步骤/方法：
在生宝宝前就要做好准备哦，比如夫妻双方要先去医院检查适不适合现在生宝宝，还有在换孕前一段时间要戒烟戒酒，有吸毒史的特别要注意！还要保证良好的心情和睡眠，准备怀孕的前三个月要吃叶酸，以预防神经管畸形，当地计生部门会免费提供。
怀孕后，一定要包吃心情愉快，特别是怀孕后3个月，因为这段时间妈妈的心情对宝宝有很重要的影响，怀孕时的要保证多种营养的吸收，多吃些水果、适当的运动，比如饭后散散步之类的，可以让宝宝健康成长。如果不小心感冒了，不要自己服药，因为药物中的很多成份可以通过胎盘影响胎儿的生长发育。所以服药前一定要先咨询专业的医生，谨遵医嘱。
怀孕后，不要长时间接触电脑，手机等电子产品，辐射对宝宝的成长不利，晚上睡觉前切记不要看太惊悚的，恐怖的电影，妈妈的状态很容易影响到宝宝哦，为了宝宝忍一忍吧，还要定期去医院检查，因为很都病症在母体时是可以看见的。
