步骤/方法:
缺钙:抽筋也有先天性的原因,那就是如果你的身体缺钙,那么你小腿发生抽筋的几率就会增加,因为身体缺乏钙质,让你的血管受到压迫,长期下来,肌肉发育不良,就会发生间接性的抽筋,这类情况建议患者多补钙多晒太阳。
突发性的运动:我们都知道在进行运动之前要热身,这么做的原因就是让我们的肌肉群开始活跃,适应运动的状态,如果你突发性的进行运动而没有热身,你的腿部就会产生剧烈的抽筋,因为你的肌肉群突然发力,没有反射到神经元,得不到身体的协调。
受力过多:假如你的小腿肌肉群长期受到大力的压迫,也会造成突发性的抽筋,比如长跑,一直维持一个频率的跑动,你的小腿肌肉就一直在运动,受力过多导致肌肉群不协调,产生疲劳。