步骤/方法：
对于喜欢吃海鲜的男性需要注意了，如果你准备生育宝宝，还是要控制吃海鲜，因为现在海洋受到工业污染，所以海鲜中含有过多的对生殖有害的化学物质汞。
现在很多男性都喜欢去泡个桑拿，舒缓紧张的神经，殊不知精子必须在34～35℃的恒温条件下才能正常发育，而桑拿浴房内的温度大大高出这个标准。
咖啡也会损伤男性精子，令精子不活跃，因此建议男性适量喝咖啡。
频繁使用手机，虽然这一结论没有获得共识，但是一个不可否认的事实是，长期使用手机的男性的生殖能力的确比不使用的低，所以我们的男同胞们要减少用手机啦！
快餐食品一直是垃圾食品，所以男性还要少吃快餐食物，长期大量摄入会显现出一些雌性激素的效果，从而诱发男性生殖问题。
经常抽烟的男性不育的概率是从不吸烟男性的3倍;慢性酒精中毒的患者会出现萎缩，导致质量下降。
多穿棉质宽松的裤子，少穿牛仔裤，牛仔裤等紧身裤能引起温度升高，部位的血液循环，给精子的生成和生存带来阻力。
