中医养生常识100条都有哪些，一起来看看小编的分享吧！
1、员工不宜在办公室吃午餐。
2、午睡有助于预防冠心病。
3、不宜用沸水煎药。
4、服药不宜加糖。
5、不能用浓度为95%的酒精消毒。
6、日照每天过三小时才算健康住宅。
7、破损瓷砖辐射较大。
8、卧室窗户留缝有助于睡眠。
9、清晨不宜开窗通风。
10、热水袋比电热毯更益健康。
11、不宜用塑料袋保存果蔬。
12、筷子最好半年换一次。
13、绿茶可预防肝病。
14、胖大海泡茶不宜长期饮用。
15、感冒不宜喝苦丁茶。
16、胆固醇高者少吃鱿鱼。
17、海蜇皮能缓解高血压。
18、食肉过多对身体有害。
19、骨折初期不宜喝骨头汤。
20、常喝豆浆有益健康。
21、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。
22、白酒不宜代替料酒做菜。
23、深呼吸可能不利老年健康。
24、老人晨练宜先进食。
25、运动后可喝杯牛奶。
26、多喝水能防肾结石。
27、睡眠充足才有益健康。
28、情绪不畅会导致胃病。
29、手机贴膜可能会伤害眼睛。
30、牙龈出血要尽快更换牙刷。
31、正确刷牙比选择牙膏重要。
32、起床不宜马上叠被子。
33、晒被子不能拍打。
34、空腹不宜喝蜂蜜。
35、喝蜂蜜可解酒。
36、早喝盐水晚喝蜜。
37、素食更适合中国人。
38、海带可预防高血压。
39、凉水洗脸好处多。
40、刷牙宜用温水。
41、洗脚宜用热水。
42、脚寒容易感冒。
43、干嚼食物可防止大脑老化。
44、上午晒太阳有利于冬季健康。
45、翘二郎腿会影响健康。
46、戴帽子不宜过紧。
47、常梳头有益健康。
48、长时间微笑有利健康。
49、强忍泪水等于慢性自杀。
50、小便时咬紧牙齿有益健康。
51、打喷嚏时不能捂嘴。
52、早晨一杯水很重要。
53、白开水超过三天不能喝。
54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
55、不宜空腹喝酸奶。
56、喝完牛奶最好喝口白开水。
57、每天一杯咖啡好处多。
58、咖啡要趁热喝。
59、酒后喝咖啡易发高血压。
60、喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶。
61、冬季养生宜多食热粥。
62、冬季洗澡次数不宜多。
63、冬季不宜长期待在温暖房间。
64、冬季不宜长时间停留在雾气中。
65、冬天不宜把围巾当口罩用。
66、冬天早晨不宜洗头。
67、健身前热身很重要。
68、运动损伤应"冷"处理。
69、步行适量能使大脑更年轻。
70、步行最有利于中老年人健康。
71、吃海鲜不宜喝啤酒。
72、吃鱼能保持血管年轻。
73、鱼刺卡喉不宜醋疗。
74、饭菜不宜“趁热吃”。
75、多吃黑色食物可补肾。
76、多吃玉米好处多。
77、不宜吃开口的糖炒板粟。
78、炖鸡汤不要先放盐。
79、发烧时不宜食用鸡蛋。
80、茶叶蛋不宜多吃。
81、馒头比米饭更益补锌。
82、煮粥和烧菜不能放碱。
83、香蕉是廉价减肥药。
84、菠萝可以护胃。
85、芒果保健作用大。
86、烂水果不烂部分也有毒。
87、水果不如蔬菜有营养。
88、苹果营养全面。
89、苹果可降血压。
90、粽子的营养全面。
91、吃葡萄有利于护肝。
92、吃草莓有助于防辐射。
93、甘蔗被称为"补血果"。
94、多食核桃有益心脏。
95、花生具有抗衰老作用。
96、常吃花生可预防胆结石。
87、常吃生花生可缓解胃病。
98、醋泡花生可以软化血管。
99、西瓜不宜长时间存放冰箱。
100、肾病不宜食杨桃。
拓展小知识：十大常见养生错误
错误一：流鼻血时要抬高下巴
这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。
错误二：刮掉腋毛，就能减少流汗
刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响，反倒是刮腋毛后，腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗渍。而且，刮腋毛也容易造成毛根脓肿。正确做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窝即可。
错误三：汗是臭的
汗是没有味道的。不过汗水中含有很多有机物质，这些物质对细菌而言都是有养分的，但细菌分解汗液时，才会产生难闻的排泄物。
错误四：饭后立即刷牙
吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确做法是，先漱口，过半小时后再刷牙。
错误五：药物对男女效果一样
最新研究表明，药物对男女疗效绝对不一样。例如阿司匹林可以帮男性预防心肌梗塞，但对女性却效果不大。像麻醉剂这类可溶于油脂的药物，女性用的剂量要大于男性。
错误六：每天梳头100下有益健康
过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤头皮。
错误七：走路比站着耗费体力
因为，站立时，双腿一直在承受身体的重量，两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承受重量时，另一条则在放松。
错误八：血甜的人容易被蚊子叮
蚊子根本闻不到血的味道。但蚊子对热特别敏感，连0.05摄氏度的差别都能分辨出来。因此，当我们呼出二氧化碳和水蒸气时，就会招蚊子了。
错误九：厕所是很不卫生的地方
经常用水清洗的厕所比人们刻板印象中干净多了。家庭细菌研究专家发现，家中大多数细菌都躲在冰箱内壁的排水管内，抹布上的细菌量也比厕所多。
错误十：聪明的人脑袋大
大脑的大小不是决定聪明与否的关键，脑结构才最重要。人脑的功能是由神经网络决定的，而智商低的人是因为这方面的某些功能已经死亡，而与脑子大小无关。
以上就是小编今天的分享，希望能给大家带来帮助。
