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步骤/方法:
早上起床后,喝一杯水能够降低人体血粘度,因为早晨是人体血粘度最高的时候,还能补充人体在夜间损失的水分。
少喝饮料,多喝白开水,饮料中含有很多的糖分,会导致肥胖,不利于身体健康。
不要以为水对女人很重要,男人就可以忽视水。据调查,男性需要补充更多的水,
不要等到感觉到口渴时才喝水,等你感觉到口渴时,其实你身体已经丢失大量的水分,要懂得未雨绸缪,多喝水,一天最佳喝4-5杯水,有利身体健康。
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