长期吃什么水果对皮肤有益处

1、对皮肤好的水果有猕猴桃，含有丰富的维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，有助于消除皮肤上雀斑的功效。

2、樱桃：樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑。

3、石榴：具有很强的抗氧化作用带皮榨汁效果更佳。

4、胡萝卜：含有丰富的果胶物质。葡萄：抗老保湿的佳品。

5、柠檬：可促进肌肤新陈代谢。