那肯定比电视前看来的更震撼一些 有幸在现场看过 伴随着背景音乐 选手在赛场上的表现真的是令人震撼啊 优美的舞姿
花样滑冰是冬季奥运会的正式比赛项目。运动员穿着脚底装有冰刀的冰鞋、靠自身力量在冰上滑行，表演预先以技术动作为基础编排的节目，由裁判组评估打分、排出名次。
方法
旋转旋转是绝大多数花样滑冰比赛的必选动作要素，四个奥运会项目都对旋转有着要求。花样滑冰包括三种基本旋转姿态：蹲踞式旋转（Sit spin），燕式旋转（Camel spin）和直立旋转（Upright spin）。由这三种姿态，又可以变化出许多姿态。选手在单足旋转时以一足冰刀接近刀齿的“脚掌”弧线部分触冰。像跳跃一样，多数选手旋转时是逆时针方向，也有少数选手顺时针逆时针都能旋转。以逆时针选手为例，左足的旋转称为正向旋转（Forward spin），右足称为反向旋转（Back spin）。旋转可以单独完成一种，也可以连续完成多种（联合旋转）。跳跃进入的旋转称为跳接旋转（Flying spin），包括跳接燕式（Flying camel）、跳接蹲转（Flying sit spin）、Death Drop、蝴蝶旋转（Butterfly spin）。跳接旋转可以从正向旋转改为反向旋转，也可以作为一套联合旋转的一个组成部分。双人滑的旋转可以是双人同步完成同种旋转，也可以是双人联合旋转。此外，双人滑和冰上舞蹈还包括双人旋转与舞蹈旋转，即两位选手互相抱持，绕同一轴心旋转。
我就知道一个 空中旋转和跳跃，下图是e众体育在河北奥体中心启动的展演的节目上拍的，你看看吧
托举托举是双人滑和冰上舞蹈的必选技术动作。双人滑的托举与冰上舞蹈的托举区别在于，冰舞托举的高度不能过肩。国际滑联大赛允许的冰舞托举依照滑行方式分类，共有七种，分为短时托举（不超过6秒）和长时托举（不超过10秒）两大类。托举时，空中的女伴和负责托举的男伴可以变换多种姿态，以提高托举的难度。每一种姿态都要保持至少三秒钟，同种姿态在每个节目中只能使用一次。双人滑托举与冰舞托举不同，是按照托举方式分类的。国际滑联成年组大赛规定，男选手转体必须至少一周、但不能多于三周半。双人滑符合规定的托举共有五大类，包括腋下握、握腰部、扶髋部和手拉手，其中手拉手又有施压托举（press lifts）和拉索托举（lasso lifts）两种不同方式。拉索托举是双人滑中难度最大的托举。捻转托举（常简称为“捻转”）是双人滑的一种托举方式。表演捻转时，女伴先是被抛向空中，接着转体，再被男伴接住。如果女伴在转体前做出分腿动作，那么这个动作就叫做分腿捻转；分腿动作不是必须的，但有助于提高动作定级。女伴必须在落冰前由男伴接住腰部、再以单足后外刃落冰，而男伴用单足滑出结束动作。不管双人滑还是冰上舞蹈，托举持续时间超过规定时间都将被扣分。
花样滑冰的竞赛项目包括单人滑、双人滑和冰上舞蹈。男、女单人滑除完成规定动作外，还可由运动员自选音乐，在规定时间内(男5分钟、女4分钟)完成一套自由滑动作。双人滑由一男一女组成，竞赛内容除单人滑动作外，还包括双人旋转、托举、跳跃和双
步法及转体花样滑冰全部四个奥运会项目都把接续步列入必选技术动作要素。接续步的种类分为三种：直线接续步（straight line）、圆形接续步（circular）和蛇形接续步（serpentine）。接续步包含转体、步法、小跳和变刃。此外，步法和转体还可以作为技术动作要素之间的衔接。
中国女子花样滑冰队员包括以下几个项目的女队员：女子单人滑、双人滑、冰舞。其中： 女子单人滑现役队员有李子君，郑璐、赵子荃、张可欣，耿冰娃，其中李子君目前成绩最好。退役女选手名气最大的当属陈露，拿到过冬奥会女单的第三名。 双人滑冰
燕式步燕式步（spirals）是指选手使用一侧刀刃在冰上滑行，浮腿抬高过髋。燕式步按照用刃和滑行足分类，既可以向前滑行，也可以向后滑行。燕式接续步（spiral sequence）是指顺序完成的一套包含一种或多种燕式姿态及用刃的动作。燕式姿态有许多种，浮腿可以抬高在身前、身侧或背后。如果选手用手拉住浮腿，就是支撑燕式步；如果选手没有拉住浮腿，那么就是非支撑燕式步。如果拉住的是冰刀，就是提刀燕式步。最著名的提刀燕式姿态是贝尔曼姿态。燕式接续步是女子单人滑和双人滑的必选动作。
普通人的综合素质对于普通人来说会更好，但是练花襟可能并不比别人优，因为你说的是这些身体灵活性的协调，只有你有很好的滑冰技巧，可以免费如果你 控制溜冰鞋，你可以有空间来制作它。 哪位教练并没有说这是第一件让你在冰上练习的东西。 花样
扩展阅读，以下内容您可能还感兴趣。
如何看懂花样滑冰的各种三周跳？
花样滑冰的基本动作分为跳跃、旋转、托举、步法和转体等，其中三周跳指选手跳到空中、迅速转体，在完成三次的旋转后落冰。
三周跳基本上可以分为以下几种:Toe Loop 后外点冰，Salchow 后内结环， Loop 后外结环， Flip 后内点冰，Luz 勾手，Axel 阿克赛尔。
后内结环三周就是3s，用左脚刀刃起跳不点冰，起跳时腿是八字。后外点冰三周，用右脚，和上面差不多。起跳前腿交点冰，右脚点冰，起跳落地是同一只腿。阿克赛尔就是朝前跳。
花样滑冰怎样的身高和身材比例最好
最好说不上来，没有这个标准的，无非是不要太矮，不要胖，腿长一点
女单看俄罗斯梅德韦杰娃、韩国金妍儿和日本浅田真央（浅田2014年以前都很美的，这两年有些发胖）
男单看俄罗斯普鲁申科、日本羽生结弦、中国金博洋
花样滑冰初学者如何选择冰鞋
冰鞋穿起来是否舒服、合脚、包裹性强
在选购冰鞋时一定要亲自去试、去感受。穿上后对脚的舒适度和包裹性最好的状态应该是无压力且无缝隙。在鞋码选择方面，对于初学的小朋友，选择码数时要同时考虑到孩子脚的成长速度和学习滑冰的进度。选购冰鞋时，码数尽量不要选择大太多，一码或半码就行，最多不建议超过一码。而对于*初学者的话，码数则要合脚，合脚，合脚（敲黑板划重点）
花样滑冰是怎么计算分数的？
现在改进过的打分系统很复杂，大体说是分数由技术水平分和节目内容分（也称表演分）构成。技术分由每个技术动作的得分相加，节目内容分有五个小分：
滑行技术、衔接/姿态（冰舞规定舞为：节奏）、完成执行、编排（冰舞规定舞没有这一项）、音乐配合。
节目内容分五个小分的满分是10分。技术分每个动作根据难度的不同要定级别，最高四级，最低一级，跳跃不定级，根据定的级别确定每个技术动作的基础分，然后还有9-13位裁判打出每个动作的执行分，从-3到+3共七个等级，每个动作的得分由基础分加上执行分，最后所有动作得分加起来构成技术分。
严格来说，技术分是没有满分的，因为动作的难度不封顶。但是现阶段人类能达到的极限有一个度的。我们一般没有一个所谓满分的分数，只是有一个比较清晰的尺度来判断分数给的高不高。比如冰舞自由舞。90-94 good 95-100 great 100+ phenomenon
花样滑冰是怎么发力的
花样滑冰旋转发力的话，其实说白了还得把平衡性练好，然后由身体的上部惯性带动，腿部做卡位支撑，我自己也能转好几圈，以前也是这么练的。
