步骤/方法:
酸奶不能空腹喝,有人要问了,牛奶不能空腹喝,酸奶也不能吗?没错,在空腹的状态下喝酸奶,会促进胃肠道的排空,还没来得急吸收酸奶的营养就被排空了,肠胃不是那么好的人就会拉肚子,所以酸奶适合在饭后30分钟到2个小时之间喝。
令我胃难受的咖啡也是不能空腹喝的,空腹喝咖啡会降低食欲,空腹喝咖啡会让胃部受到刺激而胃液分泌增加,刺激空胃,有胃溃疡的人是千万不能这么做的。不过在饭后喝是没有问题的。
蜂蜜最好是在饭后1个小时到2个小时之间喝,利于人体吸收蜂蜜中的营养,如果空腹喝蜂蜜,就会使体内酸性增加,时间一长,酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。另外蜂蜜不能用太烫的水冲泡。