有哪些方法

拥有是所有女人的梦想，有MM认为腿够长够直才能称之为，自己的腿太短，怎么整也美不起来。其实人人都能拥有，蔡依林不高，但身材比例超好，并拥有人人羡慕的，她的好身材也是通过后天努力锻炼得来的，只要找到有效的方法，就不怕拥有不了。

靠墙倒卧瘦腿瑜伽动作

腿伸在墙上，腰部用背垫垫着

上身向后躺

双脚并拢贴墙

只要大家肯努力锻炼，好身材就人人都能拥有，这套方法简单易做，你还可以就这样趟着听听音乐，但这套动作不适合经期锻炼，可以暂停一周。