步骤/方法:
如果感冒症状不严重,经过自己新陈代谢能排出体外的就可选择多喝白开水、保持睡眠充足。如果咳嗽的话可用鸡蛋加点白糖和姜水一起,用半杯开水冲服2—3次即可止。
同时我们也可以通过食疗,增加自身的免疫能力,多吃水果和绿色蔬菜、少吃滋补类的食品等物理治疗的方式。比如,喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状,而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。
我们要保持家中居室通风换气,温、湿度适宜;保持良好的心境,增强对疾病的抵抗能力。我们应注意休息,加强锻炼,保持强壮的身体,注意个人卫生,不到人口密集的场所,不接触感冒的病人。