练太极拳的坏处： 伤身； 很多中老年人认为太极拳是一种舒缓、轻松的锻炼方式，并没有太大的运动量，因此在练习之前不会去做过多的热身运动，可实际上太极拳对身体锻炼的强度相当高，如果你没有提前做好充足的热身准备，会让身体产生一定的损伤
很多人练太极拳在强身健体效果还没显现出来之前就先让自己掉进了太极拳的副作用圈套里面。有的人出现膝盖疼痛的情况，也有人越练太极拳气色越不好了…其实出现这些情况，不是说太极拳没有用，而是你可能出现了下面四个方面的原因，才导致太极拳副作用光顾你。
膝盖疼痛
太极拳属于温和的运动，但是也不能过度或者说在进行练习时动作过猛。对于身体较弱或者是已经上了年纪的锻炼者，更是需要循序渐进，不可强迫自己每一个动作都一定要做到位。比如深蹲，实在蹲不了90度，可以先浅蹲，慢慢来才行。不然，出现腰酸背痛膝盖痛都是正常的。严重地可能因为动作过大过猛出现拉伤。
很多中老年人认为太极拳是一种舒缓、轻松的锻炼方式，并没有太大的运动量，因此在练习之前不会去做过多的热身运动。可实际上太极拳对身体锻炼的强度相当高，如果你没有提前做好充足的热身准备，会让身体产生一定的损伤。 太极拳讲究身体、呼吸和
胸闷气短
太极拳讲究凝神静气，练习太极拳一定要摒弃一切杂念，配合均匀的呼吸进行才行。如果动作过大、过猛，很容易出现练完太极拳出现喘气不已、胸闷气短的情况。而出现这些情况就是因为你太过追求动作和呼吸了，静不下来，练太极拳的过程也变成了你让自己掉入太极拳的副作用坑里的过程。
极拳动作柔韧,稳定,圆活缓慢,特别适宜上了年纪的体质弱的人练习.能活跃腹腔血液循环,促进肠胃蠕动..长期锻炼还可以是肌体关节灵活,改善关节韧带弹性,增强肌肉的力量. 练太极拳对神经衰弱治疗明显. 太极拳是一种注重意气运动、身心兼修的练拳健身
关节疼痛
练太极拳的时候，经常会有要求重心下放或者是移动双腿的动作。当姿势要求保持越低的时候，膝关节承受的压力也就越大，这也必然要求有更多的肌纤维来参与正常的工作，才能支持膝关节维持支撑。经常进行练习，或者是在练习时动作幅度过大，都可能导致关节出现疼痛的情况。
站桩 有明白人教 站对了 抻筋拔骨调理气血强化身体 站错了 膝盖 腰 等一些关节都容易出毛病也达不到练体效果
小贴士
太极拳是刚柔并济的运动，如果在进行练习时，动作掌握不到位，动作要领不熟悉，该用力的地方没有使上劲，而不该用力的地方又用力过猛了，这样是很容易造成身体关节受伤的。进行太极拳锻炼，一定要注意先精心热身运动，在练习太极拳的过程中，我们的膝盖时身体的主要受力点，不进行热身，特别是膝关节的热身，是很伤膝盖的。
副作用 伤气主要有两种现象：一是心态不宁，运动量过大、过猛、过急，练完后气喘不止，气色不佳；二是用意太过，过分注重呼吸，式式要与呼吸配合，甚至要让“气”将动作“催”起来，结果导致呼吸不畅，发生气滞、胸闷、头晕等现象。这些也是练拳过程
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早晨在树林里练太极拳的坏处
人太多太吵。。。
太极本就内家拳，有舒缓神经的感觉，不可能有坏处呢。。
多半都是24式太极国家制定出保健的，没什么实战效应
学太极拳对腰椎间盘突出有好处或者坏处吗
有一定的好处，有的人甚至能够通过练太极拳能够治好疾病，但是要由老师指导，在根据个人的情况而制定出运动量，并要注意姿势的规范性、正确性；若是反之，要是过量练拳、姿势的不规范、不正确，反而会加重病情.
请问网金太极拳配什么内功好?详细说明一下各种好处坏处!
太极本是自然，动则活动全身，松静则内劲自生。
24式简易太极拳如果反方向打，会不会有什么害处？
太极的百定义：以武术技击为主要内容，以传统哲学，经络学说为理论依据。
武术讲究发力力速度等等；其中速度协调度，灵活是重要的因素，反问方向打当然可以了，它对你的平衡，协调都是有很大帮答助的，再说到传统哲学，最大的一个理论就是阴阳，阴阳相根，阴阳转换等，你的想法是版对的，这个套路是七十年的编的，离权现在有点旧了，完全可以
太极拳逆腹部呼吸法随时都进行有没有坏处
逆腹式呼吸是练习静功用的，也只是偶尔用。你拿来练太极拳肯定是不对的。
太极拳的呼吸讲究自来然，顺其自然。怎么舒服，怎么合理怎么做。你还逆腹式一直练下去，没有出毛病就是大幸。
生活中当然不能随时使用这种呼吸方法。源 自然呼吸就是最好的呼吸方法。通常是腹式呼吸，如果急促了就加上胸腔。逆腹式对于心肺，内脏都有巨大的压力，偶尔用于做内脏按摩可以。但是不可以长期这样zhidao做。
