步骤/方法:
手机依赖症首先表现为一旦手机不在身边的心烦意乱,无法专注于其他事情。要克服这种现象要慢慢的延长手机不在身边的时间,适应离开手机后的生活,当然并不是指再也不是用手机,而是单纯的把手机看做是一种通讯工具。
想要克服手机依赖症就要多与周围的人进行语言的交流与沟通,而不是处处都依赖于依靠手机的沟通,要多组织参加朋友之间的聚会以此来缓解对手机的依赖程度。
另外,个人空闲的时候也不要把所有的时间花在玩手机上,要多参加健身运动,听听音乐,看看新闻代替手机也是件不错的事情,多做一些有意的事情可以在一定程度上减少对手机的依赖。