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步骤/方法:
首先,就要控制个人的饮食,要吃低糖、低盐、高纤维的食物。像芹菜、苦瓜、木耳、南瓜等。肉类最好是吃鱼肉,先吃菜再吃饭,可以降低食物的糖分。
再次就是如果有喜欢吸烟的糖尿病的人就要一定戒掉吸烟的习惯,因为吸烟是会让你的糖尿病恶化的更快的。
再加上合理适量的运动,保持标准的体重。每天都要坚持的锻炼半个小时左右。比如慢跑、打各种球等都可以。
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