活习惯有关系，排便次数少，也会导致出现大便中的水分被重新吸收，所以导致大便干燥更加严重。
1、首先平时要多吃水果青菜，食物要吃易消化的，通便润肠道的食物，可以吃酸奶，西瓜，红薯，南瓜，洋葱，火龙果，香蕉，玉米等食物，要多喝水，适当运动，加长体内排毒，避免辛辣食物；
2、可以进行腹部热敷和按摩处理，养成每天排便的习惯；
3、如果出现大便干燥和排便困难，可以用开塞露通便处理；
4、平时还可以服用芦荟胶囊，用番泻叶泡水喝。
扩展资料：
长期便秘的危害：
1、导致五脏中毒
长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒现象，降低五脏功能，最终可能有小化大，造成其他疾病
2、损害肝脏
便秘损害我们的肝脏功能，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。
3、痔疮和肛裂
导致痔疮和肛裂长期便秘，排便过于用e68a84e79fa5e9819331333365666236力使肛管粘膜想歪吐出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；粪便划破*管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。
4、降低生育机会
长期便秘的女子肠道可产生一种物质成分可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能，妨碍排卵，从而降低生育机会。
5、黄褐斑、痘痘
扼杀美丽，长期便秘是肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的拍出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤出现痘痘。
6、造成肥胖
宿便在肠道内不及时排除，被反复吸收可以导致肥胖。
7、细胞变异
长期的便秘可是肠道细菌发酵而产生的有毒物质刺激粘膜上皮细胞，导致异形增生，易诱发变异。
8、导致脑中风
因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心血管疾病发作有逐年增多趋势，如诱发心绞痛、心肌梗、脑卒中等。
参考资料：
百度百科_便秘吃什么
早上几点起来跑步最适合？
晨跑的最佳时间根据季节而定。
1、春季在早上6点的时候跑步最好。
2、夏季在早上5-6点跑步最好
3、秋季在早上6-7点左右最好。
4、一般是太阳刚露脸的时候最佳，冬季一般是7点左右。
在寒冷的冬季，很多人都选择晨练来增强免疫力。但室外健身不是越早越好，有关健康专家建议：冬季室外健身适宜在日出后进行。
冬季日出前的地面温度较低，清晨空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高。另外，汽车排放尾气中的氮氧化物、碳氢化物、铅等有害污染物质也聚于地面，人们若早起锻炼，就会吸入很多的烟尘和有毒气体。长期在这种环境下锻炼，会导致内源氧缺乏，可能出现乏力、头晕、咽喉炎等疾患，危害身体健康。
扩展资料：
如果早晨起来雾气比较大，这些雾气往往把空气的杂质甚至细菌致病性的微生物吸着到人的上呼吸道以后，在7a64e59b9ee7ad9431333365666164人体抵抗力下降的情况下，在呼吸道感染后会流到下呼吸造成下呼吸道感染，下呼吸感染就是支气管肺炎包括肺腔的感染甚至是胸腔的感染，那就会造成病情进一步加重，所以在有雾的天气最好不出来散步，避开这样的天气。另外对于作过手术的病人或者过去有过肺癌手术以后，这就应该注意一些，因为他的肺部已经造成一些创伤，再不注意冷空气的刺激、空气的污染那会使病情加重。
参考资料来源：百度百科——晨跑
怎么才能更快的促进新陈代谢!
此时，主要是精血亏虚，容易虚火内生，出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状，日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物，可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。
为什么说，晚上喝姜汤，等于喝砒霜？
其实，从中医的角度来说，古人流传下来的这种说法具有一定道理。人在清晨之时，胃中之气有待升发，姜味辛性温，含有姜辣素等活性成分，吃点姜可以健脾温胃，为一天中食物的消化吸收做好“铺垫”，并且姜中的挥发油可加快血液抄循环、兴奋神经，使全身变得温暖。另外，平时如果得了风寒感冒，喝点姜汤也会减缓感冒症状。
但是，到了晚上，人体应该是阳袭气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，而姜中所含的姜酚会刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃功能，夜晚则可能成了影响睡眠伤及肠道的一大问题；其次，生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，日久出现“上火”的症状。说其像“砒霜”有些夸张，但确实对睡眠不利。故早上吃姜对身体的好处多，夜晚不宜大zhidao量食用。
长期的便秘怎么治
出现长期的便秘，这主要是与平时的饮食和生活习惯有关系，排便次数少，也会导致出现大便中的水分被重新吸收，所以导致大便干燥更加严重。
1、首先平时要多吃水果青菜，食物要吃易消化的，通便润肠道的食物，可以吃酸奶，西瓜，红薯，南瓜，洋葱，火龙果，香蕉，玉米等食物，要多喝水，适当运动，加长体内排毒，避免辛辣食物；
2、可以进行腹部热敷和按摩处理，养成每天排便的习惯；
3、如果出现大便干燥和排便困难，可以用开塞露通便处理；
4、平时还可以服用芦荟胶囊，用番泻叶泡水喝。e68a84e8a2ade79fa5e9819331333365666236
扩展资料：
长期便秘的危害：
1、导致五脏中毒
长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒现象，降低五脏功能，最终可能有小化大，造成其他疾病
2、损害肝脏
便秘损害我们的肝脏功能，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。
3、痔疮和肛裂
导致痔疮和肛裂长期便秘，排便过于用力使肛管粘膜想歪吐出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；粪便划破*管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。
4、降低生育机会
长期便秘的女子肠道可产生一种物质成分可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能，妨碍排卵，从而降低生育机会。
5、黄褐斑、痘痘
扼杀美丽，长期便秘是肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的拍出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤出现痘痘。
6、造成肥胖
宿便在肠道内不及时排除，被反复吸收可以导致肥胖。
7、细胞变异
长期的便秘可是肠道细菌发酵而产生的有毒物质刺激粘膜上皮细胞，导致异形增生，易诱发变异。
8、导致脑中风
因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心血管疾病发作有逐年增多趋势，如诱发心绞痛、心肌梗、脑卒中等。
参考资料：
百度百科_便秘吃什么
