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步骤/方法:
加强体育锻炼:多利用课余时间参加一些课外活动 ,多打篮球,每天早晨可以参加晨练等
合理安排睡眠时间:不要熬夜 应早睡早起 有条件的话可以安排午休的时间 增加身体的抵抗力
多吃蔬菜:多吃一些含维生素较高的蔬菜,例如黄瓜等 ,补充体内的营养
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