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步骤/方法:
首先是早餐,早餐我吃的是白果粥,白果清热解毒,材料有白果、大米、水,大米和水煮成粥,然后下洗好的白果就可以了。
午餐吃的是番茄炒蛋,番茄甘温补益,对病很好,材料有西红柿、鸡蛋、盐、葱。全部煮成一道菜就可以吃了。
晚餐吃的是苹果银耳红枣汤,苹果有丰富的维生素,对身体好,材料有银耳、苹果、红枣,红糖或冰糖,煮成汤就可以了。
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