1、升降桌一人使用
舒适地坐在椅子上，双脚平放在地板上，上臂放在两侧，肘部弯曲，就像您在键盘上打字一样（不要向前伸，保持舒适），并测量从地板到肘部下侧的距离。在工作时，键盘高度应大约等于或小于该高度。
站起来并进行相同的测量。如果要使用抗疲劳地板垫，则在进行此测量时也要考虑该高度。选择一张升降桌，其调节角度至少应与坐姿肘部高度一样低，至少应与您站立时肘部高度一样高。如果您身材矮小且无法找到可调节到足够低的桌子，请考虑在您的工作站上增加脚凳或可调节高度的键盘托架。还可以考虑在您的桌子上添加脚轮以创建灵活的办公环境，不过在确定最终的高度调整范围时一定要考虑脚轮的高度。
2、升降桌是几个人一起用
选择一台升降桌，其调节角度至少要低至最短的坐姿肘高，至少要高至最高的站姿肘高。如果身材矮小的人用升降桌不方便，请考虑在您的工作区增加一个脚凳或可调节高度的键盘托架。
拓展小知识：升降桌子如何升降
升降桌子有很多种方法，下面分享下常见的升降方式。
1、螺丝升降
最早的升降桌子，都是采用螺丝调节升降的，通过螺丝卡在孔洞中的位置，来调节桌子的高度。这种调节方式一目了然，想调到什么位置，就把螺丝调到相应的孔洞就可以。
但是螺丝调节升降的缺点也很明显，那就是每次调节都得把螺丝拧开，重新安装桌脚和桌面的连接，费时又费力。最重要的是孔洞间隔是固定的，螺丝只能插入固定的孔洞中，高度的调节是跳跃式的，有一定的局限性。
2、旋钮升降
因为螺丝调节高度的不方便和局限性，旋钮调节升降的桌子出现了。这种桌子的原理就在于通过旋钮挤紧，固定住桌面和桌腿的连接处。当需要调节高度的时候，就把旋钮挤松，把桌子调到需要的高度后，再挤紧旋钮固定。
旋钮调节升降的好处就在于，不用重新拧开螺丝组装，只需要通过旋钮的松紧，就可以调节桌子高度，真的是方便了不少。但这种方式的固定效果一般，因为只靠旋钮顶住桌腿连接处，时间长了会有一定滑动，需要注意定期检查挤紧。
3、手摇升降
现在比较常见的儿童学习桌，采用了手摇升降，可以说是有了很大的改进。因为不再是通过螺丝或是旋钮来调节，而是通过手摇升降杆，轻轻松松调节桌子的高度，就算是孩子都能轻易操作升降。
手摇升降的好处是对儿童很友好，既安全又方便，还容易操作。手摇升降避免了旋钮升降固定不牢的问题，又比螺丝升降方便了很多。最重要的是手摇升降可以无级调节，对于正在长身体的孩子来说，真的是再合适不过了。
4、电机升降
随着科技的发展，升降桌也有了创新，变成了电动遥控调节，桌子内置电机，通过按钮电动操作，这真的是懒人的福音！不用弯下腰去，只需轻轻按一下固定在桌边的按钮，就可以实现桌子的升降，想多高就多高。
但缺点就在于太贵了，普通的一张桌子，就因为加入了电动升降功能，比普通桌子贵了数倍！所以买之前还是要考虑下经济承受能力的。
