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方法1：直接用燕麦泡澡1、将燕麦磨成细粉。2、将燕麦倒进泡澡水。3、搅拌至燕麦彻底融入水中。4、泡15到30分钟。方法2：制作燕麦浴布袋1、将燕麦装进连裤袜或玛姿琳棉布袋。2、添加你喜欢的其它东西。3、系好袋子。4、在装热洗澡水的时候，把袋子放进浴缸里。如果你认为燕麦只是一种基本的早餐食品，不妨再想一想。燕麦有舒缓作用，可以治疗皮肤发痒、发炎和过敏，帮助补充水分和主要矿物质。万一皮肤不小心接触到毒藤等植物，燕麦也是治疗这类感染的天然偏方。你可以直接将1杯磨碎的燕麦加到温热的泡澡水里，或是将完整的燕麦装进一个棉布袋，然后浸在温水中。只是泡个两分钟，就能减轻不适，效果能持续好几个小时，还会让皮肤感觉清爽和受到保护。方法1：直接用燕麦泡澡
1、将燕麦磨成细粉。把90克原味生燕麦放进搅拌机、食品加工机或咖啡研磨机。不需要买太复杂的燕麦，用超市卖的普通装燕麦就可以了。将燕麦磨成非常细滑的粉末，这样更容易溶于水中。一定要磨成非常小的颗粒，好让它们和水混匀，而不是沉在缸底。
如果你不肯定燕麦是否已经磨得够细了，不妨做个小测试。将1汤匙燕麦放进1碗水中。要是水变成均匀的乳白色，说明燕麦可以溶于泡澡水中。
2、将燕麦倒进泡澡水。在浴缸装温水。一旦燕麦磨得够细了，能够和水混匀，那就在装泡澡水的时候将粉末撒进去。这时候，你也可以按自己的喜好加入其它东西，像是全脂奶、海盐或精油。全脂奶软化皮肤，海盐去角质，而精油滋润皮肤，并散发宜人香味。一整缸水大概用1杯（90克）燕麦粉，还有你选择的其它添加物就可以了。
考虑加入可以舒缓和滋润皮肤的精油，让它们和燕麦一起发挥作用。
3、搅拌至燕麦彻底融入水中。用手搅动泡澡水，直到燕麦粉和其它添加物彻底溶解。水会开始变成乳白色。这是好事，说明燕麦已经和水混匀。把水放掉后，一些零零散散的燕麦可能会在浴缸里形成一片薄膜。
4、泡15到30分钟。进入浴缸。燕麦粉会让浴缸变得非常滑，所以要小心。放松，泡到水冷却至室温。泡完澡后，如果你觉得身上粘粘的，那就在踏出浴缸后，用干净的温水冲洗身体。用毛巾轻轻地抹干身体，燕麦会在皮肤表面形成一道保护膜。如果你患有水痘等久治不愈的疾病，一天泡几次燕麦浴可以起到舒缓皮肤的效果。
方法2：制作燕麦浴布袋
1、将燕麦装进连裤袜或玛姿琳棉布袋。你不需要将它们磨成粉，直接用完整的燕麦就好。准备一个玛姿琳棉布、薄薄的尼龙连裤袜或是一张大的咖啡滤纸，放入45到70克燕麦。这个装着燕麦的袋子就像茶包一样，放进浴缸时，里面有营养的天然化合物会泡在水中。提前准备好多个燕麦布袋，这样每次你想泡燕麦浴时，手头上就有现成的可以用。
2、添加你喜欢的其它东西。你还可以根据自己泡燕麦浴的目的，在布袋里加其它材料。一点点奶粉有助于软化皮肤。少许橄榄油可以在泡澡的时候锁住皮肤水分。1汤匙小苏打能够让皮肤恢复天然酸碱平衡。要放什么完全由你决定，而且选择很多，几乎没有止境。如果你打算用燕麦浴治疗皮肤感染、发痒、发炎或溃疡，添加其它东西可能会使情况恶化，最好跳过这个步骤，或者要非常小心才行。
3、系好袋子。将玛姿琳棉布袋系得紧紧的，或者将连裤袜打个结，以免燕麦和其它添加物进入水中，否则你会感觉好像泡在有很多沙子的水一样。如果是咖啡滤纸或其它松散的袋子，那就用橡皮筋、丝带或绳子绑好。袋子一定要绑得够紧，即使浸在水中，一直被流水冲击也不会松开。咖啡滤纸和其它纸质袋子弄湿了很容易破，如果在水里泡太久，可能会裂开，必须小心处理。
尼龙连裤袜等材质比较结实，适合重复使用，但是每次泡完澡后都要冲洗干净，然后彻底晾干。
4、在装热洗澡水的时候，把袋子放进浴缸里。首先打开水龙头，在浴缸装热水。装到半满后，再把袋子放进去。流水的热气和动力会将燕麦和其它天然材料的精华释放出来。等泡澡水降至舒适的温度后才进入浴缸，就让袋子一直浸在浴缸里，泡完后才拿出来。泡澡布袋很容易做，而且因为里面的东西是泡在水中，不是直接倒进水里，所以不会弄脏浴缸。
