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步骤/方法:
太平车。 太平车是古代人们使用的一种按摩器,用玉石、檀木等雕琢而成算盘珠大小,中间钻小孔,用线或铁条穿起来,按摩身体酸痛处,可以有效缓解酸痛感。
刮痧板。可以作用于皮肤、经络、穴位和病变部位,把留置在人体内的代谢产物通过皮肤排泄出来。
足浴桶。 足浴桶可以浸泡脚部及下肢,使老年人足不出户就享受到足部保健。每天晚上临睡前,为老人准备一个大而深的桶,以水能浸到小腿一半以上为原则。泡脚水不能太热,40℃比较好。
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