步骤/方法：
【做好防晒工作】紫外线是导致皮肤衰老最大的敌人。如果没有做好防晒措施，经常曝晒在强烈的阳光下，就会由于紫外线辐射而导致皮肤老化、暗沉。如果再不注意保养的话，还会出现色斑和皱纹等等。平时不管阴晴，都要天天做好防晒工作，对抗光老化。
【做好控油护理】有的女人属于油性皮肤，过于油腻，角质过厚的肌肤一旦出现老化，就会出现不易除去的深层皱纹，肌肤暗沉。难看的肤色会让人看起来老了几十岁。所以要做好控油护理，调理肌肤的水油平衡。适当地使用酸性成分保养品、植物颗粒、酵素等保养品，可以去角质、使毛孔紧致。
【加强保湿补水】肌肤在缺水的情况下，含水量长期不足，也会使皮肤看起来暗沉、缺乏光泽。因为长期缺水，还会导致细纹和干纹产生。所以平时要加强保湿保养，多使用较为滋润的保养品，彻底改善肌肤的干燥问题。
【摄入脂肪和肉类】皮肤暗沉无光，说明本身的营养不足。要想皮肤富有光泽，需要足够的蛋白质和大量的雌激素来维持。而雌激素是需要一定的脂肪才能储存的。平时要摄入一定的脂肪和肉类，这样才会改善肌肤问题。单纯地只是使用化妆品，效果不够好。
