方法1：抬高笔记本
1、抬高笔记本。当你把笔记本放在桌面上时，在笔记本电池的下方放一本小一点的书或物件，就像iPod底座支架一样。这样能提高笔记本下方空气的流通性，迅速降温。别让书或物件堵住风扇口。如果垫一本书没什么用，可以尝试其它不太平整的物件。将蛋盒上的四个套筒放在笔记本四个边角下方，用透明胶黏住它们，或用搭扣带做成可调节支架。
方法2：降温
1、买一个笔记本冷却垫。有许多品牌可供你选择，如曜越、艾克松和泰格斯。你可以从电脑商店（如百思买）或线上商城购买冷却垫，也可以购买带通风装备的电脑支架。如果买不到冷却垫，考虑在笔记本下面放一个硬物（不要用软的）。例如，塑料盒、电脑托架、小餐桌或是能散风的木板。
不要在笔记本下面垫软的东西，如沙发、毛毯、被子或枕头。它们会堵住笔记本的底部，减少散热，导致机器过热，甚至引发火灾。
2、保持周围环境凉爽。将笔记本放在空调房间或凉爽的地方，给它降温，避免过热。
3、考虑使用散热片。使用外接的金属散热片来散热。计算机积聚过多热量后会出现过热的情况。这就意味着散热片越大，热量就越难积聚，就能更好地避免过热。这种方法仅适用于带金属壳的笔记本。
方法3：调整电脑设置
1、获取一个可以追踪电脑温度的程序。许多程序都有这个功能。
2、避免电脑超频运转。电脑超频运转会产生更多热量。不要让电脑超频运转，这会让电脑运行速度变得更慢。
3、降低最大处理器的状态。注意，这个设置仅适用于Windows电脑。Mac电脑也可能能实现这一操作，但是Windows的操作更简单。点击电池，选择更多电源选项。更改你使用的电源计划设置，然后点击高级电源设置。点击处理器电源管理，然后选择最大处理器状态，将它设置为70-90%（推荐80%）。
4、减小亮度。这个方法的效果也不错！
小提示
每月用罐装压缩空气定期清理风扇，去除灰尘和颗粒，让风扇流畅运转。使用吸尘器会产生静电，损坏笔记本元件。彻底清理笔记本，以防灰尘和颗粒进入其它部分。
如果笔记本已经用了一段时间了，可以考虑换个电池。
用烤箱的备用烤架垫着电脑，可以平衡电脑，加强空气流通。
SMC风扇控制允许你根据Mac的使用情况，设置不同的风扇运行速度。它会将温度控制在40度左右，所以你可以考虑使用它避免电脑过热。
尝试减少使用笔记本的时间。
如果没有散热垫，考虑将烤盘倒过来放，上面铺上冷冻的蔬菜，放一条毛巾，然后将电脑放在上面。
不要将笔记本长时间放在腿上。衣服会阻止风扇散热，积聚灰尘，引起设备故障。
如果笔记本使用寿命超过3年，考虑替换CPU和GPU附近的导热元件。
警告不要堵住笔记本风扇的出风口。
不要用胶带缠住笔记本下方的通风装置。
笔记本过热时，不要放到腿上，以防烫伤。
