孕妇能打篮球吗

孕妇能打篮球吗，一起来看看小编今天的分享吧。

孕妇不能打篮球。打篮球是一项相对比较剧烈的运动，所以不要在怀孕期间打篮球，打篮球很危险。怀孕期间，最好不要进行跳跃运动，以免早产或胎盘早剥。适当参加活动还是可以的，如孕妇运动或孕妇瑜伽、散步等，不要进行剧烈运动。

孕妇可以拍篮球吗

孕妇可以打篮球。孕妇在怀孕后也需要一些运动。孕妇在怀孕后可能原本就喜欢篮球。这个时候，他们可以去打篮球，因为打篮球可以锻炼孕妇的身体。同时，它可以使婴儿的发育更好。而且多运动可以让孕妇分娩更顺利，因为运动会改善孕妇的健康。

孕妇运动的原则要求

1、参加运动的种类、速度、强度、时间要因人而异，不勉强。

2、运动简单有效，有规律性，还要循序渐进，速度开始缓慢，以后快慢适中，运动量以中等强度为宜。

3、运动种类选择的原则是:避免身体接触性、腹部运动、快速爆发性、跳跃性、缺氧性等运动方式。

4、孕妇平衡性较差，运动时预防跌伤;不要下坡跑步，下坡跑步比上坡跑步对关节和肌肉的伤害更大。

孕妇适合哪些运动

1、散步

这是一项非常适合准妈妈的运动，散步可以帮助消化，促进血液循环；找个环境好点的地方，穿上一双舒服的平底鞋，和准爸爸一起散步，可以让准妈妈心情放松。

2、游泳

专家认为游泳是孕期最安全、最好的锻炼方式。游泳能改善心肺功能，增加身体的柔韧性，增强体力。

3、孕期操

孕期操是目前孕妇最常做的运动，因为是结合孕妇的实际状况而编排出来的，因此非常安全有效果。做之前最好让身体处于最松弛状态，如排空膀胱，不宜餐后马上进行；动作要温和一些，每位孕妇的运动量、频率及动作幅度要注意自我掌握。

4、伸展运动

伸展运动可以使孕妇的身体保持灵活放松，预防肌肉拉伤；可以把伸展运动和增强心血管功能的运动结合起来，使准妈妈的身体得到全面的锻炼。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。