方法1：与父母谈谈
1、找个合适的时机。在父母心情不错的时候找他们聊。如果他们辛苦一天刚下班回家，不要立刻去打扰他们。观察他们的心情，问问他们："今天过得怎么样？"和父母聊的时候，要确保谈话不受干扰，也得保证没有其他人或事让他们分心。晚饭后或者睡觉前是比较平和而私密的时间，适合谈话。如果在家里没找到说话的机会，不妨动动脑筋，在和他们散步或开车时开起话题。你可以这样说："老爸，想出去走走吗？我有些事想和你谈谈。"
如果有需要，你也可以只和其中一个人单独谈，然后请他们代为传话。如果你觉得妈妈更好说话，或者和妈妈关系更近，那么这样做效果最好。
2、实话实说。坦诚也是成熟的表现。所以，不要说谎，连那些善意的谎言也尽量杜绝。如果你已经开始和人约会了，那么在父母问起时要实话实说。万一你说谎被发现了，你的处境就会变得被动了。如果要拿别人的例子说服父母，也不要夸大事实真相。比方说，如果你最好的朋友并没有和男友谈恋爱长达两年，就不要对父母夸大事实。他们能察觉出你是否说谎，而且事实真相查证起来也不难。
3、做出让步。要得到你想要的东西，多多少少得做出些让步。如果父母同意让你交男朋友，他们的同意或许是有条件的。只要你能信守承诺、满足这些条件，最好同意父母的意见。如果他们刚开始不同意你谈恋爱，你也可以试着用妥协当筹码和父母重新谈谈。也许父母列出的条件之一就是你的在校表现。例如，要想交男朋友，你必须保持一定的GPA才行，或者每晚至少保证一小时的学习时间。反正这些本来也是你应该树立的目标，所以何乐而不为呢。
父母也很有可能会限制你和男友相处的时间，以免你被恋爱冲昏头脑。他们可能会要求你每周只和他约会一次，或者严格实行宵禁。
他们或许会希望你和辅导员、治疗师等健康专家聊一聊。你得自己决定是否愿意让步。
4、保持冷静。谈话时要控制好情绪，不要大喊大叫、哭哭啼啼、呜呜咽咽或者乞求父母。一旦你发脾气，父母就很难站在你的立场上包容你的想法。所以要保持冷静，时刻提醒自己"控制情绪"或者"要冷静"。在回答问题或辩解之前，先默数五下，省得为一时冲动而后悔。注意说话口吻。有时候，好话用嘲讽的语气说出来也会变了味。拿"很好"一词来说，不同的语气可以表达截然相反的态度。
如果和父母的谈话让你沮丧不已，不妨之后想办法减减压。跑跑步、游游泳或者和朋友逛逛街都是不错的选择。
5、学会倾听。父母很可能会表明自己的看法或态度，你要仔细地听。在父母说话的时候，看着他们的眼睛，这代表你并不羞于谈论自己的恋爱问题。如果父母说得对，你可以点头，甚至微笑以示赞同。在倾听的同时，也要善于发问。如果他们不同意你谈恋爱，你可以反问："为什么不行呢？"要表示出你真的想知道他们对于这件事的看法和态度。这样一来，你可以弄清楚父母担忧的问题是什么，从而想办法解决。
6、同意谈论和"性"相关的话题。如果你们之前没有讨论过这一问题，父母可能会想要和你聊聊他们对你性行为的担忧。重申一下，聊"性"话题其实对你很有帮助，你也可以在这时候问些问题，或者说出自己的心声。
7、写封信。如果你没法和父母当面谈，不妨写封信告知他们你的想法和感受。如果父母对你谈恋爱的事反应很激烈，写信也不失为一种好的沟通途径。好好写这封信，注意语气和措辞。不要意气用事，乱写些会让自己后悔的话。不要写"无论你们同不同意，我就是要交男朋友。"你可以这样写："我真的希望您们可以考虑下我的感受。"
方法2：用实际行动说服父母
1、让父母了解你的男朋友。将你未来的男友介绍给父母，你可以让他们看看照片，看看他发的朋友圈，或者亲自见面加深了解。让父母了解你男友的性格和优点，如果他成绩很棒，那不妨向父母夸夸他。给父母说说他的专业和未来打算。如果要安排他们见面，最好先给父母打预防针。不要一声不吭就将男朋友带到父母面前，不然他们会觉得中了你的计，更加不同意你谈恋爱。
合格的男朋友应该支持你的梦想。多向父母展示这点，你可以对他们说："他总是问我期末考试准备得怎么样了。"
2、安排多人约会。告诉父母在这一个月内，你只会在有其他人在场的情况下和他约会。一方面能让父母放心你的人身安全，另一方面也能让你在没有独处压力的情况下，有机会加深对男友的了解。多人约会可以在一定程度上保证你的安全，但是与此同时也会伴随着来自同伴们的压力。要打消父母的顾虑，向父母表明你会听从他们的教导，顶住压力坚持原则。你可以说："别担心，就算和大家在一起，我也不喝酒，更不会听别人的教唆而喝酒。"
3、表现得成熟些。遵守父母定下的所有规矩。无论那些规矩你喜不喜欢，都要向他们表明你每时每刻都会遵守自己的承诺。比方说，不用父母说就自觉遵守宵禁、做好家务，不要阳奉阴违。
4、耐心点。向父母展现你的自控力。你能控制好自己，也理解父母需要时间来思考你谈恋爱的事情。要表现出你的耐心，不妨等上两周再重提此事。例如，如果他们说"我和你爸爸需要先考虑一下。"那么你得说："我明白，这个决定非同小可。"
5、表示感谢。父母为你做过的事大大小小不计其数，向他们表示感谢。经常对他们说谢谢。或者，你也可以为他们做些事，比如给他们做早餐。如果他们认为你只是试图用这种方法说服他们，你可以这样回应："我当然希望你们同意，但那是因为我看重你们的意见。我希望你们明白这点。"
方法3：整理思绪和感受
1、先找到男朋友再说。如果还没有碰到喜欢的人，就不要提前向父母提出请求，不然你们很可能会发生争执，而你也没什么依据和理由可讲。相反，如果你喜欢上了某个人，可以想想喜欢对方的原因，然后告诉父母你的想法。你也可以用这点来说服父母："我是真的有了喜欢的人才来找你们商量的。"
2、问问自己：你真的准备好了吗？还是只是看到大家都谈恋爱了，所以也想随大流？你愿意和男朋友定好性行为等界限来保护自己吗？你能面对别人的拒绝吗？父母肯定会问你很多问题，所以自己事先要考虑好这些问题。问问自己他为人怎么样，是整体都好呢，还是只是在你看来他很好呢？也许他很不错，但是年龄差较大或者阅历不同等因素，也可能意味着你们之间不合适。
3、和朋友聊聊。朋友最能理解你的感受，他们往往也了解你的父母，不妨找他们出出主意。你可以问问他们觉得你找父母商量谈恋爱的事怎么样，或者该如何把男朋友介绍给父母。如果你不介意，甚至可以邀请朋友们到家里来，让他们和你父母聊聊这个男生。
4、和你信任的其他大人聊一聊。如果你父母坚决不同意你谈恋爱，那么你得找找援军了。你可以对家里的朋友、亲戚或者老师聊聊你的事，询问他们的意见。你可以说："有什么办法能让我爸妈欣然同意呢？"
小提示
接受父母的意见。父母可能会提出反对。不要阳奉阴违或者百般乞求，以免和父母的关系变得紧张。相反，你得耐心点，慢慢让他们软化。尝试让父母参与你们的约会。这么做或许会很尴尬，但是能让他们了解你和未来男友约会时会干些什么。
先和男方做朋友也不是件坏事。你可以加深对对方的了解，也能让父母慢慢认识他，久而久之或许事情就有了转机。
确保男方的家长也同意你们恋爱。否则，你和父母的这场谈话就没什么意义了。
警告记住，在一段感情里，你是最重要的。不要改变自己去讨好别人，也不要留恋任何待你不好或者让你讨厌自己的人。
如果你想和比你年长的人谈恋爱，父母可能会更加关切。注意，有些法律规定成年人不能和未成年人交往。特别注意，中国法律规定“行为人明知是不满十四周岁的幼女，而与其发生性关系，不论幼女是否自愿，均应依照刑法第二百三十六条第二款的规定，以强奸罪定罪处罚。”
