大寒必吃8种时令水果，止咳润肺提高抵抗力大寒节气是二十四节气的最后一个节气，这个天气变得更加寒冷，我们要注意保健身体。推荐8种时令水果。 1、梨 冬季，最容易唇干口渴、皮肤干涩。我国医学认为，梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠
大寒
大寒已过腊来时，万物那逃出入机。
大寒必吃8种时令水果，止咳润肺提高抵抗力大寒节气是二十四节气的最后一个节气，这个天气变得更加寒冷，我们要注意保健身体。推荐8种时令水果。 1、梨 冬季，最容易唇干口渴、皮肤干涩。我国医学认为，梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠
木叶随风无顾藉，溪流落石有依归。
百合、白莲子、银耳、莲藕等食物可养肺。 中医讲究五色对应五脏，白色入肺，因此多吃白色的食物可以润肺、养肺，也可有效预防咳嗽、哮喘、咽炎等症状。 比如：百合、白莲子、银耳、莲藕等食物都属养肺首眩 莲藕生熟皆可食用，生食可清凉入肺，熟
炎官后殿排霜气，玉友前驱挫雪威。
大寒节气吃什么水果?1、橘子冬季来了,天气寒冷,从养生角度来说宜吃温性补肾的水果 2、苹果大寒节气是容易抑郁的时节,不妨常吃苹果。身体在制造多巴胺和肾上腺素等快
寄与来鸿不须怨，离乡作客未为非。
早早做好农事计划,如山东地区就有“小寒无雨,大暑必旱”、“小寒若是云雾天,来春定是干旱年”的俗语。小寒吃什么水果?俗语有云,小寒大寒,冻成冰团。小寒代表着一年中最
——曾丰《冬行买酒炭自随》
而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多吃却容易造成肠胃紊乱,还能导致牙痛、痔疮,甚至引起皮肤黄斑。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。
俗语有云，“大寒大寒，防风抵寒”。大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300°时，即为大寒。大寒的到来，意味着新的一年即将到来，因而，人们讲究吉祥寓意，为了讨个好彩头，会在这天吃碗八宝饭。
经常食用有通便效果,能有效加强肠道的蠕动。 草莓属于凉性的水果,正常来说吃草莓是 注意事项:寒性体质的人应该少吃草莓,以免加重脾胃虚寒,引起腹泻,腹胀,腹痛等消化不
八宝饭
一看就是圆满，甜甜蜜蜜的感觉
可以是立竿见影,但是要由专业的医生进行注射。 补血的另一种方法是食用高营养的各 最好的补血食品是什么? 简单地说,只要吃到肚子里能消化吸收的食物,就是补血的,所
食材
糯米 100g
糖尿病,对心脑雪管疾病和肥胖症等也有一定疗效。2、帮助消化,调理和改善消化系统的 铁、钾、硒等矿物质和微量元素经常食用可提高人体的免疫力;有强身健体的功效,也是
猪油 适量
白糖 适量
红豆沙 适量
葡萄干 适量
山楂酱 适量
蜜红豆 适量
蔓越莓干 适量
化痰的作用。因为现在的宝宝普遍贪凉,热了就吹空调,一年四季都在吃寒凉的水果,所以 炒苦瓜,这同样起到消内热、祛火、止咳的作用。辛辣、容易上火的食物禁止食用,如羊
圣女果干 适量
今天是大寒节气,此时天气异常寒冷,大寒节气养生,不妨多吃水果,下面为大家介绍的就是抵御寒冷吃什么水果好: 抵御寒冷吃什么水果好: 苹果 大寒节气是容易抑郁的时节
八宝饭的做法
对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜 用开水焯或煮一下,放在有调料的芥末菠菜中搅拌均匀,即可装盘食用。此道菜不宜放酱
1、将糯米洗净，浸泡四小时左右。
面色偏白而欠华,(中医叫晦暗)性格内向,喜静少动,或胆小易惊。食量较小,消化吸收功能 龙眼等温热性的水果。过敏体质的人,最好少吃芒果,因为芒果皮有组织胺成分,容易引起
2、加入适量水，蒸30min左右。
对于温胃驱寒都有很大的功效,对于治疗消化不良有很好的效果。 [性能]味辛,性热。能温 甲亢病人不宜食辣椒 因为甲亢患者本来就容易心动过速,食用辣椒后会使心跳进一步加
3、备好相关材料。（葡萄干、蔓越莓干、圣女果干、豆沙、蜜红豆）
所谓空腹服即指早饭前一小时或晚饭后一小时服药。特殊药物应特殊服用,如助消化药在 功能疏散肌表,宜热服;清热药和消暑药宜冷服。大热病用寒药应温服;大寒病用热药应冷
4、往蒸好的糯米饭加入一勺猪油、一勺白糖，拌匀。
所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。 7、有胃病的人饭后不宜运
5、准备一个碗，碗底抹层油。
因为有时候,宝宝体内热量过多反而容易生病,很容易打乱胃液分泌的节律,过度刺激胃黏 2、多吃滋阴润燥的水果 大寒期间,一定要让孩子多吃滋阴润燥的水果。梨是冬季水果
6、将果脯铺在碗底。
水果建议吃温性的,如苹果 梨、葡萄什么的,别整些稀罕水果了,都是些大热大寒的,如果要 关于肝癌晚期患者吃什么水果为你解答如下:肝癌晚期食谱内的食物应该便于消化吸收和
7、向碗里倒上一些拌好的糯米饭，抹平压实。
白果不能生吃;李子吃多了消化不好(李子树下埋死人);常吃柿子会得结石;梨子伤脾;西瓜大寒;南方水果偏凉 总之,凡事适可而止,吃水果也是一样。 吃了直接就死的水果还没有
8、铺上一层山楂酱，抹平。
女人补血的方法 1.最快的补血方法是什么? 补血的另一种方法是食用高营养的各种 2.最好的补血食品是什么? 简单地说,只要吃到肚子里能消化吸收的食物,就是补血的
9、倒一层糯米饭，抹平。
预防感冒,还可以吃芝麻酱,含有不少人体所需的微量元素呢。6. 甜食、水果要适量,避免 八角桂皮花椒等热性香料,容易造成便秘;另外海带也寒性,不能大量食用,并且食用前最好
10、在中间放入蜜红豆，边上挤满红豆沙，把剩余的果干洒在上面。
这些小毛病就会很快消失。而如果你不知道身体发出的警告是什么意思,"小洞不补 促进消化、吸收的功能。一定要忌一切寒凉的食物,只吃性平、性温的食物,水果最好能
11、最上面紧铺一层糯米饭。
12、把碗放入蒸锅，大火蒸5min左右。
13、将其取出，趁热扣在盘中，即可食用。
在探究美食的道路上，发现无论是绝色佳肴，还是传统美食，都离不开水果的陪衬。冬天是囤肉的季节，在这个驱寒的节气，更可以肆意地大口吃肉，大口喝酒。但是，万事万物都是相辅相成的，大伙儿不能顾此失彼，一味地吃高热量的食物喔~问题来了，大寒吃啥水果合适呢？强烈安利 TOP5 ↓
1总体来说，柿子的营养价值是水果中最丰富的，富含维他命C、维他命A、胡萝卜素等，可补充人体所需的多种元素，在大寒这天吃柿子再明智不过了。
2年底了，又适逢大寒，大伙儿的情绪容易躁动、抑郁。苹果中富含维他命C，有助于身体制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙，提升情绪。因此，多吃苹果可保持心情愉悦哈~
3甘蔗清热润燥，是冬季养生祛火的食疗佳品。含有丰富的糖分，不仅是冬令佳果，而且还是防病健身的良药，适用于低血糖症、心脏衰弱、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。
4冬季的水果市场，随处可见橘子。应季的水果对人体所需的营养成分的补充最为明显。橘子对于润肺止咳、生津止渴、胃寒、怕冷、贫血等症状具有明显功效。不说了，橘子全身都是宝，去买橘子了。
7提到梨，就想到“水分”一词。冬季易唇干舌燥，梨具有生津止渴、润燥化痰等功效，对于冬季内热的人而言，尤为适合。但是脾胃虚寒，体质较差的人慎食喔！
今天周末诶，大伙儿可以回去动手做顿八宝饭~在此祝大伙儿都能讨个好彩头，事事顺心！
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大寒节气吃什么水果 8种时令水果
大寒必吃8种时令水果，止咳润肺提高抵抗力大寒节气是二十四节气的最后一个节气，这个天气变得更加寒冷，我们要注意保健身体。推荐8种时令水果。
1、梨
冬季，最容易唇干口渴、皮肤干涩。我国医学认为，梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。现在正是吃梨的季节，素有“百果之宗”的梨，其梨汁对秋冬干燥症更有其独特的疗效。尤其适合冬季内热的人食用。
对于体质较差，尤其脾胃虚寒的人，不宜生吃梨，而熟吃梨也能起到清热止咳的效果，但最好煮成梨水，并且要把梨肉也吃下去，才能保证足够的营养摄入。
2、柿子
柿子中的维他命和矿物质有利于美颜，红柿中维他命C的含量更是苹果的10倍，可预防感冒，同时富含维他命A，可预防多种眼疾。其次，红柿中富含胡萝卜素，每100克红柿中含有139毫克的胡萝卜素，是桃子的13倍、甜瓜的2倍，胡萝卜素可防止老化与抗癌。
建议红柿该如何食用?不妨将红柿、食醋、柠檬汁、蜂蜜与橄榄油混合调制，可制成红柿汁，也可用来作为沙拉和冷菜凉拌。新鲜柿子较寒，所以身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒时忌食。
3、甘蔗
甘蔗清热润燥，是冬季养生祛火的食疗佳品，对于缓解冬燥引起的咳嗽效果非常好。甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成分，适宜于冬季发热和内热的病人食用。对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。
老人牙口不好、孩子的牙齿还未发育完全，适当喝点甘蔗汁不错，但对于正常成年人，最好直接啃着吃，不但更有利于营养物质的吸收，而且因为甘蔗纤维较多，反复咀嚼，还能清除留在口腔及牙缝中的一些垢污，清洁牙齿，而且也是对牙齿和口腔肌肉的一种锻炼。
4、橘子
冬季来了，天气寒冷，从养生角度来说宜吃温性补肾的水果，满大街黄澄澄的橘子正适合。橘子的果肉富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维及果胶，可辅助治疗高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，还具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的功效，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。
一般来说，每天吃3个橘子就能满足一个人一天对维生素C的需要量。胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的人比较适合吃橘子，特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功效。
5、橙子
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡路里，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的*。
吃橙子先后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引。橙子味美但不要吃得过量。吃完橙子应及时刷牙漱口，免得对口腔牙齿有害。不要用橙皮泡水饮用，因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂，很难用水洗净。
6、柚子
柚子堪称是冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用。柚子的维生素C含量高，可以预防感冒，美容肌肤。冬天蔬菜水果较其他季节种类少，而柚子则可以在冬季给我们补充充足的维生素C。柚子的VC含量高达23mg，维生素C不仅可以增强免疫力，还可以促胶原蛋白合成，美容皮肤。
7、苹果
大寒节气是容易抑郁的时节，不妨常吃苹果。身体在制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙时，维他命C是重要元素之一。缺乏维他命会令人抵抗力减低，严重还会导致抑郁。多吃苹果及其他含维他命C的水果，均有助提升情绪。由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上，因此连皮吃效果更佳。
但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，在食用苹果时假如不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，假如不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮。
在服用降压药期间，不要吃柚子或饮用柚子汁，否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。专家说，服用降压药时，如果同时吃柚子，就好比服用过量的降压药，使血压明显大幅下降，甚至可诱发心绞痛、心肌梗死或中风。
8、猕猴桃
猕猴桃有“维生素C之王”的美誉，虽然比不过大枣，但却比常吃的梨、苹果、桃、橙子、山楂都要丰富。猕猴桃的维生素E含量也很高，但主要存在于猕猴桃籽里，因此吃猕猴桃要将籽细细嚼碎，才有利于吸收。此外，猕猴桃富含膳食纤维，7a686964616f31333363353736可通便排毒，所以有减肥瘦身的作用。
吃什么蔬菜养肺呢？
百合、白莲子、银耳、莲藕等食物可养肺。
中医讲究五色对应五脏，白色入肺，因此多吃白色的食物可以润肺、养肺，也可有效预防咳嗽、哮喘、咽炎等症状。
比如：百合、白莲子、银耳、莲藕等食物都属养肺首选。
莲藕生熟皆可食用，生食可清凉入肺，熟食与排骨炖汤可健脾开胃，滋补e799bee5baa631333366303136养生；
百合能润肺止咳、清心安神，可与西芹等一起炒或与糯米熬粥；
杏仁能润肺、止咳，可与薏米等熬制成粥，也可与猪肺等一起炖汤。
从五味来看，肺主辛味、肝主酸味、辛能胜酸，故秋天要减辛味以平肝气，增酸味以助肝气，防肺气太过胜肝，而致肝气郁结。
秋季饮食要尽可能少食葱、姜、蒜、韭菜等辛味之品，多食些酸味果蔬，如山楂、柠檬、柚子、杨桃、芒果、葡萄、苹果等。
还有蜂蜜、芝麻、杏仁、银耳、菠菜、豆浆等，有补脾胃、养肺防燥、润肠通便的作用。
扩展资料：
中医古籍认为，“肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”意思就是说，酸味食物能收敛肺气，而辛辣食物发散泻肺。
所以，秋季常吃梨、番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、石榴、猕猴桃等酸味水果可养肺，还能达到止泻祛湿、生津解渴、健胃消食、增进食欲的作用。
此外，秋季燥气当令，易伤津液，饮食应以滋阴润肺之品为宜，蜂蜜、莲藕为首选。蜂蜜性味甘、平，能补中润燥、滋阴美容，降压通便;莲藕有清热凉血、润燥止渴、清心安神的功效。
其他如杏仁、银耳、豆腐等食物都是秋季“润燥”通便的佳品。肠胃虚弱消化不良的人，则可以食用具有健脾补胃功效的莲子、山药、扁豆等食物。
参考资料：
养生养肺不妨多吃些滋阴润肺之品-健康报网
秋季当养肺润燥-健康报网
大寒，节气能吃苹果吗
大寒节气吃什么水果？
1、橘子
冬季来了，天气寒冷，从养生角度来说宜吃温性补肾的水果，满大街黄澄澄的橘子正适合。橘子的果肉富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维及果胶，可辅助治疗高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，还具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的功效，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。
一般来说，每天吃3个橘子就能满足一个人一天对维生素C的需要量。胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的人比较适合吃橘子，特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功效。
2、苹果
大寒节气是容易抑郁的时节，不妨常吃苹果。身体在制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙时，维他命C是重要元素之一。缺乏维他命会令人抵抗力减低，严重还会导致抑郁。多吃苹果及其他含维他命C的水果，均有助提升情绪。由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上，因此连皮吃效果更佳。
但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，在食用苹果时假如不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，假如不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮。
3、橙子
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡路里，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的*。
吃橙子先后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引。橙子味美但不要吃得过量。吃完橙子应及时刷牙漱口，免得对口腔牙齿有害。不要用橙皮泡水饮用，因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂，很难用水洗净。
4、梨
冬季，最容易唇干口渴、皮肤干涩。我国医学认为，梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。现在正是吃梨的季节，素有“百果之宗”的梨，其梨汁对秋冬干燥症更有其独特的疗效。尤其适合冬季内热的人食用。
对于体质较差，尤其脾胃虚寒的人，不宜生吃梨，而熟吃梨也能起到清热止咳的效果，但最好煮成梨水，并且要把梨肉也吃下去，才能保证足够的营养摄入。
小寒最适合吃的水果是什么？
小寒的由来
小寒是二十四节气中的第二十三个节气，是干支历子月的结束以及丑月的起始，时间是在公历1月5-7日之间，太阳位于黄经285。对于中国而言，这时正值“三九”前后，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”就是说,在黄河流域,当时大寒是比小寒冷的。又由于小寒还处于“二九”的最后几天里,小寒过几天后,才进入“三九”,并且冬季的小寒正好与夏季的小暑相对应,所以称为小寒。位于小寒节气之后的大寒,处于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的,并且冬季的大寒恰好与夏季的大暑相对应,所以称为大寒。
小寒的特点是天渐寒,尚未大冷。隆冬“三九”也基本上处于本节气内,因此有“小寒胜大寒”之说。这是因为在上一个节令冬至时,地表得到太阳光、热最少,但还有土壤深层的热量补充,所以还不是全年最冷的时候。等到冬至过后,也是到“三九”前后,土壤深层的热量也消耗殆尽,尽管得到太阳光、热稍有增加,仍入不敷出,于是便出现全年的最低温度。
中国古代将小寒分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲”，古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移；此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢；第三候“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。
小寒南北差异
小寒天气酷寒,南北地域跨度大,形成不同的生产农事、生活习俗。农事上,北方大部分地区地里已没活,都要进行歇冬,主要任务是在家做好菜窖、畜舍保暖、造肥积肥等工作。过去,牛马等牲畜就是一家的主要劳力,需特别养护。
小寒天气最冷,更要注意牲畜的保暖。民间多在牛棚马厩烧火取暖。小牲畜御寒更加谨慎——单独铺上草垫,挂起草帘挡风。讲究的人家会用温水饮牲畜,尽量减少牲畜的体能消耗,预防疾病,并且在饮水中加入少许盐,补充冷天牲畜体内盐分的流失,增强牲畜的免疫力。
南方地区小寒节气需要做好油菜清沟、小麦追肥等工作,倘若遇到强冷空气,则在地里洒草木灰、作物秸秆或盖粪等帮助作物度过最冷时节。根据多年农事经验,人们往往会以小寒气候推测来年的气候变化,早早做好农事计划,如山东地区就有“小寒无雨,大暑必旱”、“小寒若是云雾天,来春定是干旱年”的俗语。
小寒吃什么水果？
俗语有云，小寒大寒，冻成冰团。小寒代表着一年中最冷的节气。寒冷的天气人的胃口总是不错，因为总觉得吃饱了才能抵御寒冷的天气。可胃口好了，难免会加重我们的肠胃负担，怎么办呢？多吃时令水果吧！
苹果
一天一个苹果，疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果，苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低，所以冬季食用最适合不过。
梨
此时令，水果中以食梨为佳。梨，医*载性寒，味甘，微酸，入肺胃心肝经。主治热嗽，止渴，治客热中风不语，止心烦、气喘。能够调肺凉心，消痰降火，解疮毒。梨对止咳有奇效，非常适合冬季吃。但脾胃虚弱者不宜多食。
甘蔗
甘蔗能补血润燥，不但提神，还能清热、下气、补肺益胃。甘蔗含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁含量特别多，素有“补血果”的美称。入冬后，很多上班族常会感到头晕嗜睡，反应能力下降，这时吃些甘蔗就大有益处。
山楂
山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。对肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、腰痛疝气、产后儿枕痛、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有较好疗效。
荸荠
一般荸荠在小寒、大寒前后采摘上市，荸荠素来有“地下雪梨”的美誉，在北方更是被视为“江南人参”。《中药大辞典》讲荸荠性味甘、微寒，有温中益气、化痰止咳、明目清音、消食醒酒的功效。发烧的病人可多食，既清热生津，又可补充营养。
橘子
橘子里有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，具有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。每天2颗橘子就能补充1天所需的维生素C（每天至少需要100毫克）。橘子不但可以降血脂和胆固醇，还能美容护肤。冬枣
冬枣营养非常丰富，含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，维生素C含量尤其丰富，可提高人体免疫力，预防感冒。此外，它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，有效保护肝脏。
石榴
石榴不仅可以助消化，还具有降低血脂血糖以及胆固醇的多种功效。红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成分，冬季干燥，石榴能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。
橙子
很多人在寒冷的冬季都会出现食欲不振、消化不良等现象。其实，只需要一个橙子就可以告别这些烦恼。我们可以在吃饭前闻闻橙子，因为橙子具有独特的香气，这种香气沁人心脾，可以让我们的胃口大开，同时也能让我们感到神清气爽。
老铁们通过小编的介绍你们了解小寒了吗？
什么水果去火，除香蕉外又可以让小宝宝吃的
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。 气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。 夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
